Платформата за самообслужване на Александрия Окасио-Кортес Не се чувствайте виновни, че се лекувате добре

Въпреки срамуването, което идва заедно със самостоятелната грижа, Ocasio-Cortez знае, че е от решаващо значение за вашето благополучие. Вместо да се разглежда като лукс, когато имате време, трябва да е нещо, в което редовно планирате, за да получите облекчението, което трябва да продължите да натискате към целите си.

„Преди кампанията практикувах йога три до четири пъти седмично, да ям питателно и да чета и пиша за свободното време. Но щом всичко изстреля, всичко това излезе през прозореца ", написа тя. „Преминах от правенето на йога и приготвянето на див ориз и вечери за сьомга до ядене на бърза храна за вечеря и заспиване в дънките си и грим. Живеем в култура, в която този вид начин не е сладко и в крайна сметка прави живота ви."

Ако Ocasio-Cortez има нещо общо с него, всеки ще направи самообслужване резолюция, която се придържа през 2019 г. Защото, ако тази абсурдно натоварена политическа суперзвезда прави приоритет да се грижи отново за себе си, ще бъде лудо не да живее по нейния пример, нали?

Тази нова година се върнете към основите, като създадете свое собствено определение за самообслужване. Или разберете три начина, по които Никол Кидман притиска самостоятелната грижа в графика си.