Боби Браун беше моят уелнес треньор за една седмица-това, което научих

Що се отнася до самата грижа за кожата, посочвам, че съм редактор на красотата-така, въпреки че кожата ми е лошо поведение, в по-голямата си част знам какво трябва да използвам. Независимо от това, Браун ме съветва да отида с голи. "Опитайте се да отидете на грим за куп дни и вижте дали това помага", казва тя. (Yikes, Мисля си за себе си.) "Въпреки че използвате чисти продукти, понякога просто оставяте кожата ви да диша не е лошо нещо."Touché.

След седмица на елиминационната диета

Кожата ми се изчиства. През цялата седмица се стремя да поддържам философия на WWBE (какво би ял Боби?). Основните й скоби? Зеленчуци и протеини. След периодично гладуване до 11 a.m. (което по някакъв начин правя, минус кафе), Браун има шейк (също моята типична закуска) или органично кисело мляко и някои плодове. „Научих, че като правя периодично гладуване, просто дава на системата ми повече време за отпускане“, казва тя. „Киселото мляко е толкова нежна на корема ми. Но след това се боря с обяда, защото салатите са трудни за усвояване."

Обикновено тя ще има нещо като сьомга с киноа и авокадо, на пара или спанак. „Вечерята и обядът се основават по подобен начин около зеленчуци, протеини и понякога малко въглехидрати“, добавя тя. През цялата седмица следя нейната водеща, ядейки зеле, салати с авокадо и киноа с пилешко месо. Също така изхвърлих скобите на диетата си, които наскоро изсеченият ми здравен треньор може да бъде проблематичен: овесеното мляко (вместо това използва нотка на бадем), яйца и (в по -голямата си част) добави захар. Изглежда, че са били виновни, но не мога да кажа със сигурност коя от тези елиминирани храни ми направи най -голямо влияние.

Целих се да поддържам философия на WWBE (какво би яло Боби?).

Сега, за всичките ми най -добри намерения, моята слабост е храната за излитане. Браун * блестящо * има и съвети за уелнес за това. „Обичам да поръчам обикновени неща от ресторантите и да добавя в собствената си сол и черен пипер и подправки“, казва тя. Следя предложението й и не се чувствам виновен за получаването на китайци на всичко (Нещо, което съпругът на Браун обича, така че и тя го изяжда). Единственият недостатък е, че ястията не са толкова приятни, но аз Усещам толкова по-добре.

Що се отнася до без грим: това не дойде лесно за мен-особено защото все още имаше цици, които да се скрият. Тъй. То Направих Чувствам се добре да оставя кожата ми да диша и изглежда, че помагаше колко дълго се забиха тези пъпки.

Защо начинът на живот на Боби Браун се чувства толкова добре

Браун вече е на мисия да научи жените да отидат с червата си. „От първия ден винаги съм бил някой, който е научил значението на това, което влагате в тялото си и как е по -важно от това, което сте сложили на лицето си.„И подобно на нейната марка грим---основан на принципи на приобщаване и овластяване-тя е мъртва, че най-новото й начинание ще донесе здраве на всички, които решат да се настроят.

Но поради причини, които са повече от дълбоки на кожата: „Наистина обичам да се чувствам добре и искам да упълномощавам другите да се чувстват по същия начин“, казва тя. В тази новоизсечена позиция тя е добре готова да донесе революция в цялата държава. Тази, в която тя използва позицията си, за да помогне на жените да влязат в магазина за хранителни стоки и да излязат, чувствайки се добре какво влиза в телата им. Добра кожа в резултат? Това е само черешката без захар на тортата.

Ако мислите за изрязване на определени храни от диетата си, може би се чудите дали отказването от млечни продукти ще ви накара да не утолавите лактозни непоносими. Също така помислете за опитване на Whole30 за здравословно черво.