Има ли влияние на черния дроб върху акнето ви?

Ако искате да подобрите кожата си, можете да започнете, като погледнете червата си, тъй като храносмилателното здраве ще повлияе пряко върху тена ви. (Просто погледнете какво се случи, когато напуснах млечните продукти.) Но знаехте ли, че черният дроб също има ръка в тонове епидермални проблеми?

Точно така, органът, който е най -известен с разграждането на алкохола, също е свързан с функцията на кожата.

„Стрелен черен дроб може да доведе до сухо, сърбящо зачервяване, акне и тъпа и провиснала кожа."

„В традиционната китайска медицина вярата е, че ако черният ви дроб е в хармония, останалата част от тялото ви ще бъде в хармония“, обяснява Corina Crysler, клиничен диетолог и съосновател на марка за козметични добавки Glisodin Skin Nutitients Nutities. „Стрелен черен дроб може да доведе до сухота, сърбящ зачервяване, акне и тъпа и провиснала кожа. Всичко [консумираме] се обработва през черния дроб, така че е важно да го поддържаме възможно най -здравословно."

Докато набирането на алкохол е добро начало, има много други начини да помогнете на черния си дроб да процъфтява-и, потенциално, нокаутирайте някои хронични неволи на кожата в процеса.

Продължете да четете, за да разберете как да оптимизирате чернодробната си функция за по -добра кожа.

Връзката за красота отвътре навън

Точно както небалансираното черво може да доведе до пробиви, натрупването на токсини в черния дроб също може да се прояви като несъвършенства на кожата.

„Черният дроб е един от основните ни пътища за елиминиране на токсините“, казва Naturopath Edward Group, основател на Global Healing Center с марка Добавки. „Помислете [какво] пиете, ядете и дори въздухът, който дишате-всички [токсините в тези неща] се филтрират през черния дроб. А кожата ви е пряко отражение на случващото се вътре в тялото ви."

„Кожата ви е пряко отражение на случващото се вътре в тялото ви."

Това означава претоварване на схематични вещества, независимо дали те са замърсители на околната среда, възпалителни храни или алкохол-може да се показват на лицето ви. „Когато черният дроб е претоварен и не може да разгради токсините, тялото ви полага всички усилия да пречисти тези токсини по други начини, като порите ви“, казва групата. (Когато се замислите за възпаленията на акне, които често се появяват по време на почистване, тази концепция има смисъл.)

Мастният фактор

Черният дроб не е само за премахване на токсините-това също е отговорно за разграждането на мазнините. Когато органът не носи своята A-игра, маслените жлези в кожата са склонни да вдигат слабата, казва Гуидо Масе, главен билкар в Urban Moonshine, линия от органични билки и аптекарски стил тоници.

„Чернодробните пакети триглицериди и холестерол в протеинови„ лодки “, което е начинът, по който мазнините се изпращат в тъкан за съхранение“, обяснява той. "Ако това не върви добре, [мазнините] могат просто да циркулират в кръвта и вместо това се свиква от мастните жлези вместо това."

Когато това се случи, казва той, може да бъде стресиращо за вашия тен-и може да наруши маслото върху кожата ви (известен още като Sebum). "Ако суровината, която тялото ви използва, за да произвежда себум [от кръвта], има мастноразтворим материал, който е възпалителен или пълен с токсини, много може да се озове в себума", казва Масе. (Yikes.)

И тогава това е градът на задръстванията-особено, ако ядете мазнини, които не са толкова здравословни. „Качеството и количеството на мазнините в кръвта ви оказват влияние върху това колко дебел е този себум“, добавя Масе. „Колкото по -дебело е, толкова по -голяма е вероятността да се запуши пора."

Как да подхранвате черния си дроб

Ако щастлив черен дроб се равнява на щастливата кожа, как точно можете да помогнете на двата органа да функционират в най -добрия случай? Според групата всичко се връща за чисто хранене.

„По -голямата част от вашата диета трябва да се състои от пресни, органични плодове, зеленчуци и сурови ядки и семена“, казва той. „Ако ядете месо, закупете органични и свободни видове, когато е възможно.„Яденето на здравословни мазнини и избягване на възпалителни храни, включително нещо преработено или пържено воля също ще помогне на черния си дроб да стрес.

А какво ще кажете за добавките? „Горчиви билки, като млечен бодил, активират метаболитните процеси на черния дроб и помагат за изчистване на неразтворим мастен материал чрез жлъчка“, казва Масе. „Коренът на корена и гроздето на орегон също са полезни за това и обикновено се използват от билкарите, за да помогнат при хронични проблеми с кожата."

И получаването на пот не е лоша идея, всяка група отбелязва, че тренировките „стимулират тялото ви и помагат за улесняване на премахването на токсините“ и дори практиката на медитация може да помогне да се помогне. „Емоциите могат да бъдат добър начин да разберете дали черният ви дроб е в хармония“, казва Краслер. „Стресът, напрежението, негодуванието и гневът показват прекъсване."

Така че сега имате още един орган, на който да обърнете внимание в стремежа си за ясен тен, но ей, всичко за този #nofilter живот, нали?

Тези 11 добавки също ще ви дадат ясна, сияйна кожа. И ето еднодневен план за хранене за безумно добър блясък.