Може ли медната вода да помогне за изчистване на настинка или баба ми ме лъжеше?

Медът също може да бъде полезен, ако настинката ви идва със страна на хакерска кашлица. „Текстурата на меда също му позволява да покрива гърлото и да действа като ефективно потискане на кашлицата. Няколко проучвания са установили, че това е също толкова ефективно, колкото сиропа за кашлица при потискане на кашлица при деца “, казва Джоунс. Не е окончателно, ако тези резултати се прилагат и за възрастни, но със сигурност не могат да навредят, за да добавите малко към вашия чай или вода.

Търсите друга храна, която е чудесна, когато сте болни? Опитайте джинджифил:

Медът има разнообразие от други ползи за здравето, които го правят полезно извън сезона на настинка и грип, казва Джоунс. „Суровият мед съдържа разнообразие от въглехидрати с някои олигозахариди, които са въглехидрати, които не се усвояват, но се възползват от здравето на червата“, казва тя. Медът също е богат на витамини от В, желязо и манган, които са полезни за енергията и правилната функция на метаболизма. „Той съдържа и антиоксиданти, които вероятно допринасят за общите имунни ползи, а проучване също показва, че поглъщането на мед е свързано с по -ниски нива на простагландини, които са маркери на възпаление“, добавя тя тя.

Въпреки това, някои приказки на старите съпруги твърдят, че медната вода може да се използва за управление на здравословното тегло. Това определено не е вярно, казва Джоунс. „Няма научни доказателства, че какъвто и да е вид подсладител е свързан със загуба на тегло-дори изкуствени или без калории подсладители.„Плюс това, медът все още е захар и независимо дали го добавяте към вода, чай или дори кафе, той допринася за дневния ни брой захар. (Приятелски напомняне, че ние трябва да имаме само 25 грама максимум добавени захари на ден.)

"Все още, сурово Медът има по -ниско гликемично въздействие от другите подсладители и тъй като медът има по -сладък, някои хора може да са склонни да използват по -малко, отколкото ако използват рафинирана захар “, казва Джоунс. Така че, поради тази причина може да не повлияе толкова много.

Интересува се да опитате медена вода? Медът ще се разтвори най-добре в топла вода, така че просто смесете в сл. Суров мед с 8-12 унции топла вода и притискане на лимон, ако желаете. След това разбъркайте и оставете да се разтвори, преди да отпие.

Долната линия: Може би няма да поправи незабавно студа, но медната вода има някои полезни свойства, които биха могли да помогнат за успокояване на някои от по -досадните симптоми, като кашлица или възпаление.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.