Чувствам се гадно? Опитайте да масажирате тези 2 точки на акупресурата, за да утаите стомаха си

За да намерите своя перикард 6, погледнете вътрешността на предмишницата между двете въжета на няколко инча от китката. Когато се стимулира правилно, това трябва да помогне за намаляване на шума в стомаха ни и ума ти.

„Използвайте палеца си, за да натиснете в точката и дишайте“, казва Авт. „Прилагайте твърд, но удобен натиск. Преместете палеца си в кръгово движение и поемете 10 дълбоки вдишвания, докато прилагате налягане, след това превключете и направете другата китка."

2. Стомах 36

„Стомаха 36 е един от най -мощните акупуни в тялото“, казва Авт.„Естествен енергизатор и храносмилателен cureall, не е чудно, че акупунктуристите го използват толкова често. Стомах 36 е чудесен за регулиране на храносмилането, намаляване на подуването и газа и облекчаване на гаденето."

Тъй. Ще намерите стомаха 36, разположен на (сюжетен обрат) не стомаха ти. Вместо това, погледнете към пространството в горната част на пищяла, дължина на дланта под коляното.

„Постепенно прилагайте налягане, като използвате кръгово движение-не се страхувайте да окажете дълбоко натиск тук“, казва тя. „Не трябва да изпитвате никаква болка, но трябва да усетите някакво усещане. Тъй като съпротивлението освобождава постепенно прилагат повече налягане. Дишайте бавно и дълбоко, докато правите това и след това превключвате страни. Продължавайте да търкате, докато не почувствате освобождаване в района."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.