7 начина да се отървете от отрицателната енергия, според системата Chakra

Склонни сме да забелязваме тази енергия по-силно, когато се чувства отрицателно-може би се проявява като изтощение, гняв, безпомощност и дори ревност-от които може да се корени в непрекъснати травми, емоционални рани или ограничаващи убеждения, казва Сахара. Според Бриджит Амвросий, лечител на енергийната медицина, който е изучавал терапия на Рейки и Кранио, физически усещаме, че отрицателната енергия чрез по-ниска, по-плътна вибрационна енергия, тъй като чакрата се върти от баланс.

И ако тази енергия присъства в дадено пространство, е възможно да я усетите, дори и да не произтича от вашето собствено тяло. „Всички ние се чувстваме и реагираме на вибрациите на всеки друг, дори и да не сме наясно с това“, казва Амброуз. Част от причината, поради която може да бъде свързана с Auras. „Точно както имаме енергия, присъстваща в нашите тела, така и всяко от телата ни е заобиколено от поле за постоянно променяща се енергия“, казва Амби Кавана, практикуващ Рейки и автор на Чакри и самообслужване. И когато отрицателната енергия от някой друг взаимодейства с това аурично поле, това може да ни накара да се почувстваме разстроени, тревожни или по друг начин извън баланса, както и.

„Ние сме много по -интуитивни, отколкото разпознаваме“, казва Шах. „Ако направите пауза и се запитате какво е, че взимате от определено пространство, ще се изненадате от това колко енергия извличате от други хора.„Като такова е от съществено значение: да идентифицирате видовете отрицателна енергия, на които можем да задържим; Признаци, че съхранявате отрицателна енергия, дори и да не се чувствате като вас; и намерете начини да направите своето собствено енергично поле устойчиви както на вътрешни, така и на външни отрицателни сили.

По -долу намерете съвети от Sahara, Ambrose, Shah и Kavanagh за видове отрицателна енергия, признаци на отрицателна енергия и как да премахнете отрицателната енергия, когато (и откъдето) тя възниква.

Видове отрицателна енергия, съхранявана във вашите чакри

1. Отрицателни самостоятелни разговори и самостоятелни истории

Според Шах основната отрицателна енергия, която тя наблюдава при клиентите, докато балансирането на чакри идва от нас самите. "Много е за историите, които си разказваме и ... цикличните модели, които преиграваме в съзнанието ни", казва тя, казва тя.

Ако откриете, Може да осъзнаете.

2. Отрицателна енергия, която идва от културното програмиране

В своята практика Шах се сблъсква и с негативна енергия, която идва от културното програмиране, които са параметри за това как ние „трябва“ да се държим и да разговаряме, че получаваме от културата около US-което е различно за всички нас.

„Например, ако сте били научени, че жените не трябва да са толкова изразителни, това може да е блокиране в чакрата на гърлото ви“, казва Шах Шах. По същия начин, ако сте били научени, че мъжете не трябва да бъдат толкова емоционални, това културно програмиране може да доведе до запушване.

3. Програмиране на предци, което произтича от семейната линия

В зависимост от това, през което са преминали нашите предци и членове на семейството, бихме могли да видим и отрицателна енергия от програмирането на предците, казва Шах.

Тъй.

„Ако [вашите предци] са преминали през световна война или глад, те може да предават истории за недостиг и това ще ни повлияе“, казва Шах.

4. Неадресирани емоции

„Докато преминаваме през живота, имаме опит, които влияят на качеството и количеството енергия в чакрите“, казва Амвросий.

И тъй като нашите чувства влияят на избора, който правим, същото като изборът ни влияе върху това как енергията се движи в телата ни, неселитни или безредени емоции могат да се натрупат като застояла или отрицателна енергия, което се отразява на нашето здраве и жизненост, Амброуз добавя.

Признаци, че съхранявате отрицателна енергия

1. Засегнато настроение

Шах казва, че отрицателната енергия, на която държим.E., въобще не).

Разбира се, няма начин да спрем да изпитваме емоции, но „да се научим да присъстваме чрез трудните теми в нашия живот е пътят към изцелението“, казва Амвросий.

