Обучението за сърдечна зона прави * ВАС * Основният показател на мотора Myx

Повечето мотоциклети предприемат същия подход към свързаната с дома фитнес, но с персонализираната си тренировка за сърдечна зона, моторът Myx предлага нещо малко по-различно. За да видите дали е за вас, продължете да превъртате.

Какво трябва да знам за мотора Myx?

Вместо да използва RPM (скорост), съпротива (тежест) или усилия (тези две комбинирани) показатели, за да ви каже колко усилено тялото ви работи в даден момент, Myx моторът използва сърдечната ви честота, за да ви държи в различни зони в целия период в цялата страна тренировка. Използвайки собствената биометрия на вашето тяло, марката вярва, че сте по -добре да знаете кога да го натиснете и кога да се отдръпнете назад.

"Включихме показателите [клиентите ни казаха, че те] са най-достъпни, за да ги започнат, като калории, BPM и зони на сърдечен процент", казва Хеберто "Хърби" телета, президент на Myxfitness. „Открихме, че по-голямата част от нашите членове се чувстват откъснати от конкурентния характер на фитнес индустрията и искаха съюзник в своите пътувания до здравето.„Няма класации, няма часове по живо и наистина няма натиск да се чувствате в конкуренция с никого, освен за себе си. Това е плюс за някои, но за тези, които са мотивирани от енергията на други, може да се почувствате като пропускате.

Самият мотор се чувства много като други мотоциклети у дома, което означава, че със сигурност е здрава, но се чувства малко по-малко „професионалист“, така да се каже Ездачи. Той има регулируема седалка, която да отчита по -дългите крака. Големият сензорен екран също се движи, така че да можете да ви е удобно, когато правите стоящи движения на мотора. Моторът е дълъг приблизително четири и половина фута и просто срамежлив от два фута широк, а маховикът върви до 41 килограма. Той се включва в изход, за да захранва сензорния екран (но можете също да се возите с изключен мотора, ако просто го отидете сами). Педалите се предлагат и с двата клипа SPD от едната страна и клетките за маратонки от другата, така че не е нужно да имате обувки за клип, за да се возите, но то прави Направете преживяването по -гладко.

Колко струва моторът Myx?

Ако закупите мотора Myx самостоятелно, цената на билета е 1299 долара; Ако обаче изберете Myx Plus, който се предлага с ръчни тежести, гир, съпротивителни ленти и валяк от пяна, за да направите някои от упражненията извън велосипедите, разходите отметнат до $ 1499. И двата мотора се предлагат със съответния монитор на сърдечната честота на Polar OH1, който се увива около ръката ви (той е доста тънък, така че да не пречи на тренировките). В момента има безплатна доставка, сглобяване и доставка, които обикновено звънят на $ 250.

Както при много свързани фитнес платформи, трябва да закупите мотора, но също така трябва да закупите членство в абонамент за достъп до съдържанието на платформата. Библиотеката на съдържанието на Myx струва 29 долара на месец, така че можете да очаквате от самото начало да харчите приблизително 350 долара годишно за достъп до класовете, които ви помагат да се възползвате максимално от мотора.

Вземайки всичко това заедно, Myx е солидно в средата на опаковката, когато става въпрос за ценообразуване. Моторът на Peloton е 1895 долара, а SoulCycle's е 2500 долара, но има по -евтини свързани мотоциклети като Echelon, който звъни на $ 495 за най -основния модел. Повечето от тях идват с абонаментни планове за собственото си съдържание, което варира в цената, но е допълнителен разход.

Какви са тренировките?

Ако някога сте ходили в клас като Orangetheory, където сърцето ви е помолено да работи в определени „зони“, тогава Myx стилът на класа може да се почувства познат. Независимо дали взимате мат или спин кардио клас, ви се казва да останете в определени зони, които показват колко усилено работи тялото ви. Инструкторите ще ви кажат да обърнете съпротивата по-високо или да ускорите, но тялото ви е наистина основният показател, който вземате предвид, което всъщност се чувства като много спортист напред, за да помислите за въртене.

„Нашата цел е да помогнем на хората да работят по-интелигентно и по-просто, поради което поставяме акцент върху персонализираното обучение за сърдечна честота. Според Американския колеж по медицина, по -ефективният метод на обучение е да се работи с различна интензивност за постигане на вашите цели “, казва телетата.

Във всяка дадена тренировка има три зони, които да знаете. Синята зона е мястото, където сърдечната честота най -много прилича на сърдечната честота в покой. Това е зоната, в която инструкторите ще ви накарат да вземете активно възстановяване и както марката казва, „може да сте там с часове.„Зелената зона е с умерена интензивност и е зоната на сърдечната честота, в която повечето класове Myx често остават в. Оранжевата зона е работа с висока интензивност, която има за цел да увеличи сърдечната ви честота и да ви тласка към ограничения, които наистина можете да издържате само за супер къси изблици на време.

Преди да започнете, трябва да калибрирате сърдечния си монитор и като други парчета фитнес оборудване, той се запознава с тялото ви с течение на времето, така че докато го носите, той става по-интелигентен. Важно е да се отбележи, че всички тези зони за сърдечен процент са уникални за вас, така че докато брат ви, сестра, майка, баща, приятел от работа може да работи по различен начин от вас, вие работите най-добрият начин за твоето тяло.

Когато скочите на мотора, инструкторите ще ви преведат през доста стандартни тренировки, които се чувстват по -скоро като упражнявате с личен треньор, отколкото в клас с други хора. Една от характеристиките, които наистина харесвам при мотора Myx, е, че можете да се обърнете или да намалите както силата на звука на гласа на инструктора, така и музиката, така че ако наистина сте в зоната и просто искате да се возите до музиката, можете; Или обратно, ако наистина искате да слушате сигнали и да усъвършенствате формата си, можете да го направите и това.

Според телетата приблизително 60 процента от тренировките, които хората правят на мотора Myx, са 20 минути или по -малко, а повечето потребители правят средно 15 тренировки всеки месец. Повечето вози на мотора изглежда следват тази по -кратка времева рамка, така че можете да избиете един на обедна почивка или можете да щракнете няколко заедно, за да направите по -дълга тренировка. Всяко пътуване е маркирано с нивото на интензивност, така че можете също да изберете въз основа на това, което искате за деня.

Струва ли си?

Напълно. Ако търсите мотор, който центрира Вие, Тогава Myx е чудесен вариант. Просто се уверете, че не се интересувате от показателите и излишките, които са център на други велосипеди, защото MYX наистина е различен и ще ви накара да работите с тренировки за сърдечна скорост в ума. Но както казва Калвс: „Тялото и сърцето на всеки е различно, така че този стил на обучение помага да се сведат до минимум нараняванията и умората, така че можете да създадете устойчива фитнес рутина, която не само работи, но и продължава.”

Една от най -големите бариери, които не се движат от нас, преминават твърде трудно, твърде рано и получаване на умора от това. Създаването на устойчива тренировка, която можете да поддържате в дългосрочен план, трябва да се вземат предвид Вашият тяло и как Вие работа. Оттам е един крак пред другия.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.