Не мога да хвана достатъчно на zzz? Магнезият може да е изцяло естественото средство за сън, от което се нуждаете в живота си

И не забравяйте, че за да извадите макс от магнезий, бъдете в съответствие с това, когато го вземете, както и дозировката. Наличието на стабилни нива на магнезий в тялото ви е това, което ще ви помогне да спите още по -добре, казва Bancroft.

Първоначално публикувано на 1 ноември 2017 г. Актуализирано на 26 септември 2018 г.

Сега, всичко, което трябва да направите, е да добавите малко етерично масло от лавандула и мента и бърза, одобрена от Elle Macpherson Yoga поза към нощната ви рутина и никога повече няма да се чувствате писти от сън на работа.