Apple предоставя приложението за фитнес достъпно за всички потребители на iPhone, не се изисква Apple Watch

За да сте сигурни, няма категорични доказателства, че носенето на фитнес тракер ви прави по -активни или подобрява здравето ви. Също така си струва да се отбележи, че считането на калории като показател за активност може да допринесе за разпространението на диетичната култура и да бъде неточно на първо място. Според медицината на Хопкинс, използването на фитнес тракер и целта на ежедневните стъпки може да увеличи броя на стъпките, които ходите на ден, което може да допринесе за здравето на сърцето. Като цяло, поставянето на целта-по-конкретното е по-добре-е мощен инструмент, който да ви мотивира да останете активни.

Дигиталното проследяване очевидно не е единственият начин за поставяне и изпълнение на целите. Но повече опции, които не изискват да купувате още едно скъпо устройство и ви позволяват просто да използвате вашия смартфон, е печалба. Ако искате да опитате приложението, внимавайте за iOS 16 и го изтеглете, когато стане широко достъпен тази есен.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.