7 причини да се разделим с някого, според експертите по взаимоотношения

Във всеки случай, той помага да се разгледат няколко многогодишни причини да се разделим с някого, според терапевтите за взаимоотношения, когато вземате решението си. Тези сценарии ще ви помогнат да определите дали връзката ви си струва да работите за или, ако се придържате към предишна или несъществуваща версия на партньора си за сметка на вашето благополучие.

7 причини да се разделиш с някого, дори ако все още имаш любов към тях

1. Имате циклични аргументи

И двамата се чувствате покрай точката на компромиси и ефективно решаване на проблеми, както е видно от вас, че имате един и същ аргумент многократно. „Без значение какво правите и как се опитвате да коригирате проблеми, които възникват с партньора ви, изглежда, че няма спокойно решение“, казва експертът по отношенията Сюзън Уинтър. „Този ​​процес е изтощителен и деактивира всеки растеж на партньорството.”

От една страна, е възможно аргументите да подчертаят фундаментална разлика в мненията. Но, от друга страна, несъвместимите стилове на комуникация могат да бъдат виновни. „Може би има чувството, че вие ​​и вашият партньор говорите различни езици“, казва сватовникът и треньорът за запознанства Тенеша Ууд. „И двамата говорите, но това не води до по -дълбока връзка, отразявайки лошата комуникация.”И в двата случая поставянето на окончателен край на цикъла може да си заслужава.

2. Мисълта за свобода е вълнуваща

Може би понякога се чувствате в капан от партньора си или сте започнали да мечтаете за това какъв може да бъде животът ви без тях на снимката. Може би гледате предавания за хора, които живеят неженен, свободен живот, и вие ги завиждате и не защото те се пият и играят басейн с непознати, а не дори защото могат да имат вида на вълнуващия секс, който чука над рафтовете за книги. Вместо това, защото единственият човек, с когото трябва да се справят, е себе си.

„При всяка връзка е необходимо уединение и самостоятелно време, но ако се окажете, че искате да сте далеч от партньора си, е време да помислите за напускане.- -Тенеша Ууд, сватовник и треньор по запознанства

„Наличието на усамотение и самостоятелно време е необходимо във всяка връзка, но ако се окажете, че искате да сте далеч от партньора си, е време да помислите за напускане“, казва Ууд. Ако не сте сигурни дали просто се нуждаете от здравословна раздяла или ще е по -добре разделяне, Ууд предполага теста на „гаражната врата“ (или входната врата): Когато сте вкъщи и чуете вратата да се отвори с партньора си, който се дърпа, щастлив ли си или тъжен в този момент? Ако отговорът е последният, ще знаете, че разпадът е просрочен и е време да продължите напред.

3. Не трябва да бъдеш пълното си аз във връзката

Това е клише с причина: вашият партньор трябва собствен Разбиране за себе си, преди отношението. И ако установявате, че определени основни елементи на това кой сте са били потиснати или променени във връзката, може да е време да направите самостоятелно проучване или да го наречете, казва Мая Мария Браун, международен мач и експерт по отношенията.

„Смятате ли, че сте били наистина глупави и се шегувате наоколо, но тъй като сте започнали тази връзка, изобщо не сте били тази безумна версия на себе си? Или може би има част от вас, която иска да приеме живота по -сериозно, но с партньора ви винаги е забавно и игри и бягането от трудните неща “, казва тя. Или, може би най-предизвикателното, установявате, че да си с партньора си извежда части от вас, които не ви харесва особено, тя добавя пример, песимистична или съдебна серия. Във всеки от тези сценарии връзката ви може да пречи на вашата идентичност, което е една от най -силните причини да се разделим с някого.

4. Вашите гледни точки са изключително различни

Вместо да отразяват прости разногласия, различията ви в мнението се чувстват основни и високи залози. Може би нещо в новините свети прожектор на ключово различие в политическите перспективи или разговор с приятели разкрива страна на партньора си, която никога не сте знаели, че са имали и за което просто не можете да се абонирате. Всяка от тези разлики може да бъде причини да се разделим с някого, особено ако изглежда, че се появяват често.

„Ако се чувствате смутени пред другите, когато партньорът ви говори, разпадането може да ви направи по -щастливи“, казва терапевтът по връзката Лоръл Щайнберг. „Освен това може да се оставите да се чудите дали хората се чувстват зле за вас, защото имате този партньор, което може да ви накара да се дистанцирате, за да не се чувствате по този начин.”

5. Не се чувстваш като част от екип

Малко вероятно е вие ​​и вашият партньор да допринесете точно еднакво за успеха на връзката си, независимо дали по отношение на изпълнението на домакинските дела, датите на планиране, плащането на нещата или дори инвестирането на емоционална енергия. Но ако се чувствате така, сякаш сте поели значително по -голяма тежест от цялостното натоварване без разпознаване, това бързо ще доведе до намаляване на удовлетворението от връзката, казва Браун.

И от обратната страна, ако партньорът ви изглежда е водеща на всички големи решения или дейности или изсмуква цялата емоционална енергия от вашата динамика, можете да се почувствате подобно на силоз, отколкото време, а не принудени да играете основната част. „И в двата случая, независимо дали се чувствате отговорни за по-голямата част от благосъстоянието на връзката или се чувствате изцяло изоставени, може да искате да помислите за избор на друг съотборник или свой собствен съотборник“, казва Браун.

6. Има твърде много дългогодишни негодувания

Различни от външните конфликти, това са проблемите, които сякаш се извиват във вас с течение на времето. Независимо дали партньорът ви е нарушил доверието ви или е взел голямо решение за живота, без да ви е на първо място, мисълта за това нещо или погрешно стъпка само ви оставя да се грижите, въпреки факта, че сте го говорили и сте казали, че сте им простили. „Възмущението убива нашето привличане, желание и интимност“, казва зимата. „И негодуванията, на които е позволено да се задържат, в крайна сметка ще унищожат нашата любов.”

7. Вашите видения за бъдещето не се подравняват

Може би вашият пет или 10-годишен план включва закупуване на дом в предградията и да имате две деца, а партньорът ви се надява да пътувате по света без връзки, казва Ууд: „Останете в връзка, в която плановете ви за бъдещето са драстично различни могат да оставят един или и двамата да се чувстват така, сякаш са се настанили.”

Партньорът, с когото трябва да бъде човек, когото можете да видите като герой в собствената си визия за бъдещето и обратно. Това също означава, че те ще бъдат човекът, стоящ до вас на бъдещите житейски събития, добри и лоши, казва Браун: „Това ли е човекът, когото искате да донесете на сватбата на брат си? Искате ли ги с вас на погребението на член на семейството? Можете ли да ги си представите до себе си на лекаря, независимо дали получавате добри новини или лоши?"Ако отговорът не е" да "на всичко по -горе, има вероятност причините да се преодолее надвишаването на ползата от оставането заедно.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.