За меки, пухкави бъркани яйца, които можете да готвите в съня си, използвайте моменталната си гърне (готвачите са съгласни)

2. Добавете подобряването на ароматите за по-вкусни бъркани яйца.

Можете да превърнете просто ястие като бъркани яйца в луксозна закуска с добавяне само на няколко прости съставки. Например, опитайте да добавите няколко супени лъжици масло към напуканите си яйца за по -гладка луксозна текстура. Или можете да озарите ястието с фино мингиран пресен чесън, копър или магданоз, за ​​да им придадете херби аромат. Chef Light препоръчва да се добави тире от трюфелно сол, за да се вземе нещата точно преди сервиране. Ако търсите по-добре балансирано хранене, хвърлете някои сотирани зеленчуци като камбани или гъби и пушена сьомга. И разбира се, никога не можете да се объркате с шепа от любимото си сирене (или сирене без млечни продукти) за допълнителен вкус и кремообразност.

3. Помислете за други начини за приготвяне на яйца в моменталната саксия.

Изглежда, че можете да направите почти всичко в мигновена саксия, от прясно изпечен хляб и кремообразен овес до веган чили. Приготвянето на яйца по различни начини не е изключение. Освен бъркани яйца, можете също да използвате моменталния си съд, за да приготвяте твърдо сварени яйца, хапки от яйца и други.

Ако бърканите яйца не са вашето нещо, опитайте „5-5-5 метод“ за приготвяне на перфектни твърди яйца в моменталната саксия. Тази техника получава името си от петминутното време за готвене, петминутното налягане на налягането и петминутна ледена баня, използвана за тях. Можете също да използвате тестото от рецептата по-долу и топлоустойчивата силиконова яйца от силиконови яйца, за да създадете закуска, която смеем да кажем-е по-добра от ухапването на яйцата на Sous Vide от Starbucks. Просто използвайте настройката за готвене с ниско налягане и задайте таймера за осем минути и оставете петминутно освобождаване на естествено налягане, преди да завъртите клапана в вентилатор.

Гледайте видеото по -долу, за да научите за ползите за здравето на яйцата и защо регистриран диетолог ги нарича „мултивитамин на природата“:

Незабавна рецепта за яйца с бъркани яйца

Служи 4

Съставки
8 цели яйца
4 с. Л. Несолено масло, кубче на малки парчета (по избор)
1 ч. Л. Черен пипер
1/2 чаша сотирани зеленчуци (по избор)
1/4 чаша чесън, фино мил (по избор)
1/4 чаша остра сирене чедър, настърган (по избор)
Спрей за готвене с незалепващо покритие, ако е необходимо
2 чаши вода
1 1/2 ч. Л. Кошерна сол

1. В голяма купа разбийте яйцата. Добавете маслото, черен пипер, зеленчуци, чесън и сирене. Разбъркайте заедно, за да комбинирате.

2. Покрийте интериора на топлинна безопасна купа или малък тиган с малък фолио с тънък слой от спрей за готвене или олио. Добавете яйчената смес в купата или тигана.

3. Поставете металния тривеч в моменталната саксия. Добавете водата на дъното на тенджерата. Внимателно поставете купата или тигана вътре (тя трябва да се побере удобно в моменталната тенджера).

4. Поставете моменталната тенджера на настройката на пара за 20 минути с запечатан вентилатор. След като моменталната саксия приключи с готвенето, използвайте клапана за бързо освобождаване, за да освободите всяко налягане.

5. Извадете тигана от моменталния съд и подправете със сол. С помощта на шпатула внимателно разбъркайте яйцата, за да разкъсате всички големи парчета. Сервирайте веднага.

Без незабавен съд? Няма проблем с проблема един от любимите ни модели по-долу.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.