Аналните дилатори преработват дупето ви за супер приятна анална игра-ерета как да ги използвате, според аналния хирург и терапевта на тазовото дъно
В други случаи аналните дилататори, като вагинални дилататори (подобни инструменти, поставени във влагалището), се използват заедно с физическата терапия на тазовото дъно за облекчаване на дисфункцията на тазовото дъно. „Проблеми с тазовото дъно като хроничен простатит, ендометриоза и Proctalgia fugax (тежки, периодични епизоди на ректални спазми, които могат да бъдат предизвикани от менструация) могат да създадат болка, която може да бъде доста инвалидизираща“, казва лавандер. А аналните дилататори, в допълнение към релаксиращите анални мускули, могат да омекнат плътните мускули на тазовото дъно, което може да помогне за облекчаване на част от болката, свързана с горните условия.
Как могат да се използват анални дилататори за подобряване на аналната игра и секса?
За да се чувствате анални игра и проникване, за да се почувствате добре, мускулите на аналния сфинктер-които се състоят от три мускула във формата на пръстен по протежение на аналния канал-да се отпусне, създавайки открито пространство в канала, казва д-р. Голдщайн. Всъщност опитът да се проникне в аналния канал, който е затворен, може да нарани мускулите на аналния сфинктер, като ги изтласкате покрай капацитета им. (Това е като щам на коляното, но във вашия Hiney.)
Както всеки друг мускул, тези сфинктер мускули са способни да се свиват или да се отпускат във всяка точка, но трудната част е, че за много хора аналният сфинктер проприоцепция може да бъде предизвикателство, казва лавандулата. Значение, може да не сте в състояние лесно казвам Когато се стискате или релаксирате тези мускули на дупето по начина, по който със сигурност бихте знаели дали сте се напрегнали или релаксиращи, да речем, бицепсът си.
За да усложнят нещата по -нататък, мускулите на сфинктера също са „вътрешно насочени към оставане на затворени (или стиснати), така че да не глупостим панталоните“, казва д -р. Голдщайн. Плюс това, тези мускули могат да се заключат в договорено положение по време на ежедневни дейности като седене на бюро или клякане във фитнеса, добавя той. „Заедно тези неща могат да създадат значителен мускулен тонус в областта на аналния сфинктер.”И в резултат на това може да бъде борба за отпускане на тези мускули достатъчно, за да се направи аналният секс всъщност възможен и приятен.
„[Използването на анални дилататори] ще ви помогне да регулирате между отпускане до капацитета, необходим за аналния секс, и [затваряне на мускулите], когато е необходимо до края на ежедневието.”-Dr. Голдщайн
Именно там влизат в игра анални дилататори. Тяхната функция е да обучават тези често стиснати анални мускули на сфинктера да се отпуснат, казва д-р. Голдщайн. Те правят това, като ви дават нещо физическо да се стискате срещу, което предоставя ясна обратна връзка за тези мускули, казва Лавандула, помагайки ви да ви предупреди за факта, че наистина са стиснати. С течение на времето това може да ви научи да разграничавате усещането за договаряне спрямо релаксирането на вашия бум, „за да можете да регулирате между отпускане до капацитета, необходим за анален секс и [затваряне на мускулите], когато е необходимо до края на ежедневието, - казва д -р. Голдщайн.
Допълнителен бонус? „Аналните дилататори също помагат леко да разтегнете кожата и тъканите около аналните мускули“, казва д -р. Голдщайн. И за приятно проникване на анално проникване е необходима известна степен на еластичност на кожата, казва той. (Но преди да попитате ... не, аналните дилататори няма постоянно Разтегнете своя бунтон.)
Как се различава анален дилататор от анална секс играчка?
Аналните дилататори не са секс играчки; Те са медицински инструменти. Така че, макар че със сигурност могат да се използват за подготовка на дупето за по-гладко, по-лесно анално проникване, както бе отбелязано по-горе, те не са предназначени да се използват като част от сексуалните действия или за удоволствие в момента, като анален-безопасен дилдо или дупе щепсел.
Вместо това, аналните дилататори са проектирани да ви предоставят достъп до бъдеще удоволствие, казва д -р. Голдщайн. Те обикновено идват като набор от три или повече дилататори в по -големи размери. „Аналните дилататори предлагат стъпаловидна прогресия, за да можете постепенно да укрепите, разтягате и тренирате аналната кожа и основните мускули“, обяснява той. Искате всеки дилататор в комплект да бъде просто смишник, по -голям от този преди него, за да не се наранявате, когато завършите следващия размер (повече за това как да ги използвате по -долу).
