Крис Евънс за това как той медитира, като интроверт и как кучето му му помогна да задейства най -новата си роля

W+G: Сега, когато знаем, че и двамата си големи фенове на съня, какви са вашите начини да се отпуснете?

CE: „Моята работа често има много ранни начални времена. Комплектите могат да бъдат на 5 a.m. Много дни, така че ако Доджър и аз имахме късна вечер, обичаме да си вземем сутринта. Той иска да спи толкова късно, колкото и аз. Когато беше по -млад, беше малко по -различно, но през последните години той няма нищо против."

W+G: Говорихте за това как сте в медитация преди с другите. Това ли е нещо, което все още редовно правите?

CE: "Разбира се. Мисля, че трябва. Точно там е с чувството, че не ядете достатъчно зеленчуци или пиете достатъчно вода. Ако изведнъж имате лош ден-физически, психически, емоционално-мисля, че е лесно да се посочи, Човече, ако наистина бях отделил време за малко ума си за малко… “

W+G: Да, мисля, че хората все още са склонни да мислят за медитацията като едно нещо, едно действие-предписан начин за това. Но просто наистина присъства и все пак.

CE: "Да, точно: вниманието. Това може да бъде толкова просто, колкото когато миете зъбите си, просто поддържате мислите си в присъствие и не се опитвате да имате реакции и просто да оставяте нещата ... бъдете. Не позволявайте на мозъка ви да работи в 10 различни посоки."

W+G: Бих се радвал да ви ударя с някои по-бързи уелнес въпроси. Така че нека започнем лесно-ранна птица или нощна сова?

CE: „О, човече, малко и от двете. Което вероятно не е добро за моя модел на сън, но ... знаете ли, обикновено не спя минало 8 a.m. Девет сутринта е добър сън за мен, но това е само защото ставам старец. Онези дни на спане са приключили. Трудно ми ляга преди полунощ. Не знам дали това се брои като нощна сова; Не съм до две или три сутринта."

„Девет сутринта е добър сън за мен, но това е само защото ставам старец. Онези дни на спане са приключили."-Chris Evans

W+G: И бихте ли се смятали за екстровертиран или интровертен?

CE: „Мисля, че всички се чувстват сякаш са малко интроверт, включително и аз. Предполагам, че зависи от компанията. Около моите приятели и семейство съм малко по -различен."

W+G: Млечно-регулатор, овес или бадем?

CE: „Аз съм бадемов, ако има такъв! Наистина не винаги намирам нуждата от това въз основа на това, което ям."

W+G: Естествен следващ въпрос-coffee или чай?

CE: "О, кафе. Със сигурност. Наистина не пия толкова чай."