Регистриран диетолог споделя най-добрите здравословни храни, които можете да закупите в Aldi-и всички са под 10 долара

3. Просто природа органична киноа, $ 3.99

Разбира се, яденето на калфей. "Киноа готви точно като ориз, но всъщност това е семе, което го прави богат на протеини", казва тя. „Този ​​продукт също разсейва мита, че органичните опции трябва да са скъпи.„Докато Крейгер казва, че киноа е чудесно гарнитура, както е, тя също обича да добавя сервиране към зеленчукова супа, за да я направи по-богат на хранителни вещества и пълнене.

4. Просто природа органични чиа семена, 3 долара.99

Само две супени лъжици чиа семена имат над четири грама протеин и почти 10 грама фибри, така че тази торба трябва да отиде a дълго начин. „Семената на чиа са уникални, защото абсорбират течност и могат да действат като сгъстител, от който обичам да се възползвам от пудинги“, казва Кригер. „Плюс това са много питателни, заредени с фибри, омега-3 мастни киселини и минерали.„Добавете порция към кисело мляко или пюре, за да извлечете лесно ползите, казва тя.

5. Земни отглеждани кале веге бургери, 3 долара.95

Има много бургери на растителна основа, но това е една от фаворитите на Кригер. "Ако търсите алтернатива на месото, тези бургери от зеленчуци от зеле са вкусни и са чудесни за бърза, лесна вечеря", казва тя тя. „Можете да ги сервирате в традиционно изкопаване на кифла, пълно зърно за максимални влакна или в обвивка от маруля. Или, можете да ги разрушите в тако и да ги натрупате с хрупкава слава."

6. Park Street Deli ябълки и карамел или фъстъчено масло 5-опаковки за закуска, 5 долара.49

Ако ловувате за евтина, но здрава закуска, за да се придържате във фитнес чантата или чантата си, това е одобрен от Kreiger Rd Pick. "Това е перфектен начин да задоволите сладък зъб по -здравословно", казва тя. „Ябълките са хрупкави, а карамелът или фъстъченото масло ви дава точно правилното докосване на сладкото забавление на потапянето.„Това спестява време от създаването на собствени комбинации от нарязани ябълки и сос също.

7. Просто природа Органично говеждо говеждо месо, 5 долара.29

Органично говеждо говеждо говеждо месо с марка на Aldi наскоро спечели емблемата на Good Housekeeping, одобрен от хранителния диетолог. Нейният професионален съвет за поддържане на яденето си здравословно: Направете месото отстрани, а не звездата на чинията си. "Сервирам го с много зеленчуци", казва тя.

8. Просто Nature Organic Classic Hummus, $ 2.29

За опция за растителна основа, Kreiger се запасява на хумус, OG здравословен телбод. "Това е не-мозъчен като здравословна закуска с нарязани зеленчуци, но аз също ми харесва с алди просто крекери за карфиол на природата", казва тя, казва тя.

Повече от купувача на цели храни? Гледайте видеото по -долу, за да видите здравословното извозване на диетолог в Мека за здравословна храна:

Има 100 процента вероятност да сте имали тези седем мисли, докато пазаруват хранителни стоки. И ето няколко съвета как да направите пътуването си до магазина по -устойчиво.