Всеки трябва да следва тези житейски уроци от SoulCycle Og Stacey Griffith

Стейси Грифит си направи име по време на въртящия се мания на Лос Анджелис през 90 -те. Но чак когато се премести в Ню Йорк, за да преподава в тогавашно мъничко, неизвестно студио, наречено, ах, SoulCycle, че тя премина от изгряваща звезда в свръхнова в общността на кардио фитнес. Днес Грифит напълно обхваща, че е фитнес модел за подражание на потните маси (място в един от нейните класове е почти толкова трудно да се придобие, колкото билет за Хамилтън)-но казва, че животът й е бил далеч от това, плавно каране.

„Не винаги съм бил този фитнес гуру. Не винаги съм бил на върха ", обяснява Грифит. И за първи път тя публично споделя самите човешки борби с нейната идентичност, пристрастяване към наркотици и алкохол, религиозна вяра и спънка в кариерата, които я оформиха в дебютната си книга, Два завоя от нула.

"Исках хората да разберат защо [аз] дори съм в състояние да ви кажа всички тези неща", казва тя за решението да накарам мемоар за личните си конфликти. С други думи: клип в, това ще бъде диво возене, прочетете.

Тук Грифит обяснява защо всичко, от което се нуждаете, е племе, малко любов и намерение да увеличите живота си.

Намерението е огромна тема в книгата. Защо беше толкова важна тема за вас?

Всеки трябва да намери своето намерение. Не можеш да преминеш през живота без никакъв или просто ще бъдеш скитник. Моята цел е да накарам хората до този момент, в който са достатъчно силни и смели, за да направя намерения-и след това [са в състояние] да излязат и да приложат тези мисли в действие.

Имам умение за това. Избутвам хората до техните граници. В клас ги карам да поставят намеренията си върху кормилото си и да затворят очите си-[и с] музиката изпомпване и хора, които се натискат, тя работи. Исках да уловя това чувство в книга.

„Всеки трябва да намери своето намерение. Не можеш да преминеш през живота без никакъв или просто ще бъдеш скитник."

Как може някой да преведе фитнес целите си в житейски цели?

Има действителна статистика, която разглежда мотивацията сред хората, които се движат за разлика от тези, които са заседнали. Хората, които са активни, вероятно печелят малко повече пари от тези, които спят. Два завоя от нула По принцип е метафора, защото казвам, че всеки ден от живота ми на мотора-наистина бихте могли да обърнете живота си напълно на два завоя.

И всеки може да намери начин да се получи. Обичате ли да сте навън или вътре? С хора? Дори не ме интересува дали някой обича да седи на йога постелка в апартамента си, гледайки Кели Рипа на живо; Имам тренировка за теб. Ти си върви За да разберете живота си.

Упражнението е само една част от метода ви от три части, нека: любов, яжте, тренирайте. Защо да включвам любовта в уравнението?

Едно от най-големите постижения в живота ми е да ставам трезвен и първоначално, аз изтрезнете, за да мога да запазя любовта си. Бях такъв задник, когато пих. И така, първоначално именно любовта ме накара на това място и причината, поради която имам почти десетилетие на трезвост. Аз съм с партньора си вече почти 12 години и любовта, която наистина ме превърна в по -невероятен инструктор, приятел и човек.

Любовната част наистина е да се уверите, че сте заобиколени от нея, а също и че го давате. И нямам предвид, че трябва да отидете да бъдете влюбени в някого; Говоря за просто любов на по -голямо ниво. [Когато преподавам], хората в тази стая не изпитват нищо друго освен любов. В музиката има любов, има любов във въздуха, във вибрацията на стаята има любов.

„Наистина трябва да създадете племе, ефект на огън в живота ви, който ви дава инерция, за да продължите да продължите, защото никой от нас не може да направи това нещо сам."

Книгата има толкова много различни елементи. Ако читателят отне само едно нещо от него, какво се надявате?

Единственото нещо, което искам всички да му отнемат е, че наистина трябва да намерите отряд. Наистина трябва да създадете племе, ефект на огън в живота си, който ви дава инерция, за да продължите да продължите, защото никой от нас не може да направи този живот сам.

За повече начини да канализирате добрите вибрации на Грифит, ето мантрата #fitspo, която използва, за да трансформира тренировките си-и любимите си ултра-горивни храни.