Всяка заета жена трябва да чуе съветите на Кари Ъндърууд за тренировка

За да остане мотивирана, тя казва, че се фокусира върху предимствата на повишаването на настроението от упражненията. „Психическото ми състояние е просто толкова по -добре, ако изляза и се преместя“, казва тя. Най -добрият й съвет? Вижте тренировки като част от вашата рутина за самообслужване. „Ако имате възможност, трябва да направите това за себе си. Защото само ще ви направи по -добър човек.„Всеки друг, който усеща Fitspo?

За навсякъде тренировки, които можете да направите набързо, опитайте тази 15-минутна AB рутина от любимия треньор на знаменитости Akin Akin Akkman-или основният укрепващ движението Шер се кълне в.