7 причини, свързани със здравето, да погледнете вулвата си с огледало

Запознайте се с анатомията си. Легнете с огледалото си, разстелете срамните устни и намерете клитора, уретрата и вагината си. Обърнете внимание на това, което изглеждате, включително всякакви изхвърляния, бенки или коса. Д -р. Флеминг предлага да погледнете вулвата си в различни точки по време на вашия менструален цикъл, тъй като ще има фини промени в зависимост от времето на месеца.

2. Можете да проверите за враснала коса

Ако премахнете косата от вулвата си, има голям шанс да сте имали няколко пробег с враснали. (Те се появяват от време на време, дори ако не си сваляте косата.) Врасналата коса не е основна причина за безпокойство. Това се случва, когато косата е подрязана и расте обратно в кожата-често причинява възпаление, неравности и болка в процеса. Както дерматологът Кенет Хоу, д -р, каза добре+добре преди: „Вашето тяло го възприема като чужд предмет, като Splinter.”И разцепване на вашата вулва? Не добре.

Сексологът Меган Стъбс, EDD, казва, че самопрободите на вулвар ви позволяват да следите врасналите косми (те често си отиват сами, но понякога могат да се заразят). Ако нещо се почувства нежно отдолу, грабването на вагинално огледало е лесен начин да видите какво се случва. И след като знаете, че това е враснала коса, можете да използвате ексфолиатор или малко масло от чаено дърво, за да се опитате да приведете фоликула на повърхността, DR. Обясни Хоу.

3. Можете да наблюдавате промените в вагиналния изхвърляне

Изпускането е нормално-това помага да поддържате вагината ви чиста и смазана. Честотата и текстурата на вашия разряд също варира в варира през целия ви цикъл. Но понякога промените са признак на състояния като бактериална вагиноза и дрожди инфекции. Да, това може да звучи объркващо, но затова е полезно да знаете основната си линия, DR. Казва Флеминг. Как изглежда обичайният ви вагинален разряд и мирише? След като разберете това, можете да разберете кога нещо е изключено. Например, ако изпускането ви е малко по -жълто от обикновено или малко по -дебело и по -бяло. Може да е знак за инфекция или дразнене.

Разбирането на промените във вагиналната ви слуз също може да бъде полезно, ако се опитвате да забременеете. „Слузът на цервикалната слуз наистина се променя, когато се приближиш до овулацията“, DR. Казва Флеминг. Да си запознат с това как изглежда вашата вулва, може да ви помогне да разберете, когато овулирате.

4. Можете да забележите анормални бенки или брадавици

Като цяло, вулварните самостоятелни проверки са отлична идея да търсите нещо от нормата. Според Университета на Мичиган здравето, подозрителни бенки, генитални брадавици, вагинални сълзи (особено когато се приближавате до менопаузата), зачервяването и подуването са всичко, което ще искате да внимавате, когато правите самооценка. Също така си струва да се спомене, че по време на самоизследването може да забележите промени във вагиналната си миризма.

5. Можете да се отбиете безопасно

Ако се бръснете, восък или подстрижете срамната си коса, знаете, че не винаги е лесно да видите какво правите. Всеки, който някога се е наложил с бръснач, знае борбата. Това е мястото, където огледало, което седи между краката ви, може да бъде полезно. Ако можете да видите какво точно правите, има по -малко място за аварии. Търси добро огледало? Вивцията на Nyssa между огледалото на краката има LED светлина, което може да бъде особено полезно.

6. Можете да гледате как вмъквате продукти, дилататори или диафрагми

Менструаторите могат особено да се възползват от огледалото, когато поставят първия си тампон или менструална чаша. Като д -р. Флеминг си спомня, не винаги е лесно да се каже какво правиш. „Дъщеря ми излезе от банята и каза:„ Няма дупка."И аз й казах:" Не, мога да ви уверя, че има ", казва тя. Много хора могат да се свържат. Така че, ако имате нов менструатор в живота си, може би е добра идея да им дадете огледало заедно с продукти от периода.

Огледалата могат да бъдат полезни и за хората, които трябва да вмъкнат вагинални дилататори (медицински изделия, които хората вкарват, за да се отпуснат и да задействат постепенно тазово подово мускули), като транссексуални жени, които са претърпяли пола, утвърждаваща долната операция, или някой, който има вагинална болка, произтичаща от състояние като вагинизм. Огледалата също могат да бъдат полезни, ако използвате диафрагма за контрол на раждаемостта.

7. Можете да се запознаете повече с това, което ви включва

За хора, които се интересуват от секс, д -р. Stubbs предлага да използвате огледало, за да гледате как мастурбирате и оргазъм. „Доста е готино, ако не сте го виждали преди“, казва тя. Защо? Гледането на себе си може да ви помогне да научите какво точно харесвате.

Отново не винаги е лесно да се каже какво правиш. Използвате ли големи кръгове или малки кръгове? Поставяте ли вибратор директно на клитора си или запазвате малко разстояние? Ако гледате и обръщате внимание на това как се чувстват нещата, не само ще се научите как да се наслаждавате на себе си, но ще се научите как да насочите партньора и към правилните видове допир и.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.