Можете ли да правите ABS упражнения всеки ден? Ето какво казват треньорите

Освен че ограничавате вашите тренировки, насочени към AB, можете също да превключвате упражненията си всеки ден, като се съсредоточите върху различни части на вашето ядро. „Разцепете го, като правите наклони и серрат отпред един ден, а след това по -ниски и горен абс друг“, казва той. „И винаги ги правете след тренировката си, защото не искате да изчерпвате ядрото си, преди да правите други упражнения.„Понякога по -малко е повече и когато става въпрос за вашия абс, това определено е вярно.

Тази тренировка AB конкретно се фокусира върху вашия по -нисък абс:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.