Е протеинов шейк за закуска наистина добра идея или просто съм мързелив?
„Някои са по-подходящи за вегани като растителни протеини, като някои са показали, че максимално максимално синтез на протеини като суроватка, но всички могат да бъдат добри източници на протеини“, съгласява се Angelone. Предпочитанията на вкуса също могат да влязат в игра, тя казва. Всичко това просто зависи от това, което харесвате.
Търси някои лесни рецепти за протеинови разклащания? Можете да опитате този лесен Pegan, подходящ за Pegan от експерта по функционална медицина Марк Хайман, доктор по медицина (който съдържа тиквички, горски плодове, колаген и MCT масло), или с високо протеинова пюре на Jessica Alba (който включва матча на прах, органичен протеинов прах на прах , кокосова вода и банан).
Така че, ако бързате и търсите да разтърсите рутината си за закуска от обичайния си банан, гранола и комбо от гръцко кисело мляко, здравословният протеинов пюре може просто да бъде пътят, когато сте в движение.
И накрая, започнете сутринта си с бърза пот, опитайте тази кардио тренировка с цялото тяло. След това проследете, като се търкаляте с този бутил с вода, превърнат в пяна.
