8 Естествени средства за кашлица, която е по -суха от Сахара
Според Американския колеж по лечебни лекари, най-често срещаните хронични причини за кашлица са постназални капки, гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD) и астма на кашлица. Статия, публикувана в Lung India, официалната публикация на Индийското общество на гърдите, добавя, че алергиите, настинките, вирусни инфекции, еозинофилен бронхит и други проблеми също могат да причинят хронична суха кашлица. Интересното е обаче, че въпреки че има обща представа за това, което причинява суха кашлица, същата статия отбелязва, че здравните практикуващи не могат да намерят причина при до 42 процента от пациентите, които се представят в специализирана клиника.
Наистина, статистиката е потресаваща. Например, знаехте ли, че в u.С., До 38 процента от амбулаторните центрове на пулмолога за лечение на хронична суха кашлица? Нито пък аз. Но въпросът е: сухите кашли в никакъв случай не са рядкост. И като такива, хората са измислили някои доста звездни средства за суха кашлица през годините. И така, без допълнително обожание, продължете да четете, за да разкриете най -добрите сухи средства за кашлица, според лекарите.
Сухи лекарства за кашлица
Следващия път, когато сте заседнали хакване с часове (или дни), опитайте едно от тези девет домашни лечения.
1. Смуче на таблетите на гърлото
Сухата кашлица може да бъде особено дразнеща, защото без слуз вашите бронхиални тръби улавят тежестта на отзвуците. За щастие, таблетите на гърлото, като кашлите на кашлицата Ricola (5 долара), могат да бъдат закупени на гише за незабавно облекчение. „Таблетите на гърлото могат да осигурят облекчение, за да успокоят раздразненото гърло, което произвежда суха кашлица“, казва лекар за функционална медицина Ейми Майърс, MD. „Когато смучеш гърлото, то се разтваря, освобождавайки лекарствата, за да успокоиш гърлото си.„Тъй.
2. Използвайте овлажнител
Тъй. За да се направи това, dr. Майърс предлага овлажнител. „Овлажнителите добавят влага към въздуха и често могат да осигурят облекчение през нощта, за да улеснят [кашлицата по време на] сън, като увеличават влагата в гърлото си“, казва тя.
(Нямате такъв? Помислете за овлажнителя на балдахин, 125 долара, който се продава в шест цвята и може да се използва и с етерични масла, за да действа като дифузьор от сортове.)
3. Добавете мед към вашите напитки-или я ядете направо
Не е тайна, че отпиването на топли напитки може да помогне за успокояване на раздразнено гърло. Колкото и да обичаме чай и топла вода самостоятелно, DR. Майърс казва да добавите мед към сместа за любима лекарствена кашлица. „Медът може да намали възпалението (а понякога помага при секрецията на слуз), тъй като има противовъзпалителни свойства“, казва тя тя.
Ако не сте почитател на топли напитки (които са необходими за разтопяване на меда), изследванията показват, че лъжица мед, изяден директно.
4. Добавете лимона към сместа
Колкото и да е полезно, колкото медът е сам по себе си, често е, че комбинирането на мед и лимон в гореща вода може да се окаже особено полезно за успокояващите упорити симптоми на суха кашлица. „Медната вода е просто вода с разтворен мед в нея. Понякога се добавя лимон, особено когато хората го използват за възпалено гърло или имунен тласък или за добавяне на аромат “, Кели Джоунс, MS, RD, CSSD, LDN по -рано каза добре+добър.
5. Опитайте Elderberry
„Друго естествено лекарство е Elderberry, който съдържа естествени вещества, наречени флавоноиди“, DR. Майърс казва. „Те могат да намалят подуването, да се борят с възпалението и да засилят имунната система.”Чанта на пчеларите Натуралс прополис успокояващи таблетки (9 долара) може да направи Elderberry част от вашия арсенал от суха кашлица лекарства.
6. Подайте гаргари
Тъй. Съхраната солена вода може да бъде особено полезна, ако имате и възпалено гърло.
7. Използвайте спрей за гърло
Тъй като гаргара и разбиването на чаша гореща вода с мед и лимон не винаги е възможно, когато бягате от точка А до точка Б, хвърлянето на опция в движение в чантата ви може да дойде в супер удобен. Нашето предложение? Пчелистът на Naturals Propolis имунна поддръжка на гърлото спрей (14 долара). За тези, които не знаят, Propolis е известен още като Bee Glue-това е репоративно вещество, което изследванията показват, че могат да помогнат за комфорта на гърлото, както и за предотвратяване и защита на вируси и защита.
8. Опитайте да добавите мащерка към вашия кабинет за лекарства
Друго естествено вещество, за което се казва, че осигурява облекчаване на сухата кашлица, е мащерката. Въпреки че са необходими повече проучвания, изследванията показват, че препаратите на мащерката не само могат да намалят тежестта на симптомите на кашлица, но и може да намали честотата на кашлицата.
Въпреки че можете да опитате да добавите повече мащерка в диетата си, за да станете свидетели на ефектите, друг вариант е да закупите продукт за кашлица, напоена с мащерка, като например органичния комфортен сироп на Olivia Comfort (28 долара).
