„Не ми казвай да медитирам безсилието си“, когато уелнесът на работното място се обърка

Представете си вашите колеги или дори шеф, правейки неуважителни (и дори действителни) забележки към вас на работното си място. А сега си представете, че подадете оплакване и ви казват да "поемате няколко дълбоки вдишвания" или да поемете медитация, създавайки вашето безсилие Вашият проблем и извинение на агресора.

Това се случи с един нюйоркчанин, който даде спот резюме на недостатъка на уелнес на работното място (както в, когато се използва в опит да успокоят жертвите и да потуши гнева им, вместо да се справят с проблема) в a Последни хора от Ню Йорк Видео, публикувани във Facebook.

"Уелнесът се кодифицира и всички се гледат и правят всичко това вътрешно отражение", каза тя. Резултатът, добави тя, е проблем, при който консенсусът е „ако сте нещастни, това е заради Вие. Недоволството ви не е отражение на какъвто и да е системен дисбаланс, който бихме могли да се обърнем заедно, това е a Вие проблем."

Тя добавя: „Не ми казвай да медитирам безсилието си, защото е валидно и е истинско и идва от истинско място. Не бих се разочаровал, ако нямаше значение.„Поне четирима уелнес влияещи не можеха да се съгласят повече и имат съвет как да насочат това явление в положителен напредък.

Ето какво трябва да кажат 4-те здравословни мисловни лидери за злоупотребата на работното място, което е описано на този възмутен нюйоркчанин.

1. Клеър Васерман, експерт по кариера, основател на дамите се заплаща и добре+добър член на Съвета

Wasserman инструктира жените, че вместо да медитира или практикува дълбоко дишане като средство за успокояване на гнева си, те трябва да го използват и да го превърнат в гориво за продуктивни действия. Тя добавя, че грижите за себе си е наложителна практика, която трябва да се провежда едновременно с борбата за равенство на работното място, независимо дали това означава да се работи или да се прави цифров детокс през уикенда. „Каквото трябва да направите, за да сте добре, направете го. Уелнесът трябва да ви помогне да станете по -силни, а не да породите самодоволство “, каза Васерман.

2. Latham Thomas, основател на Mama Glow, автор на Притежавайте сиянието си, и добре+добър член на съвета

"Виждам през цялото време как хората ще избират и ще избират как да използват древните практики на съзнателност и йога, за да манипулират хората ... но инструментите на вниманието се култивират, за да можем да обработим предизвикателните моменти и сезони от нашия живот", каза Томас , добавянето на това самообслужване, „вкоренен в саморефлексията, възстановяването и изцелението“, често е ефективно и овластяващо средство за изграждане на сила за посрещане на предизвикателствата.

3. Nitika Chopra, ‎Домакин на токшоу, гуру за самолюбие и експерт по красота и лайфстайл

Въпреки че Чопра отбелязва, че някои моменти изискват да се изтеглим от дълбините на тъгата, не е ефективно да „кажем на някого да удари медитация отгоре на страданието си, вместо да почитаме как се чувстват, че е напълно жесток. Това, от което хората се нуждаят, е повече любов и доброта, смесени с някакво състрадание. Това включва създаване на безопасно пространство, за да споделят как се чувстват, без да се чувстват съдени."

4. Лиза Левайн, основател на Центъра за изцеление на Маха Роуз в Бруклин

Levine каза, че купуването на уелнес чрез лечебни аксесоари и съвети не е задължително да ви излекува. „Обичам инфутирания от Рейки Розов спрей, но това не е това, което ще направи смените, които наистина искаме в нашия живот и света. Истинското изцеление е разкриването. Това е, за което наистина работим и това е истинска работа-[независимо дали] променя работата си, изправяйки се пред някого, казвайки не, или казваме, че това не е наред."

Най-важното е, че имайте предвид, че злоупотребата не е ваша вина-са ресурси (извън практикуването на вниманието), които са предназначени да ви помогнат да се ориентирате, но се чувствате.

Имат трудни емоции, които възникват по време на медитацията? Ето точно как да се справите с тях. Или използвайте тези съвети, за да намерите истинските * вие * по време на вашата практика.