Всички се страхуват от стреса-и този нов носим пластир обещава да ви помогне да проследите своя

Точно както можете да регистрирате седмичните си писти, за да натиснете тази миля под десет минути, можете да направите същото за стрес. Vital Scout от Vivalnk ви помага да проследявате стресорите на тялото си за 24-часов период, така че можете да идентифицирате какво прави нивата на стрес и най-накрая да направите нещо по въпроса.

По същество това е общ пакет уелнес монитор (той се придържа директно към кожата ви), който проследява стреса, както и възстановяване, качество на съня и нива на активност. И това е огромни Новини за вашето уелнес.

„С тези данни можете да разберете как дейностите влияят на стреса и възстановяването и следователно да получите по -добър контрол върху вашето благополучие“, казва Сам Лю, вицепрезидент на маркетинга във Vivalnk. Вашите модели на стрес буквално ще ви уловят какво е добро за вас (ах, когато те се потопят след йога в събота) срещу това, което може да се наложи да изрежете (продължителни работни се простира без почивка).

Превъртете надолу, за да разберете защо проследяването на стреса е новото проследяване на фитнес-и как работи жизненоважният разузнавач.

Как работи жизненоважният разузнавач

Докато вървите за деня си, футуристичният изглеждащ уелнес тракер се придържа към гърдите ви и проследява вашия стрес/възстановяване, сърдечни/дихателни проценти, фитнес активност и ситуация на сън. Можете да го носите удобно в продължение на три дни между такси-да, той е изграден, за да издържи на вашите душове след играта.

Оттам уелнес проследяващият улавя супер гранулирани данни, които в крайна сметка ви дават птичи поглед на вашата рутина, което може да доведе до някои изненадващи моменти на Еврика (повече за това по -късно). „Почти всички дейности от физически до психически ще доведат до някаква физиологична промяна в сърцето“, казва Лю. „Vital Scout използва висококачествен ЕКГ сензор за улавяне на сърдечния ритъм и акселерометър за заснемане на движението."

Можете да видите всичките си ежедневни резултати, изложени в четена графика в мобилното приложение на Vity Scout, което ви позволява да видите точно кога определени поведения задействат промяна. „С жизненоважен разузнавач ще бъдете по -наясно с ежедневните си навици и ще се съобразявате с това как изборът ви за начин на живот влияе върху здравето ви“, обяснява Лю.

Как може да ви помогне всъщност успокой се

Все по-често всички ние се набиваме повече в нашите дни-и изтичаме от умора, напрегнати рамене и тревожни мисли. Но в името на свършването на нещата, пренебрегвате ли признаци на насрещно изгаряне?

Жизненоважният разузнавач помага да се избегне това. "Стресът е нормално явление, но продължителният стрес с висока интензивност може да бъде вреден", казва Лю. „Подробните изгледи на данни и историческите тенденции ви позволяват да разберете по-добре и да се обърнете към стреса, за да насърчите благосъстоянието."

Вече знаете физическите и психическите 180, които изпитвате, след като преследвате ендорфините в клас Spin, четете край басейна и се гушкате с вашия домашен любимец-Ах, Dream Day, но може да не сте наясно с по-малките неща, които засилват чувството ви за спокойствие.

„Всички знаят, че упражненията могат да намалят стреса, но леки корекции като вана или душ, откъсване от компютъра за 15 минути, за да успокоят ума или по-добрите отношения с колегите също могат да окажат значително въздействие“, казва Лю, казва Лю. „С жизненоважен разузнавач можете също да видите ефектите на всички тези дейности за изчерпателен поглед.„Донесете кученцето гушкане.

За да ви помогне да се качите на влака без стрес, вземете 15 процента от жизненоважен монитор за уелнес на скаутите с код #LiveWell2018.

В партньорство с Vital Scout от Vivalnk

Снимки: Жизненоважен разузнавач от Vivalnk