За разлика от това, задните тапи и дилдотата могат да се използват като част от аналната игра, но са не Проектиран да тренира мускулите на аналния сфинктер, за да се разхлаби. „Има често срещано погрешно схващане, че задните тапи и дилдотата могат и трябва да бъдат оставени вътре в ануса за продължителен период от време [точно преди или по време на секс]“, казва д -р. Голдщайн. „Но това ви осигурява само усещане за пълнота; всъщност не учи вашите анални сфинктер мускули как да се отпускате “, казва той. (Плюс това, това може да раздразни деликатната анална лигавица, казва той, което ви прави по-податливи на инфекции и микро-измахвания на ануса.)
Докато дилдотата също са обикновено фалични във форма, а задните тапи често са къси, широки или заоблени, аналните дилататори са дълги, заострени и гладко проектирани, за да се прилагат леко налягане и върху трите комплекта анални сфинктери. Подобно на своите колеги от сексуална играчка, те се предлагат в различни материали за безопасност на тялото, но DR. Голдщайн препоръчва да купувате стъклени такива. По-рано тази година той стартира комплекта за анална дилататор на бъдещия метод (60 долара), за да предложи опция за стъкло за своите пациенти, по-специално заради предимствата на анус, които се занимават със стъкло.
„Триенето, което стъклото създава срещу кожата на аналния канал, е по -контролирано и минимално в сравнение с триенето, създадено от други материали като силикон“, казва д -р. Голдщайн. И противно на общоприетото схващане, не е нужно да се притеснявате за стъклен дилататор (или играчка със стъклен секс, за този въпрос), която се разпада във вас, тъй като те са направени от трайно, безопасно от тялото боросиликатно стъкло. „Допълнителното тегло на стъклото [над други материали] също осигурява допълнително налягане срещу кожата и аналните мускули“, добавя д -р. Голдщайн, който помага на дилататори да работят по -ефективно.
Стъклото също е съвместимо с всички луби, включително смазка на основата на силиконова (която не може да се използва със силиконови дилататори или играчки). И това е голяма работа: Силиконовата смазка е възможността, която Sexperts препоръчва за анален секс, тъй като обикновено е по-дебела, повече възглавница и по-дълготрайна от смазките на водната и маслото.
Как да използвате анална дилататор, за да подготвите дупето си за по -приятен анален секс
1. Предприемете стъпки, за да отпуснете тялото си
Започнете, като легнете на гърба си и се чувствате удобно. Точно както вашите капани, челюст и рамене могат да се напрежат, когато сте стресирани, така и вашият дупка, казва д-р. Голдщайн. И това е последното нещо, което искате, когато сте на път да вмъкнете нещо в него.
Може дори да опитате първо да мастурбирате, казва той. „Някои хора третират употребата на аналния дилататор като„ домашна работа “и не включват самоубийство, но ако искате да слезете, преди да използвате дилатор (или след), продължете напред.„По този начин всъщност може да помогне за облекчаване на част от съществуващото напрежение в аналните ви мускули и следователно улеснява дилатацията.
2. Заредете на смазката, след което плъзнете в най -малкия дилататор в комплекта
Д -р. Съветът на Голдщайн за това как всъщност да използвате анална дилататор започва с изпиване на тон силиконова смазка както на дилататора, така и на вашия анус. След това позиционирайте дилататора на входа на вашия аналния канал и го разтърсете напред и назад по входа, за да разгледате първия пръстен на сфинктерните мускули. След това внимателно натиснете дилататора вътре, докато не почувствате натиск от мускулите в дупето си. Ако (и кога) започвате да изпитвате съпротива от тялото си, опитайте се съзнателно да се отпуснете с дълбоко дъх, за да побере повече дължина. Накрая, в точката на съпротивление бавно извадете дилататора с едно непрекъснато движение.
„Повторно проследете и вкарайте отново с подобна техника на бавно придвижване, посрещане на съпротива и след това бавно се изтегля“, казва д-р. Голдщайн, добавяйки, че повечето хора ще трябва да повторят това упражнение четири до шест пъти, преди да постигнат пълно поставяне. Продължавайте да върви за 12 до 15 повторения, общо за цялост.
3. Продължавайте да използвате набора от дилатор, вървяйки по размер
За оптимални резултати, DR. Голдщайн препоръчва да използвате най -малкия дилататор във вашия комплект два до три пъти седмично в продължение на две седмици. След това използвайте комбинация от малки и средни дилататори за следващите две седмици.
Ако приемем, че не изпитвате никакъв дискомфорт, използвайки средния, можете да завършите до по -големия дилататор след този момент. „Като цяло, обикновено са необходими около четири до шест седмици редовна употреба на анален дилататор за човек, за да създаде необходимия ефект на релаксация за приятен анален секс“, казва д -р. Голдщайн.
Дори след като сте усвоили дилатация, е добра идея да продължите да използвате дилатори, ако аналната игра прави редовен (или редовен) външен вид в сексуалния ви живот, DR. Голдщайн добавя. В противен случай мускулите и кожата в крайна сметка ще се върнат към естествения им тон от преди да започнете ... в този случай, казва той, ще трябва да започнете процеса отново.
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