2. Физически симптоми

„Всичко, което не се чувства наистина балансирано в ума, можете също да проявите физически симптоми“, казва Шах и добавя, че физически индикатор за небалансирани чакри може да има болки и болки, които не сте имали преди.

3. Проблеми със съня и изтощение

Според Шах, невъзможност за падане или заспиване, както и забелязване на изтощение-типът, който не става по-добър след лека нощ, са показатели за сън, че вашите чакри могат да бъдат блокирани.

4. Засегнати отношения

„Отрицателната енергия също може да повлияе на нашите взаимоотношения и как се проявяваме и как се изразяваме в различни отношения“, казва Шах Шах.

Може би обикновено сте страхотен и състрадателен комуникатор и наскоро сте забелязали, че сте по -раздразнителни, когато говорите с близките си за даден проблем. Това може да е сигнал, че имате блокиране на чакра.

Методи за освобождаване от отрицателна енергия, използване на системата Chakra

1. Преосмислете „отрицателната“ рамка

Дори и да се чувства отрицателно, този вид енергия не е точно „лоша“, а вместо това се счита за сенчеста или небалансирана, казва Сахара. „Сянката само означава, че не сме светили светлината по тези въпроси и тези сенки стават по -забележими в другите, когато сами не сме свършили работата.”

Тя предлага да префразите вашето мислене, за да разгледате тази енергия в сянка като присъстваща за причина, за да ви помогне да растете и да освободите безполезни предубеждения. За да направите това, Сахара предлага да си зададете въпроси за негативните емоции, които може да се чувствате, и след това да се занимава с тях, за да ги въведете в осъзнаване. „Това ще повдигне външните слоеве на вашето енергично поле, както и ще помогне за подравняване на чакрите“, казва тя, казва тя.

Друг полезен път: дихателни техники и дишане. Това е чудесен начин да почувствате и обработвате емоция, а не просто да я отхвърлите като отрицателен, Сахара казва: „Помага на емоцията да се движи през вас и да освободи соматично.”

Когато се въртите от отрицателна рамка към перспектива за учене, интроспекцията става по -лесна, защото не се страхувате от нежелана енергия. Това в крайна сметка може да ви помогне да направите план за това как да сте в съответствие със себе си и вашите стойности, така че да можете да освободите отрицателна енергия и да предотвратите да се случи (или поне да стане лошо) напълно.

2. Откъснете се от енергия, която не е ваша

Поставянето на здравословни граници е ключов начин да се избягвате от ситуации, които биха могли да провокират вътрешно негативни чувства или да ви поставят в присъствието им от други хора. Добре е да се каже „не“ на този човек, това събитие или това благосклонност, ако това е нещо, което не се приведе в съответствие с текущата ви енергия.

Да не говорим, можете да зададете и вътрешни енергийни граници, за да избегнете обработката на отрицателните вибрации на други хора. „Можете да се запитате:„ Какви чувства са мои и какви чувства поемам, може би да помогна на някой друг или просто като е човек и е гъба за енергията на други хора?"" казва Шах. След това дайте си разрешение да пуснете всичко, което не е ваше, за да пристани.

Например, ако забележите, че енергията ви е изключена, след като приятел емоционално изхвърли върху вас, е полезно да си напомните, че енергията от този приятел не е ваша да започнете с. По същия начин, ако друг човек в живота ви-това е член на семейството или колега, привлече нещо на вашето внимание и не се чувствате чудесно в това, запитайте се дали тази енергия идва от вътрешни или външни фактори. Ако отговорът е последният, е безопасен залог да освободите тази енергия за вашето благополучие.

3. Вземам вана

Тъй. Да се ​​къпете, казва Амвросий, е добър начин за изчистване на застояла енергия.

„Това е прекрасен начин да пречистите аурата на негативната енергия и да подхранвате отново духа си“, казва Амвросий. „Добавяйки се в някои етерични масла като евкалипт, кедрово дърво и лавандула, заедно с някои Epsom или морска сол работят за успокояване на тялото, ума и духа."

Освен това, да бъдеш в водно тяло ви позволява да присъствате по -присъстващ със себе си. Докато се къпете, помислете каква енергия трябва да освободите и оставете притесненията и негативността да се отмият, докато водата за баня се оттича.

