След като бягах в тези претеглени гамаши в продължение на три седмици, времето ми на миля беше по -бързо от всякога

Когато извадих претеглените гамаши, си спомням, че си мислех, че може да са също стегнат. Поръчах малко, въпреки че обикновено нося медия, тъй като сайтът препоръчва оразмеряване, ако сте между размерите. Отначало се зачудих дали съм направил грешка. След като ги сложих обаче, разбрах, че прилягането е малко плътно, но по добър начин. Бих могъл да кажа, че това е предназначено да предложи подкрепа чрез леко компресия. Нещо повече, гамашите не паднаха, въпреки че имат тежест върху тях.

Тъй.„Оморфо казва, че можете да ги използвате за часове по танци, йога и плейометрични упражнения, точно както можете за бягане. Теглото се разпространява в краката ви чрез малки мъниста върху тъканта. Когато се вмъкнах в гамашите, разбрах, че никой от тях не е на ставите ми, които очевидно са много умишлени.

„Нека да кажем, че си сложил тежестта на глезена си. Това наистина зарежда фуга и всъщност може да създаде проблеми, защото люлееш тази става [с тегло директно върху нея] “, казва Дверецки. „Тези гамаши обаче ще разпределят по -равномерно теглото на цялата част на тялото.”(Резултат!)

Един забележителен недостатък: има само един джоб. Не притежавам Apple Watch или друг спортен часовник, така че разчитам на телефона си--аз съм склонна да влагам в гамаши джобове--за всички мои фитнес показатели. Обикновено също си взема ключовете със себе си и ще ги поставя в друг джоб. Не мога да го направя с оморфо гамаши.

След като ги свалих, разбрах също, че тъй като теглото се разпределя като малки половин домове по целия крак, те временно оставят някои следи, когато сте ги носили повече от 10 минути.

Как тичането в претеглени гамаши се отрази на милата ми

Всеки бегач знае, че бягането не е само физическо-това също е изключително психическо. Установих, че изпитвам разлики и на двете нива, когато регистрирах мили в тези претеглени гамаши.

Първоначално установих, че оморфо G-тежето ме забави малко. Където обикновено можех да изтичам на километър за девет минути, открих, че темпото на миля върви до девет и половина минути първия път, когато носех тези гамаши.

След няколко седмици обаче добавянето на допълнителното предизвикателство се изплати. Бих тичал с претеглените гамаши три до четири пъти седмично и след това да бягам по -бързо В моите редовни гамаши. В крайна сметка успях да намаля типичния ми миля от девет минути до осем и половина минути. Това е значителен скок на подобрението.

Психическата страна обаче беше малко по -сложна. Не бих стигнал дотам, че твърдя, че тичането в тези гамаши е труден, Защото наистина не е толкова голяма тежест. Аз обаче съм доста тревожен човек и съм склонен да се съмнявам много. Как по света ще изтичам на миля с по -тежки гамаши?, Чудя се. Това несигурност проникна в по-ранните ми писти, което забави темпото ми на километра до 10 минути.

След като се затичах в оморфо g-театър няколко пъти, обаче ми се разбра, че не само бих могъл Правя това, вече имах. И това ме накара да се почувствам като по -добър бегач. Бих могъл да тичам уверено, дори когато носех нещо, което има за цел да направя всяка стъпка допълнителна предизвикателна.

Кой трябва (и не трябва) да работи в претеглени гамаши

Разбира се, аз лично открих, че тичането в тези гамаши ме направи по -бързо. Но това не означава, че са подходящи за всички.

„По -опитни бегачи са тези, които трябва да опитат претеглени гамаши“, казва Дверецки. „Ако сте чисто нов за бягане, вероятно не бих препоръчал претеглено нищо, защото наистина искате бягането да бъде рутинно и удобно.”

Освен това, казва тя, ако вече знаете, че имате проблеми със ставите или сърцето, ще искате също да се насочите ясно от тези гамаши. Дръжте нещата просто сами по себе си вече е достатъчно трудно.

Но ако се изкушите да ги вземете за завъртане, просто не забравяйте да се регистрирате с тялото си след претеглена употреба. „Наистина се настройте как се чувствате с тях“, казва Дверецки. „Точно както когато правите някаква друга промяна в рутина, ако се чувствате като твърде много или се чувствате прекалено възпалени, вземете няколко почивни дни, за да направите редовно бягане без тях, а след това се върнете да ги носите.”

Но изчакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.