Ето какво е да работиш с виртуален личен треньор

Отчетност

Що се отнася до това да останете в съответствие с дадена цел, трябва да има някаква кожа в играта и начин да бъдете отговорни и точно това осигурява личното обучение. „Може да успеете да намерите извинение защо не искате да тренирате, но когато имате треньор, е по -малко вероятно да се спасите върху него или нея“, казва Салтос. Те са там, за да ви насочат и мотивират всяка стъпка по пътя-и нека бъдем честни, това е половината от битката.

Резултати без догадки

Едно от най -значимите предимства на работата с личен треньор, практически или лично, са резултатите, които ви помагат да постигнете. Треньор, казва Алисън Кимел, личен треньор, базиран в Ню Йорк, ще ви даде пълна оценка и ще се запознае с вашия произход (i.E. Наранявания, здравословни проблеми и т.н.) и цели и измислете план, за да постигнете тези цели възможно най -ефективно.

Удобно е

И накрая, когато тренирате с a виртуален Личен треньор, няма пътуване, което улеснява притискането във вашия график. Можете буквално да се търкаляте от леглото, да се плъзнете в любимата си екипировка за тренировка и да сте готови да се разтърсите след минути.

Как да намерите подходящия виртуален личен треньор

Търсене в Instagram

Instagram е златна мина за намиране на лични треньори. Готината част за намирането им по този начин е, че можете да надникнете в техния профил и истории и да се запознаете с тях и техния стил.

Потърсете пълномощия

Изкопаването на вибрацията на вашия личен треньор е от съществено значение, но също така е необходимо да потърсите някой, който има законни пълномощия, така че знаете, че сте в добри ръце. „Треньорите трябва да бъдат сертифицирани и да имат няколко години опит“, казва Кимел. „Много реномирани треньори имат отзиви на своите уебсайтове или социални медии.”

Изпробвайте няколко различни обучители, преди да се ангажирате

Както при всяка дългосрочна връзка, намирането на „този“ може да отнеме известно време. „Когато търся подходящия треньор, обичам да го лекувам като запознанства“, казва Салтос. „Може да намерите подходящия треньор веднага на портата на„ първата среща “, а понякога трябва да отидете на няколко дати, преди да намерите г -н. или г -жа. Точно. Когато намерите подходящия треньор, ще го знаете. Този треньор ще ви изслуша, ще ви даде страхотна тренировка и ще ви накара да се почувствате по -добре до края на сесията.”

Разходите за работа с виртуален личен треньор

С личен треньор получавате ценно внимание един на един, така че ще бъде малко по-ценен от, да речем, групов клас за тренировка в студио. Цената ще варира в зависимост от нивото на опит на треньора и продължителността на тренировката, която обикновено може да работи за 30-60 минути.

Но, за да ви даде фигура на балпарк, Saltos казва: „В долния край някои обучители таксуват $ 60-70 на сесия на живо, а в по-високия край вероятно гледате 100-$ 150 на сесия на живо.”

Недостатъкът на работата с личен треньор почти срещу IRL

Правенето на неща лице в лице винаги е хубаво, но според Saltos, работата с личен треньор на практика наистина не е много по-различно от личната сесия. Основните недостатъци са, че треньорът не е в състояние да даде корекции на практически формуляри за движения, които не сте опитвали преди, и че понякога може да има технически затруднения, които нарушават сесията.

„Открих, че все още съм в състояние да поддържам интимността на опита и качеството на услугата практически“, казва Киммелс. „Толкова много от клиентите ми ми казват, че в началото се страхуват от идеята за виртуално обучение, но сега те обичат да го имат като част от рутината си.”