Измазването на косата е поправил косата ми от години на ежедневна топлинна стайлинг като нищо друго
И все пак, аз научих толкова много от Hairtok и интерпретациите на аюрведичната медицина на Запад и това ме кара да преосмислям древната практика и как може да помогне за решаването на модерен набор от проблеми, предимно увреждане от топлинния стил и обработка.
Аюрведичният подход към косата
Аюрведа произлиза от санскритската дума Аюр, което означава „живот“ или „жизненоважна сила.„Неговият наставка, Веда, означава "знание", грубо преведена Аюрведа означава "познаване на живота.„Произхождайки от Индия преди повече от 3000 години, Аюрведа е съставена както от превантивни, така и от лечебни здравни грижи, мислещи билкови лекарства, йога/медитация и диетични ощипвания. Аюрведа се корени в идеята, че умът, тялото и душата ни са свързани с външния свят, причинявайки дисбаланс, когато нашите лични нужди не са удовлетворени.
Всичко това може да се превърне в здравето на нашата коса, което Кари Джоунс, ND, сертифициран на натурапот ендокринолог на борда, специализиран в женското хормонално здраве, казва, че е силно реактивен. „Всичко от химикали, до това колко често го миете и миете, до маслата, които му поставяте“, може да повлияе на косата ви, обяснява тя. „Ние смятаме.”
От холистичен обектив Аюрведа адресира загубата на коса чрез три основни принципа, наричани Дошас: Вата (въздух), Пита (огън) и Кафа (Земята). Когато изпитваме загуба на коса, се смята, че това е резултат от прекомерно Пита, които разпадат нашите космени фоликули и създават хормонален дисбаланс в нас. Тези естествени енергии ни помагат да разберем здравословните си проблеми чрез аюрведичната медицина и цялостно да се справят с хормоналните дисбаланси, които могат да доведат до косопад и изтъняване.
Що се отнася до косопада, Аюрведа насърчава своите последователи да изследват всеки аспект от живота си: как управлявате стреса? Какви са вашите закуски? Оставаш ли активен? И най-важното-как изглежда вашата рутина за грижа за косата? Пиенето на билки като Ашвагандха, Светият босилек и куркумата спомага за подобряване на естествените ни реакции на стреса, съня, тревожността и здравето на щитовидната жлеза, което може да повлияе на нивата на хормоните ни, според д -р. Джоунс, който подчертава, че местните практикуващи аюрведици от Азия се дължат на тези идеи за тези идеи. В допълнение, поддържане на чист скалп, редовно практикуване на масло за коса и ядене на храни за по -здравословен скалп и коса като орехи, тиквени семена и сьомга, както и добавки, които блокират DHT, хормон, който може да съкрати цикъла на растежа на косата ви и да намали растежа на косата и да намали растежа на косата и да намали растежа на косата и да намали растежа на косата и да намали растежа и да намали растежа и да намали растежа и да намали цикъла на растежа и да намали растежа на косата и да намали цикъла на растежа на косата и да намали цикъла на растежа на косата и да намали цикъла на растежа на косата и Размерът на космените фоликули също може да помогне.
Ето как се занимавам с рутината на масването на косата
Опитах почти всяко масло за коса, на което успях да си взема ръце. От маслата от жасмин и кокосови орехи, открити в задните рафтове на местния индийски магазин за хранителни стоки, до маслото за свързване на марката, продавани в Sephora, смятам себе си за експерт в изпитанието и грешки в поддържането на здравето на косата. Но този, който обичам най-доброто, е укрепващото масло от масаж на Gôlab Beauty (35 долара), което съчетава плодове от индийски цариградско грозде, рициново зърно, сусамово семе и органично ленено семе, от които са богати на омега 3 и 6 и дерматолог-тествани-за тествани до тествани за тествания за дерматолог-за тествани-за тествани за дерматолог-за тествани за дерматолог и дерматолог-тествани-за тествани за дерматолог и дерматолог-тествани-за тествани за дерматолог-за тествани за дерматолог и дерматолог-тествани-за тествани за дерматолог и дерматолог и дерматолог и дерматолог и дерматолог и дерматолог Насочете различните проблеми на косата и скалпа. Вече е направено чудеса за косата ми. През двата месеца, които го използвам, косата ми е по -блестяща, по -дефинирана и по -малко уязвима за счупване и имам нов растеж по косата си.
Първо, използвам четка за бамбук, за да разградя косата си в продължение на пет до 10 минути, което спомага за засилване на кръвообращението. След това разделям косата си на секции и прилагам масло за коса в корените на всяка зона, като обръщам допълнително внимание на мястото, където изтъняването е по -очевидно. След като нанасях маслото в засегнатите райони, завършвам, като взимам допълнително масло в ръцете си и си давам масаж на скалпа. Облекло си косата и оставям маслото да потъне за два до три часа, преди да го измия под душа.
Докато шампоан, аз използвам етеричното масло от органично розмарин на Gôlab Beauty (20 долара) и нанасям няколко капки в шампоана си, преди да го емулгирам между ръцете ми. Продуктът е описан като "естествен вазодилататор", което означава, че помага за отваряне на кръвоносни съдове, което от своя страна засилва притока на кръв (което е важно за здрав скалп и коса). След това стигам косата си както обикновено.
Въпреки че продуктите на Gôlab Beauty са мой ефективен фаворит, всяко масло на растителна основа ще го направи. Можете да практикувате масло за коса вкъщи с кокосово, жасмин, тиквено семе или рициново масло, за да назовете няколко.
Бях повлиян да пробвам маслото от розмарин (друг страхотен вариант) от създателя на Tiktok Yasamine Durali, който за първи път беше запознат с холистичната грижа за косата в платформата за социални медии след години, когато се опитва да промени собствената си коса. „Видях хора да говорят за масло от розмарин и как беше наистина полезно за растежа на косата“, обяснява тя. „И аз просто бях в съответствие с това. Започнах да губя по -малко коса под душа и когато си подстригах косата, тя забеляза значителен растеж."
Както отбелязва Durali, последователността е това, което задвижва практиката на масването на коса. В Аюрведа се препоръчва косата да се смазва и да се измие два до три пъти седмично, докато масажите на скалпа трябва да се практикуват два пъти на ден. Търпението и последователността също са голям компонент от аюрведичния начин на живот, тъй като резултатите обикновено се наблюдават след около шест месеца масло за коса.Отвъд съвременното уелнес движение, маслото за коса и масажите на скалпа са прехвърлени като акт на свързване. „Поколенията жени правят това пред нас“, подчертава Дурали. За да ги почитаме, нека се доверим на процеса.
Но изчакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.
