Общност, връзка и Love Fuel Sanya Richards-Ross в този нов етап от живота си

Саня Ричардс-Рос е шеф на и извън пистата. She's a decorated track and field sprinter-she has four Olympic gold medals-and now that's she's retired, she's a commentator for NBC Sports, an entrepreneur and founder of MommiNation, host of the Nike Ultra Sound podcast, and a mother. В най-новия епизод на „Светещ на живо с Latham“ на Well+Good на Latham, сериал на живо, домакин на Latham Thomas, основател на Mama Glow, Richards-Ross седна с Thomas, за да говори за Life Post and Field, Building Community и Сложността на майчинството.

Докато тя се впуска в ново пътешествие като коментатор на пистата и полето и действа като ментор на безброй спортисти, Ричардс-Рос казва, че „се чувства наистина благословена“, че има тези възможности. „Винаги съм обичала спорта на пистата и полето, че ми е дал толкова много“, казва тя. „И за съжаление, за всички нас като спортисти, това е кратък прозорец. Знаеш, че ще бъдеш елитен само за 10, 15 години, ако имаш късмет и така да можеш да продължиш да допринасяш за моя спорт по този начин означава светът за мен.„Тя се радва да разказва истории в допълнение към това, че предоставя на феновете представа не само за това как се представят спортистите, но и как се чувстват.

• Latham Thomas, експерт по уелнес, дула и основател на Mama Glow

И когато тя не покрива пистата и полето, можете да хванете Richards-Ross Building Mommination, общност, съсредоточена около подкрепа на черни майки по време на пътуването им по майчинство. „Моминацията е била сбъдната мечта и тя наистина се е родила, знаете, че се е оттеглила от спорта и разбиране на значението на общността и подкрепата“, казва тя. „Разбрах, че много майки страдат от това, което се чувства като изолация и депресия, въпреки че имате друго човешко същество там с вас. И така исках да бъда много специфичен за осигуряването на пространство, любяща общност специално за черните майки, защото се чувствам много пъти, когато се чувстваме изоставени.„И въпреки.

Що се отнася до собственото й пътуване по майчинството, Ричардс-Рос казва, че е бил "абсолютно красив", но имаше своите предизвикателства. "Мислех,. „Ставането на мама напълно ме промени. Мисля,. Всичко е за това друго човешко същество и как да го подкрепя и да бъда до него."

И с това, че се казва, нейните практики за самообслужване драстично се промениха, тъй като тя преминава от един от най-големите 400 м бегачи в света към мама. "Не осъзнавах колко самообслужване е само естествено включен в това, че съм спортист-аз имам предвид масажи всеки ден, почивка, вода, най-добрите храни", казва тя. „Значи аз се погрижих като най -добрата грижа за себе си и когато станах майка като всичко, което отиде на задната горелка."

За да заобиколи чувството на изчерпване, тя често прави самопроцежда. "Сега изглежда много по-различно ... Времената са много по-къси", казва Ричардс-Рос, добавяйки онези прости неща като да се къпете, да четете книга и да отидете на Walk Work Wonders.

"Определено се регистрирам със себе си, особено когато имам чувството, че съм някак изгаряне и изгаря свещта от двата края", казва тя. „Тя знае колко предизвикателно може да бъде да се грижиш за себе си като майка и някой, който подкрепя общността им, но е наложително да го направиш.

Очевидно е, че Ричардс-Рос е намерил целта си извън пистата. Какво я поддържа светещо? Общност, връзка и любов. Вижте пълното интервю по -долу:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.