Derms казват, че насочването към „големите 4“ причини за акне е най -добрият начин за отмяна на всяка пъпка
„Увеличеното производство на себум или производството на петрол обикновено се управлява хормонално“, обяснява тя. Това е така, защото жлезите, които създават масло и себум, имат хормонални рецептори върху тях. „Много пъти, ако някой дойде да ни види да лекуваме възрастни женски акне, може да предпишем спиронолактон, който е хапче, взето през устата, което има антигенитични свойства, което означава, че помага да се намали лошите естрогени и тестостерон, който причинява акне."
Добавки като DIM или дииндолилметан също могат да помогнат, ако не искате да приемате хормони. DIM се получава от броколи, зеле, карфиол и е доказано, че има антиандрогенетични свойства.„Това антиандрогенетично свойство е това, което ще помогне за намаляване на този хормонален компонент, който движи производството на масло.„Просто не забравяйте да разговаряте с Вашия лекар, преди да започнете нови добавки. Диетата също може да повлияе на производството на масло. Яжте тези кръстоцветни зеленчуци и „избягвайте да ядете храни с високо съдържание на мазнини“, казва д-р. Креам.
Тази мрачна добавка може да помогне за регулиране на хормоните, които водят до акне. Той също може да помогне при регулирането на ПМС и други проблеми, свързани с естроген. Просто приемайте две капсули всеки ден с храна. Една бутилка съдържа 30-дневна доставка.
Пазарувай сега
Тази добавка от Джейн Иредале съдържа мрачен, витамин А, за да помогне на порите да изчистят бактериите, витамин С за предпазване от стресори и засилване на производството на колаген и витамин Е, за да се предотврати признаци на преждевременно стареене и да се бори с свободните радикални щети. За най -добри резултати приемайте четири капсули на ден с храна за минимум 14 седмици. Ако сте доволни от резултатите, можете да намалите дозата до два на ден. Една бутилка съдържа 120 капсули.
Пазарувай сега3. Бактерии
Propionibacterium acnes или p. Акне, също е основна причина за акне.
"P. Акнето е бактерия, която живее върху кожата на всички, но обича да расте по -специално при лезии на акне, защото се храни с това масло “, казва д -р. Креам. "Има свръхрастеж и има дисрегулация на P. Acnes в лезии на акне."
За управление на бактерии, dr. Kream казва да започнете с измиване на лицето с бензоил пероксид в него. „Бензоил пероксидът може да помогне много за намаляване на P. Acnes ", казва тя. Тази конкретна бета-хидрокси киселина кристализира до супер малки размери и е в състояние да се насочи дълбоко в порите ви, за да изчисти пушката отвътре навън. Той също така помага да изчисти порите запушване на мъртвите кожни клетки от повърхността на кожата ви.
В зависимост от вашата ситуация, д -р. Kream казва, че някои Derms също могат да предписват локален антибиотик. „Освен това, ако искаме да насърчим добрите бактерии и да нормализираме нещата, някои дерматолози подкрепят идеята да приемат пробиотици. Вземането на пробиотик, за да се насърчи нормализирането на добрите бактерии, може да помогне."
Това е д -р. Пречистване на пероксид на Kream's Benzoyl's Benzoyl. Използвайте го като всеки друг измиване на лицето, за да поддържате кожата си чиста ежедневно; Или го използвайте като маска за дълбоко почистване, разтриване на тънък слой и го оставяте да седи в продължение на пет минути.
Пазарувай сега
Тази добавка от Hum Nutrition съдържа специализирана комбинация от девет пребиотици и пробиотици за балансиране на червата, намаляване на нецистичното акне и подобряване на сухата кожа. Просто вземете две капсули на ден със или без храна. Една бутилка съдържа 30-дневна доставка.
Пазарувай сега
Тази добавка от Zitsticka съдържа смесица от пет пребиотика заедно с витамини и минерали с добра кожа и минерали като регулиране на производството на масло), ниацин (за намаляване на възпалението) и пантотенова киселина (за поддържане на производството на колаген). Вземете по една капсула всяка сутрин, със или без храна. Една бутилка съдържа 30-дневна доставка.
Пазарувай сега4. Повишено възпаление
Когато вашата пора се запуши с масло, бактерии и отломки на кожата, възпалителните клетки се втурват да се опитат да помогнат на ситуацията-което обяснява защо пъпките са склонни да се ядосват възпалени. „Необходими са възпалителни клетки, за да се правят неща като борба с инфекции. Въпреки това, при условия като акне, те са свръхактивни ", казва д -р. Креам. „Тези възпалителни клетки предизвикват възпалителен отговор, който придава на лезиите на акне характерния им червен и гневен вид."
За справяне с възпалението, DR. Kream казва, че най -добрият ви актуален залог е отново ретиноид. „Ретиноидите не просто помагат на кератинизацията, но те също имат някои противовъзпалителни ефекти“, казва тя тя. Освен това, тя казва, че приемането на противовъзпалителна диета е супер полезно.
„Яденето на много високо преработени храни, като бял хляб и захарта може да увеличи възпалението“, казва д -р. Креам. „За противовъзпалителни средства можете също да помислите за допълване в зелен чай или чай от мента. И двамата имат антиоксиданти в тях, така че това може да бъде наистина приятно да помогне при възпалението."
Този зелен чай от йоги включва също корен на женско биле, лимонова трева и жасмин, за да повиши нивата на антиоксиданти.
Пазарувай сега
Този пакет съдържа 100 торби с чай от мента.
Пазарувай сегаНаучете повече за акне за възрастни:
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
