Astragalus е билка за повишаване на имунитета, която поддържа дълголетието--как да я включите във вашата уелнес рутина

Astragalus също е хематопоетичен, казва Lashai, което означава, че може да увеличи броя на червените кръвни клетки, също. Червените кръвни клетки са отговорни за пренасянето на кислород от белите дробове до останалата част от тялото и въглеродния диоксид от останалата част на тялото до белите дробове. Освен това, астрагал е антихипертензивен, казва тя, тъй като е доказано, че разширява периферните кръвоносни съдове. Това означава, че може да има защитен ефект срещу високо кръвно налягане.

Известно е също, че билката е от полза за черния дроб. „Тъй. Освен това може да се използва за бъбречна поддръжка, здраве на костите и като противовъзпалително, добавя Робинет.

И двамата билкарци отбелязват, че е доказано, че Astragalus спомага за инхибиране на растежа на тумора и често се използва в TCM като билкова поддръжка наред с лечението на рак.

И накрая, Lashai казва, че много практикуващи TCM, за които познава, че го пият в чая си, за да се възползват от традиционната си употреба за дълголетие и предварителни изследвания показват, че това може да помогне за удължаване на вашите теломери, които са съществена част от човешките клетки, които влияят върху начина, по който нашите клетки остаряват. Lashai използва астрагал в формулите си за плодовитост и често ще го добавя към формула, ако пациентът има диария, умора или анемия.

Как да включите Astragalus във вашата диета и уелнес рутина

Както споменахме, Lashai препоръчва да изпуснете няколко парчета суров астрагал право във вашия чай или друга топла напитка, точно както бихте направили с Reishi или други адаптогенни билки. „Да го използвате ежедневно в рутината си за пиене на чай би било добре“, казва тя. „Но ако се опитвате да го приемете по медицинска причина, винаги се консултирайте с лекар по китайска медицина, защото има различни форми на нея и различни екстракти, които могат да бъдат за предпочитане за вашето състояние. Според Робинет можете също да намерите Astragalus като прах, капсула или тинктура.

Рецепти за Astragalus

Можете да готвите и с Astragalus, казва Робинет. „Коренът на Astragalus може да бъде отдавна нанесен в чай, супи, бульон и други рецепти“, казва тя. Ето два вкусни начина да го опитате:

1. Адаптогенни билки + чай, разрушаващ стреса

Докато можете просто да приготвите Астрагал във вода за чай, както е препоръчано от Lashai, тази рецепта дава тази основна напитка малко допълнителен удар. В допълнение към Astragalus, той се отличава с адаптогенен ашваганда, рейши, кордицепс, Gingseng и женско биле.

2. Веган костен бульон

Въпреки че тя не споменава конкретно Astragalus в това видео, Робинет казва, че можете лесно да го използвате като своя адаптоген по избор в този подхранващ веган бульон.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.