Всяка съставка в тези лесни черни чаени боровинки ледени попчета е полезна за здравето и хидратацията на червата

И който каза. „Сервирането на немаслено обикновено гръцко кисело мляко е добър източник на калций и протеини, които са от съществено значение за подпомагане на здравето на костите“, DR. Казва Дубост. За контекст има около 10 грама протеин на 100-грамов сервис.

Разбира се, ако черният чай не е вашето нещо, можете лесно да промените тази рецепта, за да включите любимия си чай вместо това. Д -р. Dubost предлага да използвате зелен чай. „Lipton Green Tea съдържа около 150 милиграма флавоноиди на порция и осигурява същите предимства на сърцето като черния чай на Липтън“, казва тя. Така или иначе, не можете да сбъркате, като dr. Dubost посочва, че има научни доказателства, показващи, че ежедневната консумация на зелен или черен чай (горещ или студ) като част от здравословната диета може да поддържа здравето на сърцето и дълголетието.

Фризер изскача с рецепта за боровинки и малини

Добив 6 порции

Съставки
2 торбички Липтън черен чай
1 чаша гореща вода
3/4 чаша пресни малини
3 1/2 унции немаслено обикновено гръцко кисело мляко
1 супена лъжица мед
3/4 чаша пресни боровинки

1. Влейте торбичките с черни чай Lipton в продължение на четири минути в гореща вода. Оставете го да се охлади.
2. Смесете малините с гръцкото кисело мляко, мед и чай.
3. Сервирайте във форми на Popsicle и украсете с боровинки. Поставете във фризера за 3-4 часа.

Научете как да правите лимонови изкопчета с нулеви отпадъци:

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.