Ето какво се случва с тялото ви, когато смесвате алкохол и кофеин

Това не само означава повече пътувания до банята за пияч, но това означава, че черният и бъбреците им работят по -усилено. „Комбинацията от кофеин и алкохол също може да доведе до разхлабени изпражнения. Това ще ви накара да загубите още по -течност през червата си, което допълнително влошава дехидратацията, „Dr. Хадланд добавя.

3. Смесването на кофеин и алкохол може да повлияе на здравето на червата ви.

Говорейки за червата. „Вашата базова линия на червата, разбира се, ще направи голяма промяна във всяка ситуация, но най -общо казано, кофеинът и алкохолът осигуряват почти нулеви ползи за нашите бактерии на червата и всъщност могат Съветник за любов Уелнес.

"Колкото и да е забавно, колкото може да бъде алкохолът, той има своя дял от негативни последици за здравето, особено за стомаха и хранопровода", каза преди това Никет Сонпал, базиран в Ню Йорк интернист и гастроентеролог. Големите количества алкохол могат да причинят гастрит или формата на възпаление на стомаха. Това може да доведе до киселини, киселинен рефлукс и понякога дългосрочно увреждане на хранопровода. „След като [алкохолът] напусне стомаха и се метаболизира, той удря тънките черва."Оттам, д -р. Sonpal казва, че алкохолът може да повреди лигавицата на стомаха, известен като вили, което прави по -трудно да абсорбирате основни хранителни вещества, като същевременно убивате както бактериите на добрите, така и на лошите черва. „Лошите бактерии са склонни да растат повече и затова в крайна сметка получихме несъответствие на микробиома."

Според д -р. Хадланд, има много развиващи се изследвания за връзката между алкохола, кофеина и здравето на червата, и той отбелязва, че вероятно ще научим повече в следващите години за начините, по които тази комбинация може да изхвърли баланса на здравословното състояние и нездравословни бактерии в микробиома на червата.

4. Смесването на кофеин и алкохол може да повлияе на здравето на сърцето ви.

В краткосрочен план DR. Хадланд казва, че тази комбинация може да увеличи сърдечната ви честота и кръвното налягане, до голяма степен поради кофеина. „Това обикновено се разрешава след алкохол и кофеин, се елиминират от организма, но дехидратацията, която обикновено се получава от консумацията на алкохол и кофеин, може да доведе до повишаване на сърдечната честота по -дълго“, Dr. Казва Хадланд. Докато той отбелязва, че тези промени са склонни да разрешават, в дългосрочен план някои хора, които пият алкохол силно и последователно, ще развият слабост на сърдечните мускули, което може да причини сърдечна недостатъчност.

5. По -вероятно е да получите лош махмурлук, когато комбинирате кофеин и алкохол.

Толерантността и обработката на всеки е различна, когато някои имат способността да метаболизират кофеина и алкохола много бързо, други ги метаболизират по-бавно. Bogden подчертава, че тези, които са склонни да метаболизират с по -бавна скорост, са по -склонни да изпитват болки в стомаха, мигрена и други странични ефекти, свързани с махмурлуци. „Освен това, както алкохолът, така и кофеинът могат да бъдат трудни за защитния слой, който лири на стомаха и може да причини стомашен разстройство и киселинен рефлукс плюс, в резултат на дехидратацията, причинена от тази комбинация, махмурлуците могат да бъдат по -вероятни“, казва ДР. Хадланд.

И сега какво?

Като се има предвид популярността на бурните напитки, които комбинират алкохол и кофеин, няма вероятност да ги видим да си отидат и могат да се насладят на умереност. Всички експерти, с които се консултирахме, заявяват, че както алкохолът, така и кофеинът в малки количества обикновено се консумират от хората и обикновено това е безопасно, но е важно да се знае, че комбинирането им увеличава риска от някои ефекти, очертани по -горе, и пиенето или в големи Количествата също.

Също така е важно да се отбележи, че всеки отговаря както на алкохола, така и на кофеина по уникални начини. „Може да бъде наистина трудно да се определи как човек ще реагира на алкохол и кофеин пол, тип тяло, генетика, начин на живот на начина на живот и дори съдържанието на захар в напитките може да повлияе на вашата собствена телесна реакция. Това е в допълнение към личната толерантност на индивида към алкохола и кофеина, които са склонни да бъдат по -високи при хора, които ги използват по -често “, казва д -р. Хадланд.

Долен ред: Важно е да разберете кофеина си и Алкохолна толерантност, преди да се отдадете на напитка, която комбинира двете. Ако ще влезете в такова питие, Богден предлага да пие на пълен стомах, за да подобри храносмилането и следователно да намали отрицателните странични ефекти. И не забравяйте да хидратирате!

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.