Ето как един алерголог казва, че трябва да подготвите дома си за сезона на алергия към есента

Но реалността е, че много падащи алергени всъщност дебнат вътре. „С намаляването на температурите пациентите са склонни да затварят прозорци и да прекарват повече време на закрито, което води до по -голямо излагане на закрити алергени, включително прахови акари, животни и частици за хлебарки“, казва той. Химикалите от плесен и закрито също могат да изпращат нашите антитела в Overdrive.

„Качеството на въздуха на закрито оказва значително влияние върху симптомите на алергия, още повече, че прекарваме 90 процента от времето си на закрито“, казва д -р. Басет.

Най -ефективният път за почистване на въздуха на закрито

Д -р. Bassett е привърженик на използването на въздушни пречистватели, за да помогне за създаването на по -чист въздух вътре в дома, като по този начин минимизира възглавниците на алергиите. „Това е безценна стратегия, която открих, че е изключително полезна за много от нашите пациенти с множество алергични чувствителност, които страдат от сезонни, целогодишни алергии и други дихателни състояния“, казва той, казва той.

Особено важно е да намерите пречиствател на въздуха с филтриране на HEPA, за да се отстранят мъничките частици на алерген, които плават във въздуха, казва DR. Басет. Той харесва Rabbit Air, марка с продукти, които са сертифицирани астма и алергия, приятелски настроени от Фондацията за астма и алергия на Америка и алергични стандарти Limited.

Ако (като мен) не сте прекалено запознати със света на въздушните филтри, звездният продукт на Rabbit Air е A3 Ultra Alive Air пречиствател (започвайки от $ 750), който има сензори за качество на въздуха, които регулират изхода, когато устройството е в авто режим. „Техническите фактори, влияещи върху производителността, включват размера на стаята, процента на доставка на чист въздух, вентилацията на стаята и други фактори. Марки като Rabbit Air оптимизират за тези критерии “, DR. Басет обяснява. Този пречиствател също е адаптивен с избора на зародишна защита, алергия към домашни любимци, отстраняване на миризма или филтър за абсорбиращи токсини, които можете да регулирате в зависимост от вашите конкретни задействания.

5 други начина за минимизиране на алергените на закрито

Наред с използването на висококачествен въздушен филтър, създаването на здрава домашна среда е от съществено значение за минимизиране на задействащите алергии на закрито, които се удрят в падането или всяко друго време на годината, казва д-р. Басет. Неговите най -добри съвети:

• Измийте спално бельо седмично в гореща вода и използвайте матрак, устойчив на алергени и капаци за възглавници.
• Отстранете килимите, които улавят домашния ден и други алергени.
• Изпълнете обезвлажнител, за да обезкуражи растежа на плесента.
• Почистете струпването, което събира прах.
• Използвайте вакуум HEPA.

Вижте алерголог, за да разберете вашите задействания

Ако страдате от сезонни алергии, DR. Басет съветва да получи старт на скок по симптомите, като започне лекарства и предприема проактивни стъпки за намаляване на задействанията няколко седмици преди началото на сезона на алергията. Ако симптомите ви са притеснителни или дълготрайни, той също препоръчва да видите алерголог, тъй като докато лекарствата могат да осигурят облекчение, те също могат да имат странични ефекти и да не се справят с първопричината.

„Определянето на вашите специфични задействания на алергени чрез тестване ви позволява да предприемате проактивни стъпки, за да сведете до минимум експозицията. Например, ако сте алергични към прахови акари, можете да обхващате матраците и възглавниците си, да измиете постелката си седмично, да намалявате влажността и да вакуумирате често “, казва д -р. Басет. „Избягването на тригери е по-ефективно за дългосрочно управление на алергията, отколкото просто лечение на симптоми, тъй като възникват.”

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.