Етеричните масла може да са просто подцененото лекарство за кашлица, което не знаехте, че имате нужда

2. Мента

Peppermint има силен аромат, но поради своите компоненти на ментола и ментоните, „това е чудесен антиспазматичен и деконгестант“, казва Мак. За да го използвате, или го поставете в парна баня и вдишвайте, или нанесете масло от мента върху масло или лосион и го разтрийте върху гърдите си. (Освен това, изследванията показват, че маслото от мента предлага ефекти на повишаване на настроението, които не могат боли Вашите усилия за ритане на продължителна кашлица.)

3. Розмарин

Това билково масло се използва в много тоници за задръствания на гърдите, DR. Казва Тодоров. Той има противовъзпалителни и антибактериални свойства, които го правят чудесно за изкопаване на упорита кашлица, казва тя. За да използвате розмарин, нанесете капка или две върху парна баня и я вдишайте или я добавете към масло от носител, разтрийте го върху гърдите си и вдишвайте.

4. Лимон

Не само лимоновото масло мирише невероятно, но компонентът D-лимонен е вазорелаксант (което означава, че може да отпусне кръвоносните ви съдове). И това може да помогне при кашлица, казва Мак.

Д -р. Тодоров препоръчва да добавите няколко капки лимоново етерично масло към бадемово масло и да го разтривате върху гърдите и шията си. Бонус: Той служи и като хубав, цитрусов парфюм.

5. Мащерка

Мащерката е пълна с антиоксидантни, антибактериални и противогъбични, DR на свойствата на кашлицата-IT. Казва Тодоров. Има няколко различни начина да се възползвате матрицата, когато става въпрос за кашлица, казва тя: Можете да сложите няколко капки в чай ​​и да го изпиете, или да добавите няколко капки в носителско масло и да го разтриете върху вашия гръден кош.

6. Чаено дърво

Маслото от чаено дърво не е просто чудесно лечение за косата и прането; Мак казва, че това е и силно анти-инфекциозно масло. „Може да бъде чудесно за респираторни инфекции благодарение на нейните деконгливни и отхрачващи компоненти“, казва тя. За да го използвате, можете да разсеете няколко капки във въздуха или да добавите няколко капки към масло от носител и да го разтриете върху гърдите и шията.

7. Ладан

Ладанът е „чудесен за респираторни инфекции“, казва Мак. И като страничен ефект може също да помогне за облекчаване на напрежението и повдигане на настроението ви. За да използвате ладан за борба с кашлица, DR. Тодоров препоръчва да го поставите в парна баня и да го вдишвате в продължение на 5 до 10 минути или да го използвате в ароматерапия дифузьор.

Какво да имате предвид, когато използвате етерични масла за лечение с кашлица

Като цяло, етеричните масла са лесни и безопасни инструменти за поддръжка, които да се използват при борба с кашлица, казва Галпер. Все пак има няколко правила за палеца, които трябва да имате предвид, когато ги използвате:

1. Разредете маслото си: Това може да означава използване на носещо масло като бадем, гроздови, авокадо или кокосово масло или използване на гел от алое вера, казва Галпер. Най -доброто съотношение е 2 процента разреждане (така, 10 капки масло на една унция носител), DR. Казва Тодоров.
2. Дръжте концентрацията си ниска за парна баня: Капка или две е страхотна тук, казва Мак. „С пара, обикновено една капка е перфектна.”Но, ако не изглежда толкова ефективно, колкото се надявахте, опитайте две капки. „Трима биха били твърде сурови в системата“, казва тя.
3. Затворете очи по време на парна баня: Ако правите традиционна парна баня, в която поставяте кърпа над главата си и дишате дълбоко в парата, ще искате да затворите очи, за да избегнете дразнене от маслото, д -р. Казва Тодоров.
4. Говорете с Вашия лекар, ако сте бременна или кърмите: Добре е да се уверите, че няма потенциални странични ефекти от използването на етерично масло през това време, DR. Казва Тодоров.
5. Влезте във Вашия лекар, преди да използвате етерични масла на деца: Някои масла може да не са безопасни за всички малки деца, които да използват, казва Мак. Разговорът с лекаря на детето ви, преди да използвате конкретно масло върху тях, винаги е безопасен залог.
6. Внимавайте с определени масла, ако имате състояние на белите дробове: Galper предлага да избягвате евкалипт, мента и риган, ако имате белодробно състояние като астма или хронична обструктивна белодробна болест; Въпреки това, ладан, лимон и масло от чаено дърво трябва да са добре. (Разбира се, говорете с Вашия лекар, ако не сте сигурни.)
7. Не влизайте на слънце, когато използвате етерични масла: По -специално цитрусовите масла, като лимон, могат да причинят мехури, ако ги нанасяте върху гърдите и кожата си и след това влезете на слънце, DR. Казва Тодоров.

Помислете за етеричните масла като за добавка към вашия арсенал от средства за кашлица, а не за крайното решение, казва Мак. И ако имате кашлица, която продължава, изглежда не се подобрява или дори може да се влоши, добре е да видите Вашия лекар, за да бъдете оценени. Това може да е знак за по -голяма основна инфекция, която се нуждае от лечение.

Но ако кашлицата ви изглежда от основното разнообразие и имате допълнителни въпроси или притеснения относно използването на етерични масла за лечение, консултирайте се с специалист по интегративна медицина или ароматерапевт за експертни (и великолепни) насоки.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.