Предизвиках се да намеря 10 минути грижа за себе си в ежедневието си-какво се случи
Хяд го до поколението на стрес-фест. Защото докато имат огромни 98 процента от американците чувал за Думата за грижа за себе си, само 40 процента от нас се чувстват като ние имаме време да посветим няколко минути на себе си.
Аз също съм виновен, че бързам през сутрините си, често пренебрегвам закуската или соло време, след това отново да побързах да работя. И преди да го знам, имам чувството, че не съм прекарал нито една секунда само за мен. Но след като разгледах студените твърди факти в това проучване и произтичащият от Birchbox манифест за самообслужване, той предизвика малко вдъхновение. Защо не поне опитвам За да намерите малки прозорци на намерението всеки ден?
Така че точно това направих. Регистрирах се за първия си абонамент за Birchbox (след цялата мотивация, която манифестът ми вложи), получих моите персонализирани проби за красота, които пристигнаха в * най-сладката, най-цветна кутия досега, след което тръгнах в моето търсене на самообслужване.
Продължавайте да превъртате, за да видите как да се грижите за реално и да започнете да увеличите максимално вашето време.
Това, което не осъзнах, преди да разгледам всичките си навици за самолюбие е, че вече съм направете Участвайте в грижа за себе си-просто не бях наясно, че мога да намеря момент на спокойствие от тях.
Нещата, които обикновено правя, обичам да чета на метрото по пътя на работа, да ходя в парка в събота сутрин, за да пия кафето си и да ям всичко, което Gilmore Girls всички граф-аз просто трябваше да съм по-наясно с всичко това.
Дори проучването You-Time се съгласява с мен. Повечето американци (63 процента, за да бъдат точни) оценяват самото време, а 53 процента от хората оценяват да правят нещо за себе си всеки ден. Но проучването също така показва, че само 40 процента от тези хора се чувстват като че имат време да посвещават на себе си. Кой друг е готов да преосмисли това?
С напредването на моята седмица на фокус върху мен започнах да забелязвам, че имам още повече време, отколкото първоначално осъзнах, и направих смисъл да извадя нещо от онези малки плъзгачи за деня.
Това означаваше, че когато се събудих за работа, не просто бриз през рутината си за красота. Вместо това хвърлих маската на acure невероятно ясна листа, която получих в моята бреза, докато разгледах имейлите си. Все още вършех работа, но това също не ме попречи да прехвърля фокуса към себе си.
След като се прибрах от работа, не се справих с храненето за следващия ден или висящи дрехи обратно, които хвърлих на пода (всички неща, които аз Направих Стигнете до по -късно, не се притеснявайте). Реших да изчистя и ексфолира лицето ми (ексфолирането е нещо, което никога не правя!) със почистващото средство за пенообразуване на Suki, а след това се масажира върху серума на Murad Retinol. Тъй.
Обичайната ми сутрешна рутина е прекарана да се втурвам наоколо, опитвайки се да се събера, преди да изтича вратата. Разтривам се върху овлажнител, консилер на DAB под очите си и довършва работния си вид с няколко плъзгачи от маскара. Като цяло доста просто.
Но преди моето самостоятелно предизвикателство за самообслужване, никога не съм усещал нищо от този процес-до сега (Дън Дън Дън). Вместо.
И накрая, отделих миг (преди обичайния си спринт), за да приготвя няколко яйца за закуска, отпивам кафе и да се наслаждавам на славата на най-накрая времето, което бях с изглед към грижата за себе си и почувствах бомба, докато го правех.
Поглеждайки назад към седмицата си, разбрах, че грижите за себе си не трябва да са нещо, в което молив, допълнително време в графика си за това, че това е нещо, което правя вътрешно и просто трябва да разпозная. Плюс това, сега, когато имам абонамент за Birchbox, той ще послужи като месечно напомняне да се възползвам и да оценя тези блажени моменти от мен време.
Искате своя собствена месечна кутия с вас време? Щракнете тук за $ 5 от първия си Birchbox.
В партньорство с Birchbox
Топ снимка: Birchbox
