Нежният детокс е по-добър за вас в момента-ето-защо

Независимо дали звънна през новата година на претъпкан дансинг или от дивана на вашия BFF, това отброяване в полунощ не само отбеляза началото на 2018 г., но и сигнализира за края на празниците. С други думи, определено може да се почувства, че е време да опаковате партито и да се върнете към редовно планираното си програмиране.

„Склонни сме да жадуваме нещо здравословно след цялата излишък през празниците“, казва холистичният диетолог Лиза Килгур и за много хора, което изглежда като почистване на вашата диета. Cue Интернет търси сега „Супер интензивния детокс“.

Но според Kilgour трябва да изпомпвате почивките, когато вървите твърде екстремни. Всъщност детоксиката всъщност може да бъде проста практика, включена в редовната ви рутина. „Добавянето на някаква детокс поддръжка поне веднъж годишно е полезно“, казва тя и добавя, че трябва да помислите за това по -често, ако редовно се наслаждавате на коктейл. Така че не, този детокс не трябва да е голям, „Спрете всичко, аз съм на почистване!" момент.

„Смятахме, че чувството на неразположение е детокс значка на честта“, казва Килгур. „Но това вече не е вярно.”

Препоръчителният задължително на Kilgour трябва да даде тласък на тялото ви? Flora Flor-Essence билково почистване. Билковата смес от чай е пълна с висококачествени, удобни за червата съставки, които помагат да се освободите от тялото ви от токсини, като същевременно стимулират храносмилането. И тъй като флот-есенството изисква само няколко супени лъжици чая на ден, той е не само нежен за тялото ви, но и по вашия график. Накратко: „Лесно е и ефективно."

Продължавайте да четете по четирите убедителни причини, поради които е по -добре да започнете новата година с нежно билково почистване.

1. Зимата е не Времето за пълномащабен детокс

Особено, когато е студено навън, тялото ви се нуждае от храни, съдържащи здравословни мазнини, които могат да ви помогнат да го поддържате подхранвани и топли, казва Kilgour. Така че планирането да издържа на сок от зеле през месец, когато телевизионните метеорологични предели често извеждат думата "Blizzard" вероятно не е най-добрата идея. И, наистина, колко удобни могат да бъдат вашите вдъхновени през януари уикендите през януари, ако сте гладни?

Нежен детокс-особено с чай-е идеален през мразовити месеци, защото може да ви помогне да върнете тялото ви на път по удобен начин. „Телата ни естествено детоксикират всяка пролет и есента, а това са по-добри времена за по-мащабен детокс“, съветва Килгур.

2. Мотото „Без болка, без печалба“ не се прилага за детоксикация

„Смятахме, че чувството на неразположение е детокс значка на честта“, казва Килгур. „Но това вече не е вярно.„Шокирайки вкусовите ви рецептори и да се чувствате слаби, всички бяха номинални за курса, но Килгур казва, че този вид страдание е ненужен.

„Нежното е това, което предхожда тялото ни“, казва тя и добавя, че опции като Flor-Essence позволяват на тялото бавно да освобождава и елиминира всички вградени токсини със собствено темпо. „Плюс това няма да имате нито един от симптомите на детоксикацията, които очакваме по време на почистване, като главоболие и умора“, казва тя.

3. Извършването на основни редакции на вашия списък за пазаруване на хранителни стоки не се изисква

Kilgour казва, че докато участвате в по -мек детокс, не е необходимо да правите големи промени в диетата. „Но малкото почистване на диетата е полезно допълнение, което би могло да ви помогне да видите по-добри резултати“, казва тя.

Нейната препоръка? Отстранете рафинираната захар и преработените храни, както и млечните и глутена. И след това изберете много зеленчуци, плодове и боб (носете затоплящите яхнии и супи!).

4. Детоксът с ниска плетка няма да прекъсне деня ви или седмицата

Няма да се притеснявате да губите болен ден, когато сте на нежно почистване, тъй като е малко вероятно да изпитате отрицателните странични ефекти, които често са свързани с пълномащабен детокс. Можете да поддържате обичайното си сладко и това включва вашите любими тренировки. „Добрата пот помага за преместването на токсините от кожата“, отбелязва Килгур.

И Kilgour прогнозира, че дните ви могат да станат още по -добре благодарение на нежно почистване. „Може да почувствате повече яснота и енергия и ще имате общо чувство да се чувствате по -добре“, казва тя. Готов да го пробвате? Пазарувайте пълната линия на есента на флот-есента по-долу и изберете за по-успокояваща цел този януари.

В партньорство с Флора

Топ снимка: stagsy/leander nardin