Експертите ястие за това дали е здравословно за вашето детско плюшено мече, за да бъде вашият VIP спалня

Например, избягвате ли пътуването, защото не можете да доведете с вас мече за какво. Или се пречи на интимността с вас и значим друг? И двете ситуации са червени знамена.

Що се отнася до въпроса за секса и интимността, най -добрият начин да прецените ситуацията е да проведете честни разговори с партньора си, казва клиничният психолог Ина Хазан, доктор на науките. Ако партньорът ви се почувства заплашен от присъствието на плюшения приятел (може би се гушкате то вместо тях), обяснете значението му, но и бъдете отворени за слушане и чуване на техните притеснения.

Как да се разделиш с мечката си (ако това е, което искаш)

Ако реликвата е източник на непрекъснато напрежение с партньора си или ако се чувствате като просто време да разделите начини, това със сигурност е вариант, но очаквайте да отнеме време и емоционална енергия. Прочетете: Отиването на студена пуйка на Теди може да не е най -лесният начин да се отделиш. В крайна сметка това е нещо, с което сте прекарали голяма част от живота си.

Д -р. Khazan препоръчва да получите помощ от специалист по психично здраве, за да ви преведе през процеса и да предприемете бебешки стъпки, така да се каже. „Предлагам постепенно да се отбиете, докато вече нямате нужда от мечката“, казва тя. Ето как в три стъпки:

• Първа стъпка: Преместете мечката от любящата си прегръдка в леглото до нощното си шкафче.
• Втора стъпка: Преместете го по-далеч от може до върха на скрина си.
• Трета стъпка: Преместете го още по -далеч, някъде и на разположение и зрение, като под леглото, вътре в затворен килер или в друга стая.

Д -р. Khazan също така казва, че ръководените медитации и дихателните практики могат да ви помогнат.

И тъй като сте свикнали с използването на инструмент за сън, който осигурява източник на комфорт, терапевтът Джулия Баум, LMHC, казва, че може да искате да помислите да направите ново допълнение към вашата среда за сън, за да запълните празнотата, като одеяло за намаляване на тревожността на гравитацията или копринена калъфка за възглавници.

И ако вашата мечка или одеяло или каквото и да е друго, което обичате да се привързвате, не полага отрицателна сила в живота ви, Ван Акерен казва, че няма причина да ритате навика, ако не искате. Ако това е така за вас, продължете напред и му дайте още едно притискане.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.