Помогне! Не мога да намеря самостоятелно време да направя нещо, включително мастурбиране ”

Сега, нека ви помогнем всъщност да издълбаете част от този важен път, когато отбележите, че имате нужда.

Дори в карантина можем да отбележим границите като стратегия за създаване на лично пространство. Дори и да живеете в студиен апартамент с приятел, аз съм сигурен, че можете да намерите начин да бъдете сами. (Аз също не бих се изненадал, ако вашият съквартирант се почувства по същия начин.) Като първа стъпка се опитайте да определите колко сам е необходимо време и колко често се нуждаете от него. Например, имате ли нужда от целия апартамент до себе си, за да се чувствате достатъчно сами или можете да намерите солидарност в джоб на споделено пространство?

След това седнете съквартирантите си и изрично изразяват позицията си върху важността на самостоятелното време. Центрирайте комуникацията си около чувствата, вашите нужди, желанието си и след това отправете заявката, но я поставете като покана за мозъчна атака заедно. Ideate заедно как можете да намерите начини да бъдете сами, така че създавате взаимноизгодна ситуация. Можете ли да се ангажирате да правите дълги разходки, за да се давате един на друг поне x часа самостоятелно време на y дни седмично, например?

Ако провеждате този разговор с партньор или член на семейството, можете да следвате същия план, но просто помнете нюансите, които този разговор може да изисква. Например, нещата може да са по -чувствителни, ако някой, който е близък до вас, чува, че бихте искали да прекарате време далеч от тях, така че помислете как бихте искали някой да се приближи Вие със същото желание. Дръжте тази перспектива на върха на ума и подхождайте към нея нежно, съпричастно и с любов.

Общото решение тук не е само да намери време за мастурбиране. По -скоро става въпрос за зачитане на важността на самостоятелното време и това да го направим приоритет в живота ви. И нека да съм ясно тук: мастурбация е важно. Добре е за вас по толкова много начини, намаляващи стреса поради освобождаването на ендорфини; Помощ за откриването и комуникацията на това, което харесвате; увеличаване на количеството естествено смазване, което произвеждате; Подобряване на съня ви и още. И за да намерите най -добрия начин да съобщите вашите нужди и желания, не спите на стойността, за да бъдете извлечени от слушането на себе си.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.