Балансирането на микробиома на скалпа ви може да реши най-досадните ви проблеми с косата

Подобно на вашия микробиом на кожата, микробиомът на вашия скалп е първата му линия на защита срещу външния свят, което означава, че поддържането му в контрол е от решаващо значение за цялостното ви здраве на косата. „Поддържането на балансираното микробиом означава, че се бори с отрицателните микроби, които вредят на кожата или скалпа, като същевременно запазват и подхранват положителните, полезни микроби“, казва Брайън О, съосновател на Вен, чиито продукти за грижа за кожата и косата са специално проектирани За да поддържате микробиома си здрав. „Когато този баланс е прекъснат, където отрицателните микроби стават доминиращи и надвишават положителните микроби."

Има редица неща, които могат да доведат до този вид смущения, повечето от които започват с вашите ежедневни ритуали за грижа за косата. „Някои често срещани причини включват натрупване на продукти, мъртви клетки и натрупване на мръсотия, събличане на скалпа от презареждаща се коса, а не правилно изсушаване на косата, след като се къпете, тъй като влажната среда е идеална за растеж на бактериите“, казва OH.

Продуктите, които използвате върху косата и скалпа си, могат, разбираемо, да окажат влияние върху това, което се случва и там горе. Въпреки че няма да можете да видите какъвто и да е дисбаланс на микроскопичното ниво, той в крайна сметка ще се покаже в по -голям мащаб, който ще бъде трудно да се пропусне. Проучванията показват, че прекъсването на микробиома може да промени имунния отговор на скалпа ви, което може да доведе до проблеми като себореен дерматит и псориазис. "По отношение на скалпа, това би означавало изсушено и раздразнено скалп, обриви и акне и преждевременно стареене на скалпа, всички от които след това водят до слаба, крехка коса", казва OH. Един от най -големите странични ефекти на разрушен микробиом на скалпа, добавя Gaunitz, е пърхот. „Той е пряко свързан с избухване на гъбичката на маласезията на скалпа.

За да избегнете всичко това, ще искате да предприемете цялостен подход за поддържане на микробиома на скалпа си балансиран. „Цялото тяло е представено от това как работи скалпът ви“, казва Гауниц. „Повече от всичко друго, хранителният дефицит и факторите на начина на живот водят повече до проблеми с микробиома на скалпа като възпаление на скалпа."З

Що се отнася до рутината ви, Gaunitz предлага да използвате допълнителни съставки на шампоан като масло от чаено дърво или Neem, които ще насърчават допълнително здравето на скалпа. „Препоръчвам този тип шампоан за общо здраве на скалпа за намаляване на възпалението, отрицателното микробно натоварване и хидратацията на скалпа“, казва Гауниц. „Като цяло, дори и да нямате дерматит или пърхот, трябва да използвате нещо, което би било по -естествено и прочистващо като онези продукти, които нямат тежки химикали, които ще убият добрите бактерии и гъбички.„Въпреки това, ако се занимавате със състояние като себореен дерматит, пърхот, псориазис или нещо друго, говорете с дерматолога си, за да получите препоръка за шампоан, която може да ви помогне да се справите с състоянието, без напълно да събличате скалпа от добри микроби.

Можете също така да изберете продукт като Venn Symbiotic Polyamine Shampoo ($ 58), който използва комбинация от пробиотици и пребиотици (известни като "Synbiotics"). Проучванията показват, че това комбиниране на съставки могат да помогнат да се запази балансираният микробиом на скалпа, въпреки че Gaunitz отбелязва, че трябва да се направят повече изследвания, за да се потвърди нейната ефективност. "Можем да приложим полезни, доминиращи микроби към скалпа (пробиотици) заедно с техния хранителен източник (пребиотици), така че тези полезни, доминиращи микроби да преодолеят отрицателните микроби", казва О, О, О, О, О, О, О, О, О, О, О, О, О, О, О, О, О, О, О, О, О, О. „Пребиотиците задействат пробиотиците за освобождаване на ензими, които превръщат протеините в аминокиселини, и мазнини в мастни киселини по отношение на отрицателните микроби и по този начин ги елиминират."

Присъдата? Поддържането на балансирания микробиом на скалпа ви, може да бъде ключът към отърваването от някои от най -разочароващите ви проблеми с скалпа, когато шампоанът и балсамът не могат да свършат работата сами.

Искате отблизо и личен изглед на това, което се случва, когато скалпът ви се измъкне? Вижте (напълно отвратително, но много си заслужава) по -долу.

Искам още повече красота от нашите редактори? Присъединете се добре+добри Fine Print Facebook група (и ни следвайте Instagram) За задължителни съвети и трикове.