Ето какво се случи, когато опитах регулируема възглавница за странични траверси (която обещава по -малко болка и по -добра почивка) за един месец

Когато Eli & Elm удобно протегнаха около страничната им възглавница за спане (135 долара), аз исках да видя дали уникалната форма на тази възглавница ще осигури облекчение на възпалените ми рамене. Изработена от органичен памук и латекс и полиестер, възглавницата има извита форма на дъното, която се побира около рамото. Твързостта на възглавницата също е регулируема и има цип, който върви по целия път, за да направи лесно добавянето или премахването на пълнежа. След месец сън на тази възглавница мога да кажа, че ми помогна да улесня да спя по -бързо и че се събуждам с рамене, които са значително по -малко възпалени.

Ели и бряст памучна възглавница за страничен сън

Eli & Elm, памучна възглавница за страничен сън - $ 135.00

Първоначално $ 145, сега $ 135

Тази възглавница има вдлъбнатина, която да пасне на рамото и да се съобрази с главата и шията. Височината и твърдостта му също могат да се регулират и са направени от органичен памук.

Цветове:1
Размер: 17 инча на 29 инча
Покривен материал: Памук
Попълнете материал: Латекс, полиестер

Професионалисти:

• Формата побира добре рамото
• Регулируема височина и твърдост
• Хипоалерген
• Миещо се капак
• Органични материали, сертифициран Oeko-Tex

Минуси:

• Скъпо
• Полукръглата форма затруднява намирането на калъфка за възглавници с точно прилягане

Пазарувай сега

Какво прави добра възглавница за страничен спален

Според пулмолог и специалист по сън Радж Дасгупта, доктор по медицина, най -добрият тип възглавница за всяка позиция на сън е този, който подкрепя шията и гръбначния стълб и това ги поддържа в съответствие през цялата нощ. „Ако спите настрани, искате възглавница, която държи врата и гръбначния стълб, така че шията ви да не се огъва нагоре или надолу“, казва той. Той казва, че освен да се гарантира добро подравняване на шията и гръбначния стълб, е трудно да се правят обобщения за най -добрите видове възглавници, защото подробности като точно кой материал и твърдост са толкова специфични за предпочитанията на всеки индивид.

Въпреки това, освен че се уверяват, че шията и гръбначният стълб са поддържани, по -специално възглавниците за странични траверси също трябва да отчитат допълнителното налягане върху раменете и бедрата през нощта. Това означава да се уверите, че възглавницата постигне баланс между това, че е достатъчно твърда, за да осигури възглавница и опора, така че шията, гръбначният стълб и раменете да не се увисват от подравняване и са достатъчно меки, за да са удобни. „Страничните траверси трябва да избират възглавници, които са достатъчно твърди, за да подравнят главата и шията си с гръбнака си, но все пак са достатъчно подредени, за да облекчат точките на натиск върху раменете и вратите си“, Сюзън Милър, RPSGT, сертифициран техник за сън в SleepmattressHQ.com, каза по -рано добре+добре. Това е ключово и мога да говоря от опит-спах на моя справедлив дял от също меки възглавници и се събуди с болката в рамото, за да го докаже.

„Ако спите настрани, искате възглавница, която държи врата и гръбначния стълб, за да не се огъва шията ви нагоре или надолу."-Специалист на Sleep Raj Dasgupta, MD

Важно е да се отбележи, че ако наистина имате проблеми с болката, докато спите, възглавницата ви вероятно не е виновният (и трябва да си уговорите среща с вашия лекар или доставчик на здравни грижи, ако още не сте го направили). Д -р. Dasgupta казва, че хигиените на съня, които включват неща като смяна на вашата спална повърхност или поставяне на цифров полицейски час преди лягане, могат да стигнат само досега. Ако вашият дискомфорт нарушава съня и способността ви да функционирате в ежедневието си, говорете с Вашия лекар, за да могат те да ви прегледат за основно заболяване, нараняване или разстройство на съня.

Какво се случи, когато заспах на възглавницата на Eli & Elm Sideer за един месец

Възглавницата

Когато отворих кутията си, ме заинтригува от формата на възглавницата. Горният ръб е много по -прав от дъното, който има изразен контур. Външността на възглавницата е мек памук и е със среднофирмено на допир. Размерите му са 17-инчови на 29 инча, така че се чувстваха сравними с възглавниците, които имах на моето легло с размер на кралицата. Когато първоначално опрях главата си на възглавницата, бях приятно изненадан от това колко се поддържат и врата и раменете ми; центърът на възглавницата потъва повече от страните, така че главата и шията ми се почувстваха възглавни и поддържани.

Пакетът ми също пристигна с памучна калъфка, която имаше извито дъно, за да съответства на възглавницата, и торба с допълнително пълнене. Досега калъфката за възглавници е поддържала своята мекота след месец измити; Това обаче струва допълнително и обикновено не идва с възглавницата. Възглавницата донякъде пасваше на една от другите ми правоъгълни калъфи за възглавници, но празнината, в която контурът е забележима, така че това е нещо, което трябва да се вземе предвид, защото възглавницата се продава отделно (тя е 20 процента отстъпка от Amazon в момента-можете да го забиете за 24 долара). Освен това имате възможност да купите възглавницата с калъфката за 140 долара.

Въпреки че възглавницата беше достатъчно твърда, за да ми хареса от кутията, реших да добавя допълнително пълнене така или иначе. След като внимателно изрязах торбата с допълнително пълнене с юфка с латексна, разкопчах капака на възглавницата и натъпках повече вътре, за да я направя малко по -твърд. Това беше лесно и без каша. С всичко на място бях готов да започна да отлагам на тази възглавница за странични траверси.

Тестване на възглавницата на Eli & Elm Side Sleeper

За да проверя наистина колко добре тази възглавница се отнасяше с изстреляните ми рамене, аз спах на тази възглавница всяка вечер в продължение на един месец. Изгоних другите си възглавници от леглото си, с изключение на тази, която прибрах между коленете си, за да помогна на гръбнака си подравнен близо до бедрата си, и запазих всичките си обичайни условия на сън, включително останалата част от постелката ми. Освен тази възглавница, единствените други предмети на леглото ми бяха памучните ми чаршафи, вълнено одеяло и памучни легла.

Отне няколко дни, за да свикна с формата на тази възглавница, но извитото дъно се контурира добре до рамото ми. Бях доволен от твърдостта и сутрин не излязох от леглото с твърд врат. Най-вече бях щастлив да се събудя без болка при рамото-все още беше там в някои дни, но определено не беше толкова често и изразено, колкото преди да използвам възглавницата.

Възглавницата поддържаше своята твърдост и аз добавих само повече пълнене един път през месеца, за да постигна малко повече височина на възглавницата, защото имах настинка и трябваше да издигна главата си малко повече, за да дишам. Въпреки това, почти съм сигурен,. Не съм горещ или студена спяща непременно и забелязах, че възглавницата сякаш не става прекалено гореща, което оцених.

Докато все още се хвърлях през нощта малко все още (DR. Dasgupta казва, че е обичайно хората да сменят позициите на съня през нощта), формата на възглавницата определено е помогнала да се ограничи. Усещането да се плъзнеш от възглавницата също беше изчезнало; Забелязах, че всъщност е малко по -трудно да се обърна и да се движи с тази възглавница, която наистина ми опустоши врата и раменете.

Като цяло съм доволен от страничната възглавница на Ели и Елм и ще продължа да я използвам, за да не се боли в рамото далеч.

Но изчакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.