9. Вземете супресанти на кашлицата (отговорно)
Колкото и да е полезно, колкото естествените и направлявания за кашлица, понякога сухата кашлица са толкова устойчиви и интензивни, че се нуждаят от по -целенасочено облекчение. Ако случаят е такъв, започнете с супресанти на кашлица без рецепта. Най -популярните опции включват Vicks Dayquil и Nyquil Seuge Stold & Frip ($ 17) и Robitussin възрастни максимална якост кашлица + задръствания на гърдите DM Max ($ 11). Ако искате по -естествен вариант, може да вземете предвид сиропа за кашлица на прополис на пчеларите на Naturals Propolis (15 долара).
Колко време обикновено отнема да се отървете от суха кашлица?
Тежестта и продължителността на сухата кашлица зависят от причината. „Ако това е нещо като рефлукс, например, получаването на рефлукс под контрол трябва да спре нощната кашлица“, д -р. Джонсън казва.
Докато някои кашлица могат да отнемат само няколко дни, за да се разсеят, DR. Майърс казва, че други могат да издържат три, пет и дори над осем седмици. „Ако кашлицата ви трае повече от три седмици, препоръчвам да се консултирате с вашия лекар, за да намерите първопричината“, казва тя. Други причини, поради които трябва да се консултирате с лекар относно кашлицата си, е ако започнете да кашляте кръв или да започнете да изпитвате болка в гърдите или затруднено дишане във връзка с кашлицата си.
„Тесният гърди обикновено е симптом, който бих препоръчал да потърсите по -непосредствена грижа (i.E. Спешно отделение), ”д -р. Джонсън казва. „В зависимост от това дали това стегнатост на гърдите е придружено от други симптоми, би помогнало за стесняване на по -опасна диагноза, но стегнатият гърди просто не е нещо, което приемам леко.”
Като цяло, dr. Джонсън казва, че най-добрият подход е да се консултирате с Вашия лекар, когато се появят нови или влошаващи се условия-и това върви с всички аспекти на вашето здраве, а не само суха кашлица. „Ако не друго, той или тя може да ви осигури спокойствие, ако звучи по-съвместимо с нещо самоограничаващо се като обикновената настинка“, казва тя. „И ако това е нещо по -притеснително, без съмнение ще ви бъде препоръчано да предприемете подходящите стъпки.”
Въпреки че е много полезно да знаете лекарства за суха кашлица от върха на ума си, най -добрият начин да лекувате суха кашлица е да стигнете до корена на нея, а не просто да го успокоите. „Ако не сте сигурни какво причинява вашата суха кашлица, свържете се с Вашия лекар“, д -р. Майърс казва.
Цитати + кладенец + добри статии Референтни научни, надеждни, скорошни, стабилни проучвания за архивиране на информацията, която споделяме. Можете да ни се доверите по вашето уелнес пътуване.
- Pratter, Melvin R. „Преглед на общите причини за хронична кашлица: Насоки за клинична практика, основани на ACCP.” Гръден кош том. 129,1 Suppl (2006): 59S-62S. doi: 10.1378/гърди.129.1_suppl.59s
- Махашур, Ашок. „Хронична суха кашлица: Диагностични и управленски подходи.” Бели дробове Индия: Официален орган на индийското общество на гърдите том. 32,1 (2015): 44-9. doi: 10.4103/0970-2113.148450
- Magni, Chiara et al. „Вариант на кашлица астма и атопична кашлица.” Мултидисциплинарна респираторна медицина том. 5,2 99-103. 30 април. 2010, doi: 10.1186/2049-6958-5-2-99
- Ашкин, Евън и Ан Муни. „Purls: лъжица мед помага на кашлящото дете да спи.” The Journal of Family Practice том. 62,3 (2013): 145-7.
- Mahboubi, Mohaddese. "Sambucus nigra (черен старейшина) като алтернативно лечение на настинка и грип.” Напредък в традиционната медицина том. 21,3 (2021): 405-414. doi: 10.1007/S13596-020-00469-Z
- Satomura, Kazunari et al. „Предотвратяване на инфекции на горните дихателни пътища чрез гаргаране: рандомизирано изпитване.” American Journal of Preventive Medicine том. 29,4 (2005): 302-7. doi: 10.1016/j.Амепра.2005.06.013
- Pasupuleti, Visweswara Rao et al. „Скъпа, прополис и кралско желе: Изчерпателен преглед на техните биологични действия и ползи за здравето.” Окислителна медицина и клетъчно дълголетие том. 2017 (2017): 1259510. doi: 10.1155/2017/1259510
- Pelvan, Ebru et al. „Развитие на прополис и етерични масла, съдържащи формулиране на разстояние/гърло срещу инфекция SARS-COV-2.” Списание за функционални храни том. 97 (2022): 105225. doi: 10.1016/j.jff.2022.105225
- Wagner, Luise et al. „Билкови лекарства за кашлица: систематичен преглед и мета-анализ.” Forschende Komplementarmedizin (2006) том. 22,6 (2015): 359-68. doi: 10.1159/000442111
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
