Неочаквана последица от преживяването на сексуално посегателство? Високо кръвно налягане

Почти 43 процента от жените в U.С. На възраст 20 и нагоре имат високо кръвно налягане, което се определя като 130/80 mm Hg или по -високо, според Американската сърдечна асоциация (AHA). Високото кръвно налягане е свързано с много сериозни здравословни състояния, включително инсулт, сърдечен удар, сърдечна недостатъчност и бъбречно заболяване.

„Хората са склонни да отделят психичното здраве от физическото, но са много взаимосвързани.-Андреа Робъртс, доктор

„Като се има предвид тежестта на сексуалното посегателство и сексуалния тормоз на работното място срещу жените, ние смятахме, че е приоритет да се проучи по -добре потенциалната връзка между тези видове сексуално насилие и риска от хипертония“, казва водещият автор на изследването Ребека Lawn, докторска докторска степен, докторантура научен сътрудник в Харвард Т.З. Чан Училище за обществено здраве. „Тъй."

Констатациите на изследването са страшни и те също повдигат огромен въпрос: защо? Играят се няколко потенциални фактора, казва съавторът на изследването Андреа Робъртс, доктор на научните изследвания в Harvard T.З. Чан Училище за обществено здраве. Едното е, че преминаването през сексуално посегателство или сексуален тормоз увеличава стреса и "стресът може да повлияе пряко на кръвното ви налягане", казва тя.

"Възможно е също така стресът да влияе на поведението, като тютюнопушенето, което също може да доведе до повишен риск от хипертония", DR. Казва Lawn. Стресът също може да увеличи риска от хранене на стреса, което може да допринесе за повишаване на кръвното налягане, казва Робъртс.

Експертът по травма Луана Маркес, доктор, доцент в катедрата по психиатрия в Харвардския медицинско училище и клиничен психолог в Общата болница в Масачузетс се съгласява, че нездравословните механизми за справяне-заедно с тежестта на живот с хроничен стрес-може да се играе в игра. „Хората, които са преживели сексуално посегателство/тормоз, могат да се опитат да се справят с емоционалните последствия от събитието, като участват в дейности, които увеличават хипертонията“, казва тя. Д -р. Marques изброява неща като изпиване на чаша вино и предавания за гледане на гуляй. „С други думи, те се опитват да се справят, като избягват чувства или мисли, свързани с събитието“, казва тя. „Тези поведения могат да помогнат на хората да се чувстват за момент по -добре, но с течение на времето може да доведе до промени в начина на живот, които могат да увеличат риска от хипертония."

„Хората са склонни да отделят психичното здраве от физическото, но са много взаимосвързани“, д -р. Казва Робъртс.

Ако сте станали жертва на сексуално посегателство или тормоз, DR. Marques препоръчва да направите каквото можете, за да намалите своя „повишен физиологичен отговор.„Това може да включва направата на склад за това как мислите за себе си, как това ви кара да се чувствате и какво правите в резултат на това. Тя също така предлага да си позволите да изпитвате интензивни емоции, свързани с вашия опит. „Направете всичко възможно да кажете с тези емоции, а не да ги избягвате“, д -р. Казва Маркес. „Мозъкът и тялото ви могат да поддържат засилено усещане за възбуда само за ограничен период и с течение на времето ще започнете да се чувствате по -добре."

Накрая, д -р. Маркис предлага да бъдеш по -активен, като отделя време за ежедневни физически дейности. „Обичайно е хората, които са преживели травма или стрес, да се чувстват уморени или неспокойни“, казва тя. „Дръжте своите„ батерии “заредени--намалете риска от хипертония по отнемане на време, за да се движите всеки ден."

И ако се чувствате комфортно, DR. Lawn също така предлага споделяне с вашия доставчик на здравни грижи, че сте станали жертва на сексуално насилие, така че те да могат да поддържат по -близки раздели за вашето физическо здраве.

Ако развиете хипертония след сексуално посегателство или тормоз на работното място, DR. Робъртс изтъква, че модификациите и лекарствата на начина на живот могат да помогнат да го върнат. Тя обаче подчертава: „Нашият акцент и желание наистина е да ограничим тези експозиции на сексуално насилие на първо място."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.