9 Съвети за онлайн запознанства за оставане на щастливи, уверени и здрави

Ако не ви е удобно да се срещнете незабавно, предложете Skype обаждане или дори класическо телефонно обаждане. Тези методи за комуникация със сигурност няма да заменят недигитална среща, но те ще ви дадат повече от 360-градусова идея за човек, отколкото, да речем, текстов разговор, който върви Как си? Добре ти как си? И така нататък.

2. Бъдете директни, но не и жестоки, за вашите чувства

Като психиатър се притеснявам, че съветът ми за запознанства може да няма достатъчно игра в него. Но изглежда, че хората се справят най -добре, когато са автентични, дори тъпи. Всички се опасяват, че се случва някаква супер сложна игра, която тайно е кодирана в текстовата честота и избор на емоджи. Не е вярно, според моя опит. Двете най -атрактивни качества са любов към забавлението и готовност да общуват директно.

Изследванията от 2011 г. установяват, че директната комуникация води до по -добро дълголетие на връзката като цяло. Това не означава, че можете просто да кажете каквото и да е в ума ви за другия човек, но ако сте в тях, кажете нещо.

3. Насладете се на живота си междувременно

Запознанките и романтиката е само една част от живота ви. Лесно е това да се превърне в най -важната част, особено когато телефонът ви издава и бръмче с обещанието на този. Това е нещото, което липсва, нали? Истината на въпроса е, че Вие Направете радостта в живота си. И колкото повече подхранвате отношенията си с приятели, работа и общност, толкова по -добре ще бъдете в поддържането на онлайн запознанства от шофирането ви ядки.

Проучване на Харвард от 2018 г. на над 700 души установи, че нашите отношения като цяло (не само романтични) предлагат усещането за изпълнение. Дръжте това в перспектива, докато търсите романтичното парче от този пъзел.

4. Не намирайте мача си; Намерете някой, който ще ви помогне да растете

Опитвайки се да откриете, че някои, които харесват зелен сок, гореща йога, пътуване, е без глутен, млеко-неутрална и е странно гладка кожа? Първо, късмет с това, но по-важното е, защо? Прекрасен аспект на истинската интимност е да бъдем различни и да работим за разбиране и зачитане на нашите различия. Разберете от какво се нуждаете в партньор и се опитайте да установите нещо за нуждите и задвижванията на вашата дата.

Известен документ на Станфорд, публикуван през 2017 г направете имат прилики. Любовта към овесеното мляко просто не е такава.

5. Не позволявайте на въображението ви да ви блокира наистина Виждане човек

Спрете да играете играта „какво ако“. Наистина не можем да знаем защо непознати като нас или не. Вие предизвиквате мощни чувства у хората и те си представят много неща, точно както правите за тях. Не забравяйте, че в началото никой не ви познава, така че те отхвърлят фантазия за вас.

Няма съмнение, че това е удар върху вашето самочувствие, ако някой каже „не“ на дата. Когато учените поставиха хората в машина за ЯМР и ги помолиха да си припомнят моменти, когато потенциален партньор ги свали, мозъкът им се запали по същия начин, по който биха изпитали физическа болка. Но това, което наричаме "отхвърляне", наистина е просто някой, който изрази, че не вижда съвпадение. Това е добре: ще ви доближи до намирането на някой, който те гледа и знае, Да, вървите заедно като фъстъчено масло и желе.

6. Поддържайте живота си в перспектива

Говорейки за създаване на нереалистични фантазии, идеализирането на хората наистина не е готино и ужасно самоубиване. Вижте хората за това кои са. Те имат предизвикателства точно като теб. Страхотната новина е, че те също имат нужди точно като вас. Дължиш им им като човек човек, за да види многото начини, по които личността им пречупва, и да ги почиташ на всичко, дори тези, които не ви служат директно.

Ако влезете в дата две или три, които вече дават пълна снимка на това кой е този човек за вас, може да се окажете само да видите това, което искате да видите (или да сте разочаровани, че вие не виж го). Дръжте същия отворен ум за този, който се срещате с това, че искате те да ви предложат в замяна.

7. Изберете ден от седмицата, за да отидете на срещи

Разбира се, изготвянето на време за календар за запознанства не е точно романтично. Но вижте, животът ви е зает и има определени моменти, в които е по -вероятно да се почувствате за среща с непознат за кафе. Петък вечерта? Вероятно не-вероятно ще бъдете изтрити след дългата седмица. Но какво ще кажете за бърза почивка с чай във вторник следобед? Или разходка след работа в сряда? Намерете няколко удобни безопасни места с добра светлина, които са удобни за работа или вкъщи. След това ги работете като на непълно работно време, но същевременно сериозна работа.

Ако не планирате време за дати, точно както бихте могли.

8. Бъдете отворени за виртуални преживявания за запознанства

Яжте заедно на видео чат, преди да ядете заедно в реалния живот. Храненето с някой ви учи толкова много за тях: как се подхранват, как мислят и взаимодействат с храната. Не става въпрос за харесване на едни и същи храни, въпреки че хората често смятат, че е така. Става въпрос за наблюдение на бъдещия си партньор в една от техните естествени среди.

Ако яденето на камера ви изнервя, има и други начини за взаимодействие онлайн чрез игри, виртуален щастлив час или (ако сте смели) йога клас. Не се чувствайте така, сякаш трябва да скочите в IRL Hangouts, преди да получите добро четене на човека. Наистина зависи от вас кога и къде се случват тези дати.

9. Използвайте гъвкавостта на онлайн запознанствата във ваша полза

Не го правете голяма работа-просто се срещате с нови хора. Колко забавно! Ясно е, че запознанствата станаха по -гъвкаво през тази епоха. Можете да се срещнете за кратко време или да дадете на някого предварителна дата чрез видео чат. Наскоро издаденото проучване на Станфорд установи, че 39 процента от хетеросексуалните двойки сега се срещат онлайн, така че ние знаем, че този тип съвпадение на мачове мога работа. Киберпространното запознанства е това, което го правите, така че оформете него, за да бъде свой собствен.

Като психиатър и фермер, д -р. Дрю Рамзи е специализиран в изследването на връзката между храната и здравето на мозъка (i.E. Как яденето на богата на хранителни вещества диета може да балансира настроенията, да изостря функцията на мозъка и да подобри психичното здраве). Когато той не е навън в полетата си, отглеждайки любимата си Брасика--можете да прочетете всичко за неговата любов към него със суперхрата в книгата си 50 нюанси на кале или лечение на пациенти чрез частната му практика в Ню Йорк, д-р. Рамзи е помощник клиничен професор по психиатрия в колежа по лекари и хирурзи на университета в Колумбия.

Какво трябва да пише на следващия? Изпратете вашите въпроси и предложения наЕксперти@wellandgood.com.

Тази публикация първоначално е публикувана на 23 април 2018 г.; Актуализирано на 1 юни 2020 г.