Черешовата вода е освежаващата летна напитка, която трябва да пиете, докато се навивате на еторето защо

Можете също да персонализирате интензивността на аромата на череша на вашата вода с количеството плодове, което добавяте. Плюс това, можете да влеете още повече аромат в черешовата си вода, като добавите билки като мента, както препоръчва клиничният диетолог Дженифър Фуго, MS, LDN, CNS, в нейната версия на тази освежаваща лятна напитка, която също изисква резен лимон и включва накисване на черените във вода за само 15 минути. Босилек, розмарин, хибискус, изцеждане на вар или оранжев, и/или поръсване на канела, всички биха били еднакво вкусни от отпиване с череши в ледено студена чаша H2O.

BTW, Използвайте пресни череши е най -подходящ за максимален вкус и същото важи за разкъсване на черешите с лъжица или картофена каша: това ще помогне за извличането на най -свежия вкус на череша. „И за да получа най -много ползи за здравето, бих предложил да се замъгля или да нарязва кожата на сладките череши във вашата вода, преди да консумирате, тъй като това ще помогне за освобождаването на повече от сладостта“, казва д -р. Причет. И независимо дали ги купувате, за да закусват или да правят черешово вода, DR. Pritchett също подчертава поддържането на черешите ви на студено по всяко време за най -добро качество и най -добри резултати. „Най -добрият съвет би бил купуването на череши от търговец на дребно, който ги държи в хладилния дисплей или ги върти често“, казва тя.