Гинеколог обяснява точно защо сте толкова газови през периода си

Но простагландините могат да направят още две неща, които могат да причинят газ: отпуснете гладка тъкан и увеличаване на секрецията на електролит. Така че червата ви са спокойни и сега имате потоп от електролити във вашата система. И двете неща могат да доведат до периоди, които се пърди, DR. Казва Бълок. „Ако сте имали течния педиайт или сте пили много Gatorade-или магнезий е наистина популярен в момента-ако вземете твърде много, със сигурност може да ви разстрои GI“, казва тя, казва тя. Въпреки че тези лекарства често се използват за лечение на разстроен стомах, излишъкът от иначе лекуващи електролити може да доведе до подуване на корема, газ и диария.

Има няколко неща, които можете да направите, за да улесните пърди за периода

Първата линия на отбрана е добър, старомоден контрол на раждаемостта. Хормонален контрол на раждаемостта надолу регулира тези простагландини, DR. Казва Бълок. И по -малко простагландини означава по -малко пърди от периода. Ако не се интересувате от хормонален контрол на раждаемостта, можете да използвате друг период на готовност: motrin.

Матката има рецептори на Кокс, където се създават простагландини. НСПВС, които съдържат ибупрофен, като Motrin и Advil, инхибират тези рецептори на Кокс, блокирайки простагландините, преди да бъдат направени. Така че д -р. Бълок казва на пациенти, които имат периодични спазми или симптоми на GI, да използват Motrin, а не Tylenol (ацетаминофен). Това ще намали възпалението и ще ви направи по -малко газови.

След това, разбира се, има промени в начина на живот, които можете да направите, краткосрочни или дългосрочни, за да поддържате газта на разстояние. Първото: Избягвайте да ядете неща, които знаете, ви правят гадни. „Повечето хора имат поне няколко храни, които причиняват дискомфорт на стомаха“, казва Сара Толер, DNP, CNM, научното съдържание на водещата роля за проследяване на приложението Clue. Изглежда очевидно, но може да искате да съкратите боба, карфиола, зелето или каквото и да е, което задейства газа ви. Тогава има храни, които да добавите към вашата диета. По -конкретно, солени храни като бульонни и спортни напитки (просто не прекалявайте), казва Толер. „Това може да помогне за намаляване на подуването, като издърпате част от водата от тялото си“, казва тя. ЗАБЕЛЕЖКА: Толерът предлага бульон и спортни напитки, а не еднакво солена пица или чипс. Преработените храни могат да причинят газ и диария, така че внимателно стъпвайте.

Има и други неща, които можете да правите през целия месец, за да намалите цялостното си възпаление като приемане.

Кога са периоди и подуване на медицинската грижа

Като цяло, периодичните пърди са досадни (и вероятно миризливи), но не твърде загрижени. „Много от това определено може просто да попадне при много нормални симптоми на PMS“, DR. Казва Бълок. С казаното, тя предлага да говорите с вашия гинеколог за контрола на раждаемостта, за да се сведе до минимум газ и подуване на корема и да се регистрирате с Вашия лекар при годишния ви преглед, за да проследите симптомите на PMS. „Вашият лекар трябва да ви пита за вашите периоди“, казва тя.

И така, в по -голямата си част, периодичните пърди не трябва да ви карат да се притеснявате. Но ако изпитвате неочаквани промени в GI или имате много болка с газ и подуване на корема, е добра идея да посетите лекар, само за да сте сигурни, че нищо по-сериозно не е виновно като основен синдром на раздразненото черво (IBS) или ендометриозата.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.