Може ли пиенето * дива * водата да ви помогне да останете по -хидратирани в полет?

Хората имат всякакви хакове за оставане на хидратирани в самолети. Но може ли ключът към отблъскването на случай на суха уста в кабината да се пие "дива" вода?

За разлика от суровата вода-тенденцията за консумация на нелекуван H2O, която някои биохакери в Силиконовата долина са много В момента, в която е филтрирана вода, която е филтрирана или чешмяна вода, която е подсилена със смес от минерали (помислете: онези елементи, които сте запомнили на периодичната таблица като цинк и мед), които ще намерите в естествената изворна вода. И има някаква наука, която да подсказва, че въвеждането на тези положително и отрицателно заредените йони в диетата ви има ползи за здравето.

Сред минералите, особено от интерес, е силициев диоксид-може да разпознаете името от онези малки гел пакети, които се абсорбират във вашите добавки. Според натуропатичния лекар

Най-важното е, че за всеки, който иска да остане хидратиран при полет на дълги разстояния, без толкова много пътувания до банята, той казва, че силициев диоксид прави тъканите в телата ни по-абсорбиращи вода, от които се нуждаят, за да регулират телесната температура и други телесни функции. Това също може да помогне за пренасяне на вода в тялото, казва Райтсън. Но това не означава, че трябва да започнете да добавяте добавка на силициев диоксид към вашата рутина за грижа за кожата.

И двете здравни плюсове предупреждават, че излишъкът от силициев диоксид в тялото всъщност може причина дехидратация. Така че, нито препоръчва директна добавка; Нито Кристина Витас, MS, здравен треньор в Parsley Health. "Телата ни наистина се нуждаят само от малки количества", обяснява тя. „Ще има много по -голяма вероятност някой да яде краставици.„(Де Мело също споменава аспержи и зелен фасул.)

Добавянето на няколко филийки воднисти плод към чашата ви е един вариант. Въпреки това, Wrightson препоръчва да пиете естествено минерализирана вода. "[Вие] можете да получите повечето минерали и всички силициев диоксид, необходими за деня в около три чаши изгряващи извори, например", казва тя, казва тя.

Но ако сте на път, може да е по-лесно да отидете на "повторното" маршрут á la amanda kloots. Която бръмчен фитнес инструктор разкри, че прави, като добави няколко капки от сакара живот на живота в бутилката си, когато лети. "[Той] съдържа силициев диоксид, роза и 72 проследяващи минерали, за да направите водата ви" по-влажна "[чрез хидратиране] на тялото си на клетъчно ниво, вместо да пиете съблечена вода", казва съоснователят на Сакара Уитни Тингъл. "[Това е] начин да реминерализирате вашия H2O."

Въпреки това вие решите да презаредите доставката си, единственото нещо, за което изглежда, че са съгласни е, че едно от най -добрите неща, които можете да направите, докато пътувате (и като цяло) е BFF с вашата бутилка с вода. Каквото и да решите да го попълните, зависи от вас.

Нуждаете се от повече съвети за пътуване от уелнес плюсове? Разберете на кой продукт Kayla Itsines се кълне в полети. Плюс това, Candice Kumai има и няколко убийствени опаковки също.