4. Практикувайте медитация за балансиране на чакра

Започнете с визуализиране на тези колела на енергията по гръбначния стълб, предлага шах. „Червената коренова чакра е в основата на гръбначния стълб, оранжевата сакрална чакра е в областта на таза, жълтата слънчева плексус чакрата е в стомаха (точно над бутона на корема), чакрата със зелено сърце е в центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на центъра на цента Сърце, синьото чакра на гърлото е на врата, чакрата от трето око на индиго е в центъра на челото ви, а чакрата на бялата корона е точно над скалпа ви “, казва тя.

Приведете тези различни цветни разположения на ума си и вдишайте всеки от тях, като си давате разрешение да разширите енергията с дъха си, казва тя. Това ще ви помогне да развиете връзка с чакрите и да определите откъде може да произтича отрицателна енергия.

Шах добавя, че можете да включите кристали тук, които са подравнени с вашите чакри. Например, цветът на кореновата чакра е червен, така че държането на нещо като червен яспер, рубин, ванадинит, гранат или рубелит по време на визуализация може да помогне за усилване на ползите от балансирането на чакра по отношение на освобождаването на отрицателна енергия.

5. Включете моменти на вниманието през целия си ден

Не е нужно да се примирявате с възглавницата си за медитация, за да дадете на ума си Boost-Smaller почивки също са полезни, когато работите с тежки мисли и чувства. „През целия ден отделете малко време, за да направите пауза, почувствайте краката си, докато се свързват със земята, дори поставете ръката си върху корема си и поемайте три дълбоки вдишвания“, казва Амвросий.

Внимателността може да ви помогне да освободите негативни мисли, като ви помогне да се ангажирате напълно с настоящия момент, в този, в който тревогите или притесненията на утрешния ден (или може би дори пет минути от настоящия момент) не съществуват.

6. Прекарвайте време в природата

Земята е един от най -мощните (и безплатни) енергийни лечители, които имаме, казва Шах и си позволявайки да бъдете подкрепени от нея, може да бъде дълбоко възстановителен. „Повечето петна от природата са пълни с отрицателни йони, които, противно на тяхното име, всъщност ни помагат да създадем положителна енергия“, казва Кавана. „Горското къпане стана много популярно и е чудесен начин да се заземявате и центрирате и да се премахнете от режим на битка или полет, но не е нужно да го правите сложен. Простата разходка по тиха улица, облицована с дървета, често може да измести енергията ви.”

Кавана също предлага време, прекарано близо до или в океана, ако е възможно. Независимо дали плувате или потапяте пръстите на краката си във водата или просто дишате в соления въздух и слушате звуците на вълните, ще откриете, че това е мощен начин да приведете енергията си в равновесие и да се почувствате по -центрирани като Резултат, казва тя.

Ако ви е трудно да се разходите по блока или да шофирате до океана--защото сте заети с работа или в незабраняване на държавата навън, за да получите витамин D от слънцето, също може да ви помогне да центрирате сами и Освободете отрицателната енергия.

7. Практикувайте визуализация, за да канализирате по -положителна енергия

Амвросий казва, че тя визуализира следния сценарий, когато напусне къщата си и се връща вкъщи: „Често си представям, че съм заобиколен и защитен в красива топла светлина, която държи цялата мъдрост, сладост и любов от Вселената. Визуализирам цялото си тяло, запълвайки тази светлина, като всяка клетка се къпе в него. Представям си, че ме заобикаля. След като се почувствам, усещам и знам, че това е, след това го изпращам във всяка ситуация, човек или място, което може да използва по -висока вибрация.”

Можете също така да визуализирате, че имате лечебна енергия, която се излива през тялото ви и пътувате по гръбнака, предлага Шах: „Може да започнете да усещате определени части на тялото да се затоплят или може да почувствате изтръпване или дори натиск. Можете също така да видите някои цветове. Всички тези неща са просто показатели, че енергията се измества и освобождава.”

