Почувствайте силно климатичните промени? Ето как да се ориентирате по тези стойности, докато се срещате, без да получавате „екодумирани“

Но подравняването на стойностите около изменението на климата може да бъде малко по -сложно за навигация, тъй като тази екзистенциална криза пряко се отразява на всеки аспект от нашия живот. В крайна сметка вашата политическа партия обикновено не диктува каква кола ще шофирате, каква храна слагате в чинията си или какъв вид перален препарат да използвате. Вероятно няма да се опитвате да убедите някой друг, че и политическа партия дори съществува.

И така, как успешно включвате своите убеждения относно изменението на климата в романтичния си живот, без екомитация и ритане на всяка една бъдеща дата на бордюра? Експертите по взаимоотношения имат съвети, които да ви помогнат да направите любовния си живот малко по -зелен.

Повдигнете ценностите си рано и често

Според Ева Галахер, много от експерта по запознанства с жители на риба, трябва да се почувствате упълномощени да обсъждате своите страсти открито, включително да се чувствате към планетата-дори, преди да сте се срещнали лично.

„Когато разговаряте по приложение за запознанства, не се колебайте да поемете инициативата да повдигнете важни за вас проблеми“, казва Галахер. „Дайте възможност на другия човек да сподели своите мисли за устойчивост или изменение на климата, а след това отделете време да споделите вашите. Да си уверен във вашите убеждения е важно и също така ще подчертае силното ви чувство за себе си, което винаги е секси!”

Gallagher също препоръчва да поставите мнението си за изменението на климата точно в профила си за запознанства, което може да ви помогне да намерите потенциални ухажори, които споделят вашите ценности, увеличаване на шанса за развитие на съвместима връзка, а не такава, която може да завърши с екодампинг.

Знайте какви са вашите приоритети (и ги съобщавайте)

Терапевтът по връзки Карин Спец, LCSW, казва, че е важно да се изясниш на истинския си север, когато става въпрос за изменението на климата, включително колко висок е приоритет за вас и защо, преди да го центрирате в отношенията.

„За мен околната среда и устойчивостта са много важни, като седем или осем от 10 по отношение на приоритет“, казва Spetz. „Така че, ако исках да игнорирам тази част от мен и да я отблъсна настрана, защото партньорът ми не е съгласен или е имал по -ниска стойност от нея, това вероятно ще доведе до аргументи или негодувание.”(Тази тенденция е особено важна за гледане, ако имате история на приятни хора.)

Познаването на тези приоритети улеснява избирането на вашите битки, когато напрежението относно вашите ценности спрямо неизбежно възникването на партньора ви. „Ако ще начертаете трудна линия и кажете, че нещо е толкова важно, че не е задължително или за дискусия, това е добре и се надяваме, че партньорът ви ще види колко е важен и ще бъде приветлив за това, но трябва да "не е всичко или дори през повечето време", казва Спец. „Това трябва да са неща, които са толкова важни за вас, вие сте готови наистина да се борите за тях, което може да бъде. Няма много неща, за които съм готов да вкарам битки в дома си, така че е по -добре да бъде добре.”

„Трябва да си припомним понякога да забавим малко… Трябва да имаме търпение и да не се опитваме да бързаме хората до подобна точка на разбиране.- -Cooper, клиничен сексолог

Например, може да се почувствате наистина силно, че не искате месни продукти в дома си заради тяхното въздействие върху околната среда и начертайте твърда линия там. Това е справедливо, но в замяна може да помислите да сте по-гъвкави при използването на пластмасови контейнери за храна или да изберете да използвате автомобил, вместо да се взривите за всички тези потенциални проблеми, също.

„Компромисът не се дава или не се отказва от вашите ценности“, казва Спец. Тя припомня време, когато съпругът й, след като му даде шанс, в крайна сметка наложи вето на по -еко марка за пране на пране, който Spetz е закупил. Тя намери алтернатива, с която и двамата могат да бъдат доволни. „Компромисът казва„ да, това е важно за мен, но сладурче, както и вие. Дори по -важен от нашия препарат за пране."Когато се замислите така, мисля, че не е толкова трудно", казва тя.

Клиничният сексолог Нес Купър се съгласява, че не е полезно да бъдете твърде предписателни и твърди в начина, по който очаквате партньорът ви да практикува вашите споделени стойности. Тя казва, че е имала няколко клиенти, чиито силни позиции към етична и устойчива храна, пазаруване и начин на живот са в крайна сметка или изтласкват партньорите си, или в нездравословни, зависими от отношенията отношения.

„Трябва да си припомним понякога да забавим малко“, казва Купър Купър. „Ако сте някой, който се вписва в устойчивост, вероятно сте го изследвали и практикувате известно време и това е по -естествено за вас. Но за вашия партньор може да бъде обезсърчително да се опитате да наваксате, така че трябва да имаме търпение и да не се опитваме да бързаме хората до подобна точка на разбиране.”

Съсредоточете се върху чувствата и емоциите върху причините и действията

Нашите ценности са дълбоко лични и се информират често от нашите живи преживявания и възпитания, заедно с култура, религия и социални връзки. Така че очаквате партньора ви незабавно да бъде на същата страница като вас относно екологизма или правосъдието на климата, без да отделя време да разбере тяхната гледна точка, не работи.

