Отиването до Build-A-Bear за първи път ми помогна да излекувам (и обичам) вътрешното си дете

Този отговор излезе почти автоматично, но при размисъл разбрах,.

На близо 6 фута висок се извисявах над работните станции, определени за сглобяване на нов плюшен приятел. Опитах се да не мисля за това твърде трудно, иначе можех да се смутим и да си тръгна. Сканирах пълнената стена за животни, пълна с познати лица от анимационни филми, в допълнение към еднорози, динозаври, мечки от всеки цвят и особено сладка зелена жаба с многоцветни полка точки. Откакто бях млад, цветът зелено, земноводните и влечугите са мои нещо. Отново, тялото ми е направил избор за мен, когато вдигнах жабата от дисплея. Това беше пълненото животно, което исках за моето; Нито една друга мечка не ме беше накарала да искам да протегна ръка и да го хвана.

"Искате ли това?- попита продавачът. „Тя ще го хареса. Толкова е сладко."

"Ъъъ, да!"Казах, че бързо си спомням фиб за това, че съм тук от името на 8-годишния член на семейството.

Тя грабна празната "кожа" на жабата и ме накара да вляза в опашка зад това само друго семейство в магазина. Бях хипериуар за тяхното присъствие, надявайки се да ме чуят да говоря с продавача за пазаруване на някой друг. Сърдечната ми честота беше по -висока от обикновено. Беше ли, защото се чувствах не на място? Беше ли, защото бях развълнуван от вълнение? Или беше просто защото вътрешното ми дете беше дошло да се присъедини към мен в това приключение за пазаруване, защото имаше някаква лечебна работа?

Здравейте, вътрешно дете, нека да работим за работа

Популяризиран от швейцарския психолог Карл Юнг, терминът "вътрешно дете" е свързан с нашия подсъзнателен мозък. Може да го мислите за метафорично представяне на частта от вашата личност, която е оформена от детските преживявания. Това може да повлияе и на това как взаимодействаме с различни ситуации в живота.

„Ако някога е имало време, което сте се уплашили или предпазливи към нещо или някой, но не бихте могли да определите защо, това може да е съобщение от вашето вътрешно дете."-Kiana Shelton, LCSW

"Като дете се разбрахме на много неща, дори и да нямаме инструментите за изцяло обработка на ситуацията по това време", казва терапевтът Киана Шелтън, LCSW с Mindpath Health. „Ако някога е имало време, което сте се уплашили или предпазливи към нещо или някой, но не бихте могли да определите защо, това може да е съобщение от вашето вътрешно дете."

Един от най-добрите начини да се свържете с вътрешното си дете и да започнете да правите вътрешна работа на дете-процесът на адресиране и възстановяване от детски проблеми, които ни засягат в зряла възраст-слушате се. „За да задълбочите връзката с вътрешното си дете, станете любопитни за мислите си за вашите чувства, нужди, болки, надежди и мечти“, казва Шелтън. „Там има информация, за която само вие сте експерт. И за разлика от дете, сега притежавате повече инструменти за обработка на информацията или възможността да търсите безопасно пространство, което да ви помогне да обработвате информацията."

След като разбера този фон за вътрешната детска работа, за мен имаше по-голям смисъл, че краката ми ме вкарват в Build-A-Bear, преди съзнателно да реша да отида. Това беше вътрешното ми дете, което ме движеше краката и ме заведе някъде, което винаги искаше да отиде.

Когато беше мой ред, междинната мечка (или, ъъъ, жаба), придружителят ме накара да пасне на плюшената тъкан на машината, където пухкав плънки изпомпва. Тогава тя ме накара да стъпя на педала, който кара машината да върви, надувайки съществото с материала, който го кара да се чувства толкова истински и пухкав, колкото ще бъде. След това тя ми подаде малко сатенено сърце и ми каза да се сетя за нещо, което искам човекът да получи жабата, за да се почувства всеки път, когато го държат.

В този момент пуснах да се преструвам, че това е подарък за някой друг и се сетих за съобщение за себе си: Всичко ще бъде наред. Имам способността да правя нещата добре за себе си, дори когато се страхувам. Тогава, в това, което разбрах, е традицията на Build-A-Bear, тя ме накара да докосна малко сатенено сърце, за да отбележа началото на нейното побой и след това да го поставя в новата ми жаба. След като беше пълна с плънка, тя свали жабата от полюса, прикрепена към машината за пълнене, и я запечата.

Истината беше, че наистина имаше Винаги съм искал да отида тук, просто не го осъзнавах, когато за първи път стъпих в този мол в Ню Джърси. В линията на касата се почувствах толкова щастлив, че купих тази жаба за себе си и се извадих за това преживяване. Избрах тематично облекло за момиче скаут за жабата, защото момичетата скаути бяха нещо друго, което исках да направя като дете, но не.

Как да се свържа с вътрешното ми дете в Build-A-Bear ме повлия като възрастен

В допълнение към слушането, Шелтън казва, че можете да се свържете с вътрешното си дете чрез практикуване на състрадание-и този път е това, което резонира с мен, следвайки моето изживяване на Build-A-Bear. „Ако имате деца или някога сте били около тях, можете бързо да научите, че среща с дете, където те са в приятелски, щедър и внимателен начин е далеч по -ефективна от игнорирането, омаловажаването или срамуването им за техните нужди, желания, или мисли ", казва Шелтън. „Същият този подход се отнася за вашето вътрешно дете. В известен смисъл това е краен акт на самолюбие; да се покажете за една от най -крехките части на себе си с доброта."

Отговорът ми не беше за изграждане на мечка в буквален смисъл. Разбрах, че мога да избирам неща, да си давам неща и да се доверя, че ги заслужавам---това мога да се доверя и да обичам себе си.

Напускайки магазина с подпис Build-A-Bear Box, тъй като възрастен ме изпълни с определено количество самосъзнателни нерви, но аз също се почувствах грижа и развълнуван. Беше забавно просто да направя нещо, защото можех. Все още не се чувствам така, сякаш съм пропуснал нещо огромно, като нямам преживяването като дете, но сега нараствам, за да разбера, че физическият и емоционалният ми отговор на посещението не беше за изграждане на мечка в буквален смисъл. Беше по-скоро силата да разбера, че мога да избирам неща, да си дам неща и да се доверя, че ги заслужавам--това мога да се доверя и да обичам себе си.

Две седмици по-късно след следобед с Build-A-Bear слязох с ужасен случай на грип. Трябваше да отида в спешното отделение сам през Деня на благодарността, защото имах нужда от повече грижи и лекарства, за да изключа нещо друго, което се случва. Да отидеш до ЕР е гадно, а самото да отидеш в ЕР е още по -лошо.

Когато опаковах чантата си за пратеник, пълна с основни елементи, натъпках и зелената си жаба с мелодията в основното отделение. Влязох в uber (маскиран, разбира се), за да отида в ЕР, и шофьорът, като предположих, че съм работил там, каза: „О, късна нощ на работа на работа?„Спрях и казах:„ нещо подобно."

Вътре в чантата си изтръпвах подножието на пълнената си жаба в ръката си. Накара ме да се почувствам по -добре и ми напомни, че всичко ще се оправи. Че имах силата да направя избор, за да направя това вярно за себе си и за вътрешното си дете.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.