Приложенията и онлайн инструментите имат за цел да облекчат самотата твърде много нови майки страдат в мълчание

Един чудесен начин да се сведе до минимум самотата? Чувство за общност, което множество приложения и уебсайтове имат за цел да се развиват за нови майки, които често са будни, когато светът спи, пълен с въпроси, техните бездетни приятели може да не могат да отговорят. Вижте някои от опциите по -долу.

От iPhone до IRL, ето начини да облекчите самотата, която често придружава новото майчинство.

Едно приложение, наречено Peanut, свързва потребителите с други майки в Geographic Tufficity. След създаване на профил, потребителите могат да пренасочват въпроси и да се присъединят към общи дискусии с други майки. Можете също да видите техните профили и да се свържете с тях поотделно. Социалните.App Mom, което свързва потребителите с майки, които живеят наблизо, използва подобна концепция, а също така насърчава майките да планират срещи на IRL. Дори нещо толкова просто, колкото да отидете на разходка с количка, за да се измъкнем заедно, когато други приятели може да не са на разположение или заинтересовани, може да се окаже полезно за разрушаване на самотата. По принцип, помислете за тези опции като tinder за майките.

Отвъд приложенията, Cafemom предлага няколко онлайн групи, които позволяват на потребителите да взаимодействат с други нови майки, да получават съвети или просто да чатят. Circle of Moms също е домакин на онлайн групи, включително целеви, разделили се на категории за конкретна дискусия на предмета, като „Работни майки“, „Майки в дома“ и „Майки за малко дете."

Мама на Channel дори започна кампания в социалните медии, наречена „Не си сам“, чрез която майките могат да споделят своите истории и да взаимодействат с други, които са в подобни ситуации.

„Това не означава, че ще срещнете новия си най -добър приятел там, но ще се срещнете с други майки и ще имате чувство за принадлежност.”-Tamar GUR, доктор на медицинските науки

И, разбира се, винаги има добрите старомодни начини да излезете там. Д -р. GUR препоръчва да се свържете с местната библиотека, за да видите дали някоя мама групи се срещат там. „Това не означава, че ще срещнете новия си най -добър приятел там, но ще срещнете други майки и ще имате чувство за принадлежност“, добавя тя. Местните магазини за играчки, книжарници и места за поклонение също могат да бъдат домакини на подобни групи, казва тя.

Въпреки че технологията може да добавя нови опции за новите майки да социализират и изграждат общност по времето, в което се чувстват най -сами, е възможно никой от тях да облекчи конкретен случай на самота. Ако установите, че това е продължаващият случай, може да е време да потърсите професионална помощ. „Разстройството след раждане и тревожност са напълно лечими, но те са и най -честото усложнение на бременността“, DR. - казва Зукър. „Справянето с неспокойни чувства може да бъде самата антидот за удавяне в тях.”

Знаменитостите помагат за нормализиране на дискусията за следродилното преживяване. Ето какво трябва да каже Адел за следродилната депресия и ето Блейк Лайвли да се върне във фитнес, след като роди бебе.