Треньор казва, че работата на тази „забравена“ мускулна група е ключът към по -силното ядро

„Не бих казал, че това е най-лесната основна тренировка, която ще правим“, казва Лион, така че очаквайте тази 10-минутна тренировка да ви предизвика предизвикателство. „Определено е нещо, което можете да сравните и да вземете по -късно и да видите как се усилва стабилността ви“, добавя тя, като ви насърчава да се върнете към него в края на месеца и да видите колко сте подобрили. Можете също да го използвате като загряване за други тренировки.

По думите на Лион: „Нека започнем партито!"Натиснете Play, за да видите тренировката в действие.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.