9 начина да успокоите първите си танцови нерви, дори ако имате два леви крака

2. Разберете вашата зона на комфорт на хореография

Вие ли сте някой, който би се почувствал по-добре да планирате високо-хореографирано парче от началото до края, така че да знаете всяка стъпка от пътя или просто да изберете един партньор, който да води, след което да вървите с потока, чувствайте се по-малко плашещи? „Когато хората казват„ хореография “, там някои двойки се страхуват“, казва Сакрен. „Така че може би ще създам начало, след което ще оставя тялото на танца свободно.„Разбира се, можете също да пропуснете хореографията напълно, ако идеята за размахване се движи пред семейството и приятелите звучи като прекалено голям натиск. Винаги има възможност за прост, люлеещ се бавен танц.

3. Знание-и любов-твоя песен

Прекарайте време да търсите музикално произведение, което и двамата обичате; Трябва да е нещо, в което можете да се загубите. За двойки, които не могат да се споразумеят за песен, Сакрен предлага каша, преминавайки от една към следващата след около минута или така.

След като сте избрали, слушайте го възможно най -често, особено ако отидете на хореографирания маршрут. „Песента ще бъде вашата аудио пътна карта:„ Знам на тази лирика, аз трябва да й се обърна “, обяснява Сакрен.

4. Направете план за това, когато нещата излязат от пътя

Дори тези, които обичат танците, могат да се спънат в светлината на прожекторите. Независимо дали стъпвате на краката на партньора си, пропускайте това потапяне или забравете каква стъпка трябва да дойде след това, вероятно е, че не всичко ще върви по план. (Което, съжалявам да кажа, е просто микрокосмос на останалата част от сватбения ви ден.)

Уверете се, че знаете как ще се възстановите. Направете лесна стъпка, към която ще се върнете, докато не можете да намерите пътя си към хореографията или просто се подгответе да се смеете от всякакви спънки. Не забравяйте: „Никой друг не знае как трябва да изглежда вашият танц“, казва Сакрен. „Просто продължавай да се усмихваш и танцуваш."

5. Практикуване, практика, практика

Колкото повече бягате през танца си, толкова по -удобно ще се чувствате да го изпълнявате на рецепцията си. (Мускулната памет е истинско нещо!) Дори и да не планирате да извадите някакви фантастични стъпки, това ще помогне да свикнете да танцувате заедно. Sakren предлага да го направите забавно: Включете жлеба си за по -активно приемане в нощта на среща вечер. (Не се страхувайте първо да изпиете чаша вино.) "Един от моите ученици ми каза, че я е взел на пикник и те са тренирали в парка", казва Сакрен.

6. Гледайте го на телефона си

Сакрен снима студентите си танцуват, за да може да им помогне да усъвършенстват формата си. Записването на вашия танц също ви дава шанс да го гледате на телефона си, за да ви напомня за плана ви точно преди DJ да ви извика на пода.

7. Репетирайте пред други хора

Практикуването на вашия танц с инструктора или у дома няма да имитира сцената, която може да се почувствате, докато се пускате пред други хора. "Правете практика на мястото, на пода, на който ще танцувате, в обувките, които ще носите", предлага Sakren. Това не само ще ви даде по -добър смисъл за това как ще се почувствате да танцувате в пространството (и ако имате нужда от по -удобни сватбени обувки), ако има други хора, които се разхождат, ще преживеете да бъдете гледани. Друг вариант е да тренирате в безплатна стая във фитнеса или навън в парк.

8. Направете го свой собствен

Няма книга за правила, която да казва, че не можете да промените традицията. Може би правите само 30 секунди първи танц след грандиозен вход. Може би каните децата на рецепцията да танцуват с вас. По дяволите, може би каните всеки до дансинга, за да не сте сами там. Или, ако никой от вас не почувства танцуващите вибрации, може би вие заменяте първи танц с нещо като конкурс за хула Hoop или слайдшоу, поставен на любимата ви песен.

9. Съсредоточете се един върху друг

„Това е съвет, който давам булки и младоженци: След като сте там, всичко, което имате, е какъвто и да е вашият план и един друг“, казва Сакрен. „Не заключвайте очи с никой друг-ако гледате, погледнете над главите им. Бъдете в танцовия си балон заедно, останете фокусирани един върху друг. Това е, което хората искат да видят така или иначе-танцувате романтиката си."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.