Това е функционалната фитнес тренировка Дженифър Анистън се кълне, че за изграждане на сила на 50 -те си години

„Функционалната фитнес се работи по такъв начин, че ви подготвя за движения и сценарии в реалния живот“, Дан Кастило, инструктор в Grit BXNG, каза по-рано Well+Good. „Тези движения лесно се прехвърлят към сценарии в реалния живот, като ставане от леглото, което се издига в клек, върви по стълби, което включва Lunges."

На 54 години Анистън има нова оценка за този тип движение. "Балансът е едно нещо, от което се нуждаем, особено когато сме по -възрастни; ядрото ни е изключително важно; костите ни стават чупливи, така че трябва да поддържаме здравето на костите си", казва тя. „PVOLVE адресира всички онези малки микро мускули, които се игнорират през повечето време, когато правите тези големи, изтощителни писти или ходите на класове или правите CrossFit или каквото и да е прищявката. Това са страхотни методи, но ... в крайна сметка с течение на времето тялото и ставите могат да отнемат само толкова много. И pvolve е за това да държим телата ни да се движат, така че да сме процъфтяване, не се разпада и свива."

„Pvolve е за това да държим телата ни да се движат, така че да сме процъфтяване, не се разпада и свива." -Дженифър Анистън

Тъй.

"Трудно е да пренасочиш мозъка си, за да кажеш:" Това ще е достатъчно ", признава тя. "Преди се качих на Бог знае колко часа преди работа, за да получи час кардио in-i, аз мислех, че трябва да навреди или че трябва да се чувстваме така, сякаш ще отстъпим, но това е неправилно съобщения", казва тя, казва тя. Това не означава, че тя обвинява старите си треньори-тя посочва, че повечето от нас просто не са знаели по-добре по това време. „Но тъй като технологията и науката се развиват, физическата годност се развива“, казва тя.

И тя вижда PVOLVE като бъдещето на мястото, където се насочва към фитнеса. „След първата ми тренировка на Pvolve, не можех да повярвам колко съм заредена с енергия, колко съм напоен от потта и че тялото ми не боли“, казва тя. „Това е цяла философия, която не разбрах съвсем."

Анистън добавя, че е видяла основен Промени в тялото й, откакто тя започна PVOLVE. „Имам невероятни резултати, ако не и по -добре от всичко, което някога съм правил преди болките и нараняванията. Имал съм наранявания на коляното и да се качвате нагоре и надолу по стълбите винаги е било сложно за мен и съм забелязал определение в части от тялото си, която всъщност не съм виждал досега, особено в корема и краката си, "тя казва. „Не се претеглям, но когато отида при лекар за физическата си, телесната ми мазнина е по -ниска, отколкото някога е била и тежа повече, отколкото някога съм тежал, така че просто ще ви покажа, че наистина сте разработване на слоеве и слоеве от мускули, които са били игнорирани завинаги."

За разлика от много тренировки за знаменитости, които са твърде скъпи, за да се ползват от средния спортист (или се предлагат изключително в Ritzy Studios в Ню Йорк и Лос Анджелис), цялата платформа за стрийминг на Pvolve струва само 15 долара на месец.

Анистън го вижда като инвестиция в програма, която всъщност ще искате да се връщате отново и отново. „Не е плашещо и не се страхувам-с нетърпение го очаквам“, казва Анистън. „Толкова е добро и мило към тялото."

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.