Според Шах кристалите също могат да бъдат мощни да включват като част от практиките за визуализация. Както можете да използвате червени кристали, за да балансирате кореновата чакра, можете да използвате и жълти кристали (за вашата слънчева плексус чакра над корема ви), зелени кристали (за сърцето ви чакра в центъра на сърцето ви), сини кристали (за вашите Чакра на гърлото на врата ви), индиго (за чакрата ви от трето око в центъра на челото) и белите кристали (за вашата корона чакра спрете скалпа ви), за да усилите вашата визуализация на съответното освобождаване на отрицателна енергия във всяка чакра.

8. Кажете утвърждения на себе си

Положителният самообладание под формата на утвърждения е един от начините за изчистване. Шах казва, че ключът тук е да се каже утвърждения, които са: в настоящото време („Аз съм спокойна“, „Аз съм красива“ или „Аз съм силен“, например); лишен от „отрицателни думи“; И в съответствие с всяка чакра. Например, ако почувствате блокиране в чакрата на гърлото, може да си кажете: „Аз съм в състояние да говоря нещата, които чувствам.”

Освен това Шах отбелязва, че тези настоящи утвърждения „отстояват това, което сте готови да се обадите и това, което естествено чувствате.„Целта на тази практика не е да се чувствате неудобно-това е начин да„ добре да сте добре с това, което вече знаете, че е вярно в себе си.”

Често задавани въпроси за премахване на отрицателна енергия

Как да премахна лошата енергия в дома си?

"Лошата" енергия в дома е "по същество просто мисли, чувства и спомени за по -ниска вибрация", казва Шах. Тази отрицателна енергия може да има много причини, казва тя; Например гостите в дом или предишните собственици на дома. Въпреки това, само защото може да има отрицателна енергия в дома ви, не означава, че не може да бъде изчистено- тъй като за това как да почистите къщата си, Шах казва, че е ключов първо да оцените „погребаните истории, емоции и преживявания и The Хора, които са живели на вашата земя преди вас."

След това признание тя препоръчва да предложи тамян, да запали свещ за божествена защита или да играе древни мантри. Друг начин да направите това е чрез използване на морска сол, който според нея е използван исторически за пречистване на енергиите; Поставете малко сол в малка купа и го помолете да „повдигне тежки енергии, които не принадлежат в дома ви“, преди да го изхвърлите на следващия ден, тя казва.

Как мога да освободя ума си от негативна енергия?

Освен всички специфични методи, обсъдени по -горе, за да освободите ума си от негативната енергия, важно е да поемете собствеността и да си припомните, че в крайна сметка контролирате енергиите в ума си, казва Шах. „Само вие можете да си дадете разрешение да запазите неутрален, мек и все още ум, който е без преценка“, казва тя.

Това не означава,. За да се подготвим за тези поводи, тя казва: „Можем да върнем ума си към дъха си, мантра или усещане, че искаме да култивираме.„Опитайте се да направите тази част от сутрешната си рутина, съветва Шах: Един от начините да направите това е да се установите на състоянието на ума, което бихте искали да зададете за деня, когато започва, след това периодично се регистрирайте през целия ден, за да се закотвите към него. Използвайте мантрите и дъха си, за да останете на път. Това не става въпрос за отказ, въпреки. „Позволете си да станете свидетели на негативни енергии, че безспорно сте наоколо, но знайте, че не е нужно да се занимавате с всяка история, която представя умът ви“, казва тя.

Какво задейства негативността?

Многобройни фактори играят защо някой може да изпита негативност. Нечия друга енергия може дори да предизвика негативност, казва Амвросий. „Много от нас са чувствителни към енергията около нас, независимо дали се чувства отрицателна вибрация в една стая или събиране на емоции от други, а в някои случаи изпитва тези енергии като ваша“, казва тя.

Именно как реагираме на тези задействания на негативността има значение. Според Шах, признавайки, че винаги ще трябва да се справяме с преодоляването, анализирането, предположенията и решението е съществено благополучие; Тези инструменти са начини, по които умът се опитва да ни защити, казва тя, но те също могат да ни задържат, ако някой не ги управлява. Ключът за победа на самосаботажа е да се признаят тези задействащи негативизъм и да се имат мерки за противодействие на тях. След като това бъде постигнато, тя казва: „След това можем да имаме състрадание към ума, докато избираме мислите, които най -добре служат на нашето благосъстояние."

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.