Аманда Клоутс току-що навърши 40 години, но тя се кълне в тази тренировка, която може да направи четвъртокласник

Тази последователност е още по -важна за нея, когато нещата стават иначе забързани. CUE: Нейният син на енергията на енергията. „Честно казано, единственото нещо, което наистина промени сутрешната ми рутина, не е толкова много на 40 години, колкото и синът ми да навърша 3“, казва ми тя със смях. „Той е превъзходно малко дете, но на сутринта иска нещата си по пътя си по негово време.”

„Ропирането на скока е незабавен стрес и тревожност и единственото нещо, което последователно правя за себе си ежедневно.”-Аманда kloots

За мнозина това ще бъде изтощително-може би толкова много, че и в тренировка всяка сутрин може да изглежда невъзможно. Но за Kloots, мини вихът у дома е още по-голяма причина да се изтръгне в 10-минутната си сесия за скок, след като стигне до студиото. „Това е моят момент на яснота, 10 -те минути, които оставих, за да изляза от собствената си глава“, казва треньорът, който ми казва, че винаги се чувства по -добре не само физически, но и психически, след като премести тялото си. „Това е незабавен стрес и тревожност-религиоз и единственото нещо, което последователно правя за себе си ежедневно.„Е, това и изскачането на традиционните лекарствени тайни точно преди снимките, като бърза, но успокояваща алтернатива на чая (която тя никога не намира време за варене).

Разбира се, Kloots може да работи и на по -дълга сесия за упражнения по -късно през деня си (тя също е танцово кардио любителка), но тя все още се кълне в класиката на детската площадка като прост начин да изработите цялото си тяло, Stat. „Много пъти хората смятат,. Необходима е издръжливост, отнема издръжливост и е необходима практика, за да се намали координацията.”

Ако не сте докоснали въже за скок от дните си в почивка, Kloots казва, че най -добрият начин да се върнете в него (или, влезте в него за първи път, ако двойният холанд търпелив със себе си. „Това, което обичам в въжето за скокове, е, че това е предизвикателство“, казва тя. „И така, започнете бавно и след това работете към по -бързи и по -дълги скачащи сесии с течение на времето. Всъщност ще започнете да се виждате да се подобрявате, което винаги е мотивиращо в упражненията.”

Ако търсите въже, подходящо за възрастни, можете Намерете нашите любими тук. След това превъртете надолу за видео от Kloots за това как да ноктирате формата си за скок-въже.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.