„Хората се фокусират върху сега и са склонни да забравят всички основни етапи и моменти на самооткриване, които ги доведоха до момента, в който са днес с нещата, които ценят“, обяснява Купър. Тя съветва двойките, за да имат по -широк поглед и да отделят време, за да проучите и съобщите как сте дошли да цените това, което правите, както и вашите емоции и нужди, свързани с устойчиво живеене.

„Когато можем да оставим собствените си преценки и очаквания настрана и да помогнем на нашите партньори да изживеят да живеят тези ценности по начин, който те Може да се свърже, има голям потенциал в това за създаване на емоционална асоциация, която може да ги накара да изместят поведението си самостоятелно.”-Кати Бингнер, LCPC

Това е терапевт по урок Кейти Бингнер, LCPC, научен в собствената си връзка. „За мен има предистория на израстването на финансово несигурно, което вгради в мен необходимостта от устойчивост по отношение на минимизиране на отпадъците и възползване от ресурсите, които имахме“, казва Бингнер Бингнер. Но съпругата й имаше много различно възпитание и по този начин различен светоглед-отначало предизвика объркване и безсилие във връзката им. „Не разбрах как можем да гледаме същия документален филм и ще бъда толкова преместен да предприема действия, а тя просто ще бъде готова да си ляга!”

За да се справи с това, Бингнер стана любопитен. Тя отдели време, за да разбере къде е стоял партньорът й по теми като изменението на климата и околната среда, без никаква преценка или очакване за промяна. По този начин те успяха да идентифицират точка на свързване в споделена любов да бъдат на открито. От това Бингнер и съпругата й намериха проект за засаждане на дървета в своята общност, в който двамата се радваха да участват заедно.

„Вашият партньор може да липсва същата емоционална връзка, която имате за кауза [i.E. Климатичните промени] и по този начин на поведението, което подкрепя тази причина “, казва Бингнер. „Хората са опитни учащи се, така че когато можем да оставим собствените си преценки и очаквания настрана и да помогнем на нашите партньори да изживеят да живеят тези ценности по начин, който те Може да се свърже, има голям потенциал в това за създаване на емоционална асоциация, която може да ги накара да изместят поведението си самостоятелно.”

Накарайте партньора си да се почувства обгрижван, а не съден

Всеки експерт подчерта важността на демонстрирането на грижи, отвореност и несъответствие при комуникацията на някоя от вашите ценности, включително тези за справяне с изменението на климата. Така че, ако несъстоятелността на партньора ви относно климатичната криза или отказа им да компост ви присмива, не ги засаждайте от нищото с лекция или скочете до заключения относно екодумството.

Bingner вместо това предлага да намерите време, което работи и за двама ви да говорят. „Казваш„ ей, бих се радвал да намеря време да говоря с теб за това, когато е добре за теб?„Позволявате на партньора си избора да се включи в момента или да отделите времето, от което се нуждаят, преди да проведете този разговор.”

Това е прост начин да създадете усещане за грижи и безопасност около разговора, защото когато хората се чувстват грижовни, по -вероятно е да се грижат, казва Бингнер. И обратно, когато хората се чувстват нападнати или съдени, тя казва, че вероятно ще бъдат по-фокусирани върху самосъхранението, отколкото да приемат обратна връзка.

Друг начин за насърчаване на това чувство за грижа може да бъде чрез подпомагане на партньора си, за да улесните промените в начина на живот, за да се ориентирате. „Предоставянето на инструменти и ресурси на нашия партньор, за да им помогне да идентифицират храни или продукти, които са устойчиви, отнема догадките и може да помогне на партньора си да се почувства по -спокоен от съгласието да се промени“, предлага Купър Купър. Примерите могат да включват твърде добри, което ви позволява да купувате скоро за изгаряне храна от близките заведения за хранене на част от цената, добра за вас, където можете да намерите повече алтернативи за етични дрехи или Yuka, което ви позволява Сканирайте продукти за храна и красота за вредни съставки.

Терапевт и автор Лорън Коршак, MFT, насърчава търпението преди всичко. „Когато правите този преход с партньор, който е по -малко инвестиран [в климатичната криза], отколкото вие, поставете вашите очаквания, направете малко изследвания и им дайте времето, от което се нуждаят, за да коригират и вземат информацията със собствено темпо, " тя казва. „Изследванията показват, че хората са по -склонни да променят мнението си, ако са представени с малки парченца информация във времето. Това може да е свързано с факта, че е по -малко да се сблъскаш с чувството за идентичност на човек, а също и по -малко преобладаващо да направи промяна, когато е разбито на по -малки стъпки.”

Коршак предлага да прочетете книга заедно, която също може да бъде превърната в качествено време, което може да бъде мотивиращо за вашия партньор. Няколко страхотни варианта, които да добавите към вашия списък, са Междусекционният природозащитник от Лия Томас или есетата, съставени в Всичко, което можем да спестим От Аяна Елизабет Джонсън и Катарин К. Уилкинсън.

Въпреки че тази нова бръчка в динамиката на връзката може да усложнява нещата, това е и мощен начин да практикуваме да водим грижовни и конструктивни разговори за често поляризиращ проблем. След като го усвоим с най -близките до нас, ще бъде толкова по -лесно да говорим за изменението на климата и как най -добре да се грижим за околната среда с други хора в нашия живот, което подпомага разпространението на осъзнаването и ангажираността около това важно важно проблем.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.